Eine Soft-Food-Diät abbauen

Mmmh… Babynahrung. Köstlich als Erwachsener und überraschend lecker als Erwachsener. Aber die Soft-Food-Diät – auch bekannt als Schonkost oder ballaststoffarme Ernährung – enthält etwas mehr Substanz als nur Erbsen und Rindfleisch.

Eine Soft-Food-Diät besteht aus Nahrungsmitteln, die weich (obvi), leicht zu kauen und zu Ihrem Bauch schonen sind. Ärzte empfehlen es in der Regel kurzfristig nach einer Operation oder bestimmten medizinischen Verfahren.

Sag mir, warum?

Die Antwort ist nicht 'Ich will es so.' Niemandwilleine Weichkostdiät zu machen, und Sie sollten dies nur tun, wenn Ihr Arzt es empfiehlt.

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Ihr Verdauungstrakt kann sich nach einer weichen Kost sehnen, wenn Sie an Gastroenteritis, Divertikulitis oder einem Aufflammen einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) leiden. Es ist auch eine bequeme Option nach einer Oralchirurgie, einer Halsoperation oder einer Zahnrekonstruktion.

Hier sind einige weitere Gründe für eine weiche Ernährung.

Sie wurden am Dickdarm operiert

Die Kolonoperation kommt mit einer Anpassungsphase nach der Operation. Da es wahrscheinlich keine gute Idee ist, sofort einen Geisterpfeffer-Burrito zu essen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, sich 2 bis 8 Wochen lang an eine weiche Diät zu halten.

Chemotherapie

Chemotherapie kann zu Übelkeit, Mund- und Rachenschmerzen, Schluckbeschwerden und allgemeinem Appetitverlust führen. Das Nationales Krebs Institut empfiehlt zur Linderung von Beschwerden die leicht zu schluckenden Lebensmittel der Softfood-Diät.

Wenn Sie Übelkeit verspüren, können Sie versuchen, fünf oder sechs kleine Mahlzeiten oder Snacks pro Tag anstelle von drei großen zu essen. Verdauungsprobleme sollten sich nach der Behandlung lösen.

Schluckbeschwerden

Wenn Sie Schluckbeschwerden haben, American College of Gastroenterology empfiehlt, die Textur und die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, zu ändern, um ein Ersticken oder das Einatmen von Nahrung in Ihre Lunge zu verhindern.

Sie brauchen zahnärztliche Arbeit

Egal, ob Sie eine Zahnextraktion, eine Zahnspange oder eine Wurzelbehandlung hatten, die Amerikanische Zahnärztevereinigung empfiehlt, klebrige, zähe oder harte Speisen zu meiden und sich auf weiche Speisen zu konzentrieren, bis Ihr Mund verheilt ist.

Lebensmittel, die Zink, Protein und die Vitamine A und C enthalten, helfen bei der Heilung.

Sie hatten eine Bypass-Operation

Wie bei einer Dickdarmoperation stört der Magenbypass die Verdauung ernsthaft. Eine häufige Nebenwirkung dieser Operation ist das Dumping-Syndrom, das bedeutet, dass die Nahrung zu schnell vom Magen in den Dünndarm gelangt. Eine strengere Weichkostdiät kann helfen, dies zu verhindern.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zuerst Flüssigkeiten einzuführen und sich zu pürierten Lebensmitteln hochzuarbeiten. Ein paar Wochen später werden Sie zu weichen Lebensmitteln übergehen, die mit einer Gabel geglättet werden können. Ungefähr 8 Wochen nach der Operation können Sie festere Lebensmittel nacheinander einführen.

Weiche Lebensmittel zum Auffüllen

Versuchen Sie, Lebensmittel zu verwenden, die eine weiche Textur haben, aber dennoch viele Nährstoffe liefern.

Kohlenhydrate – aber machen Sie sie ballaststoffarm

• feuchter weißer Reis
• Kartoffelpüree
• Eiernudeln
• weiches Weißbrot

Protein für die Heilung #gainz

• Fisch- und Geflügelkonserven
• Eier (pochiert, Rührei oder hart- oder weichgekocht)
• Tofu
• Hühnchen- oder Thunfischsalat
• Refried Beans (diese funktionieren möglicherweise nicht bei jedem – fragen Sie Ihren Arzt)

Kalzium für starke Knochen

• Hüttenkäse
• Milch und Milchshakes
• Joghurt
• dünn geschnittener, geschmolzener Käse

Antioxidantien zum Reparieren

• pürierte Früchte (Apfelmus und Smoothies)
• Obst- und/oder Gemüsesäfte
• Gemüse und Obst in Dosen
• gebackenes Obst und Gemüse
• Beerenobst ohne Haut (Bananen, Birnen, etc.)

Frech fühlen

• Soße
• Brühe
• Mayonnaise
• Senf
• Öl
• Butter/Olivenöl

Süße Leckereien, die helfen, die Medizin abzubauen

• Lebensmittel auf Gelatinebasis wie Pudding, Mousse oder Vanillepudding
• Käsekuchen
• Eis, Sorbet oder Gelato
• weiche, saftige Kuchen (gerne)

Kann das nicht anfassen

Vermeiden Sie diese, bis Sie sich besser fühlen. Diese Lebensmittel sind schwerer zu kauen, haben einen hohen Ballaststoffgehalt und sind schwer verdaulich.

222 und Beziehungen

Kohlenhydrate

• Popcorn
• Vollkornbrot, Mehrkorncracker
• Müsli mit Nüssen oder Trockenfrüchten
• Granola
• Bagels
• Trockenobst
• Nüsse und Samen
• Chips

Protein

• Hot Dogs (oder jedes Fleisch mit Hüllen)
• Erdnussbutter (sowohl glatt als auch knusprig)
• Steak
• Speck
• Trockenfleisch vom Rind

Obst und Gemüse

• fadenziehende Früchte wie Mango und Ananas
• ungekochtes Gemüse und Obst (wie ganze Äpfel und Karotten)
• Maiskolben
• Beeren

Andere

• kohlensäurehaltige Getränke (Soda und Selters)
• scharfe Speisen
• Marmeladen/Gelees mit Samen
• ganze Gewürze wie Pfefferkörner

Rezepte für weiche Lebensmittel

Jede Diät kann sich anfangs einschränkend anfühlen, aber es gibt eine Reihe köstlicher Möglichkeiten, weiche Speisen zuzubereiten. Hier sind einige zum Ausprobieren:

• Grüner Göttin-Smoothie
• Cremige Tomatensuppe
• Veganes Kartoffelpüree
• Bananenpudding

Bereite es richtig gut vor

Hier sind einige Tipps, um Ihr Essen so weich und schonend für Ihren Darm wie möglich zu machen:

• Mahlen, pürieren oder schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke.
• Brei Lebensmittel, einschließlich Gemüse, Obst und Kartoffeln.
• Verwenden Sie Soßen wie Bratensoße oder Brühe, um Lebensmittel weiter anzufeuchten.

Steigern Sie Ihre Nährstoffe

In der Genesung fühlen Sie sich vielleicht nicht mehr so ​​hungrig wie sonst, aber Sie brauchen Nährstoffe mehr denn je.

Integrieren Sie nährstoffreiche angereicherte Getränke wie Provide oder Boost, die so formuliert sind, dass sie diese Ernährungslücke schließen, wenn Sie aufgrund von Appetitlosigkeit oder diätetischen Einschränkungen nicht genug essen.

Wenn Sie aufgrund von Behandlungen oder Appetitlosigkeit abnehmen, entscheiden Sie sich für fettreichere Lebensmittel, um Ihre Kalorienaufnahme zu erhöhen. (Als ob Sie eine Ausrede brauchten, um mehr Avocados zu essen.) Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt, wenn Sie einen unerwarteten Gewichtsverlust haben.

Endeffekt

Eine weiche Kost wird in der Regel kurzfristig empfohlen, um Ihrem Verdauungssystem nach bestimmten medizinischen Eingriffen eine Pause zu gönnen. Es besteht aus breiigen, ballaststoffarmen Lebensmitteln.

Wenn Ihr Appetit gering ist, kann eine Ergänzung mit angereicherten Getränken der richtige Weg sein. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes und Ernährungsberaters für eine schnelle und einfache Heilung!