Nach zwei Jahren Muskelschmerzen habe ich es mit der Trockennadeltherapie versucht – Folgendes ist passiert
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„Ich überweise Sie an einen Sportmediziner“
Zwei Jahre lang hatte ich mit Schmerzen in meinem rechten Wadenmuskel gelebt – ich war mir über die Ursache nicht sicher. Ich habe sechs Tage die Woche trainiert, also dachte ich zunächst, es sei nur ein überarbeiteter Muskelkater. Als die Schmerzen mit Ruhe nicht verschwanden, vereinbarte ich einen Termin mit meinem Arzt.
heiße Bewegungen, um ihn anzumachen
Nun schlug mir mein Hausarzt vor, einen anderen Spezialisten aufzusuchen. Da ich skeptisch und nervös war, Arztrechnungen zu machen, zögerte ich, ihren Anweisungen zu folgen.
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits zwei Jahre lang Tests hinter mir – Bluttests, zwei MRTs, einen Ultraschall und Röntgenaufnahmen. Mein Arzt hatte mich an einen Rheumatologen, einen Orthopäden und einen Physiotherapeuten überwiesen. Ich versuchte 12 Sitzungen lang Physiotherapie, aber meine Schmerzen ließen nie nach und keiner dieser Spezialisten konnte eine Diagnose stellen.
Letztendlich sagte mein Hausarzt, dass es für mich in Ordnung sei, Sport zu treiben, damit meine Schmerzen mein Leben nicht stören. Trotzdem störten mich die Schmerzen nach zwei Jahren genug, um mindestens einen weiteren Arzt aufzusuchen.
Ich besuchte Cheri Blauwet, Ärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation am Brigham and Women's Hospital. Sie dachte, meine Schmerzen seien eine chronische Muskelzerrung. Sie empfahl, sich beim Schlafen mit einer Schiene zu dehnen, zusammen mit einer aggressiveren Behandlung mit Philip Kidd, einem Physiotherapeuten.
Während der Physiotherapie empfahl Kidd eine Trockennadeltherapie. Ich hatte noch nie davon gehört, war aber bereit, zu diesem Zeitpunkt fast alles zu versuchen. Nach nur vier Physiotherapiesitzungen, davon drei mit Trockennadeltherapie, hatte ich minimale Wadenschmerzen. Innerhalb von drei Monaten nach Beendigung der Physiotherapiesitzungen – ich setzte sie alleine fort – waren meine Wadenschmerzen verschwunden.
Was ist eine Trockennadeltherapie?
Kidd erklärt das Trockennadelung behandelt Triggerpunkte in den Muskeln. Triggerpunkte sind dichte, schmerzhafte Bänder im Muskel. „Ich kann manuell mit meinen Händen arbeiten, um Triggerpunkte zu behandeln, aber ich fand Dry Needling effektiver“ sagt Kidd.
Das Verfahren ist auch schneller als die manuelle Massage, weniger als 5 Minuten im Vergleich zu 30 Minuten oder mehr.
„Wenn ich das Verfahren durchführe, benutze ich eine dünne, feste Nadel, um in den Triggerpunkt einzudringen, um eine zuckende Reaktion hervorzurufen. Das Zucken ist unwillkürlich, ähnlich wie ein Reflex im Knie, wenn ein Reflexhammer verwendet wird. Das Zucken bedeutet, dass ich die richtige Stelle gefunden habe. Dann werde ich versuchen, den Muskel immer wieder zu stimulieren, idealerweise bis er aufhört zu zucken. Die lokale Zuckungsreaktion ist unangenehm, aber wenn wir so weit kommen, dass das Zucken aufhört, funktioniert die Behandlung normalerweise,” sagt Kidd.
Kidd erklärt, dass seine Patienten’ Die Beschreibung, wie sich Dry Needling anfühlt, hängt von der Größe des Muskels und der Position ab. Im Allgemeinen berichten Menschen überhaupt nicht von großen Schmerzen durch die Nadel und wissen oft nicht, wann die Nadel eingeführt wird. Die zuckende Reaktion verursacht Schmerzen oder Schmerzen.
Kidd erwähnt: „Ich erzähle den Leuten oft, dass sich die Nachwirkungen des Eingriffs wie ein verzögertes Einsetzen von Muskelkater durch hartes Training im Fitnessstudio anfühlen können.“
Die Wissenschaft hinter der Trockennadeltherapie
„Die Wissenschaft hinter dem Dry Needling ist zu diesem Zeitpunkt noch nicht vollständig verstanden, aber es gibt viele Theorien“ Kidd erklärt. „Es ist möglich, dass die Nadel die Muskelfaser verformt oder eine dysfunktionale motorische Endplatte zerstört.“
Ein Triggerpunkt entwickelt sich normalerweise aufgrund von Muskelüberlastung und Überbeanspruchung, die bei Sportverletzungen üblich sind. „Durch die Verwendung von Trockennadeln können Sie möglicherweise reduzieren den nozizeptiven Input , erhöhen die Muskelaktivierung und verbessern die Dehnbarkeit des Muskels” sagt Kidd.
Blauwet erklärt, dass es bei Sportlern mit biomechanischen Defiziten zu gespannten Bändern in den Muskeln kommen kann. „Die tatsächliche Gewebedichte ändert sich im Muskel selbst und in der Umgebung des Muskels. Wenn das passiert, ist es für den Muskel schwer, sich von selbst zu lösen. Es wird chronisch und es ist sehr schwer, besser zu werden,” Sie erklärt.
Sie sagt weiter, dass Dry Needling dazu beiträgt, einen Prozess in Gang zu setzen, bei dem Sie diese chronische Spannung lösen und dabei helfen, die Gewebedichte und den fokalen pH-Wert dieses Bereichs langsam zu verbessern.
Sie betont auch die Bedeutung der Teilnahme an der Physiotherapie in Verbindung mit der Trockennadeltherapie. Auf diese Weise können Sie die zugrunde liegenden Gründe für die Muskelzerrung ansprechen. „Sie können den Triggerpunkt korrigieren, aber wenn Sie den Grund nicht beheben, warum der Triggerpunkt da war, kommt er einfach zurück“ Blauwet sagt.
Benötigen Sie ein Rezept für die Trockennadeltherapie?
Sie benötigen kein ärztliches Rezept, um eine Dry Needling-Therapie zu erhalten. „Einige Ärzte, mit denen ich zusammenarbeite, verschreiben es derzeit. Ich sehe dies wahrscheinlich am häufigsten bei Überweisungen für Patienten mit chronischen Kopfschmerzen.” sagt Kidd.
Die Vorschriften, wer eine Trockennadeltherapie durchführen darf, variieren je nach Bundesland. In einigen Staaten können Physiotherapeuten Dry Needling durchführen. „Einige Staaten erlauben dies nicht, und es gibt viele Gruppen, die daran arbeiten, dies zu ändern“ sagt Kidd.
Kidd erklärt, dass im Brigham and Women's Hospital nur ein Physiotherapeut, der am vollständigen Zertifizierungsprozess teilgenommen hat, die Technik anwenden kann.
Gibt es Bedenken, die die Leute beachten sollten?
Vor der Durchführung einer Trockennadeltherapie sind einige Kontraindikationen zu beachten.
Kidd erwähnt, dass Menschen mit lokalen Hautläsionen wie Cellulitis, Psoriasis und lokalen oder systemischen Infektionen Dry Needling vermeiden sollten. Dry Needling sollte nicht in Bereichen mit Schwellungen, tiefen Muskeln bei Patienten mit abnormalen Blutungen oder in Bereichen mit Gefäßerkrankungen, einschließlich Krampfadern, durchgeführt werden.
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Personen mit geschwächtem Immunsystem sollten kein Dry Needling verwenden. Und es ist nicht möglich, über Implantatbereiche, wie Brust, Waden oder Gesäß, trockene Nadeln durchzuführen.
„Es gibt keine Beweise dafür, aber eine Nadelung während des ersten Schwangerschaftstrimesters sollte vermieden werden“ sagt Kidd.
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Wie hoch ist die Erfolgsquote?
Kidd hat herausgefunden, dass die Erfolgsraten variieren. „Ich benutze diese Methode seit ungefähr zwei Jahren und einige Personen mit überraschend langen Schmerzperioden können nach ein oder zwei Sitzungen deutlich besser sein, während andere bescheidene Verbesserungen feststellen“ sagt Kidd.
Kidd sagt, dass es selten vorkommt, dass ein Patient durch Dry Needling keine Hilfe findet. „Am effektivsten ist es, wenn man einen Triggerpunkt findet, der beim Abtasten den Schmerz reproduziert, mit dem der Patient ein Problem hat„ sagt Kidd. Wenn es keine Triggerpunkte gibt, wird das Dry Needling nicht erfolgreich sein.
Dry Needling kann zu Physiotherapie und medizinischen Behandlungen hinzugefügt werden. Kidd empfiehlt auch nicht, die Dry Needling-Therapie allein zu verwenden, sondern in Verbindung mit Physiotherapie und Stretching.
„Dry Needling ist bei Triggerpunkten sehr effektiv, aber häufig [dies sind nicht die einzigen] Probleme. Ich kann einen besseren langfristigen Erfolg haben, wenn ich den Patienten in Schmerzwissenschaft und einem Übungsrezept aufklären kann. Dieser letzte Teil ist wichtig, weil ihr Erfolg nicht nur in meinen Händen liegt. Ich möchte ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, um sie zur Selbstverwaltung zu befähigen. Dry Needling ist ein Mittel, um sie an diesen Punkt zu bringen.”
Blauwet sagt: „Ich mag die Trockennadeltherapie sehr, weil sie insgesamt so sicher ist. Es nutzt die mechanischen Effekte einer Nadel, anstatt alles injizieren zu müssen, was Nebenwirkungen haben könnte. Cortison zum Beispiel hat seine Anwendungsmöglichkeiten, aber Sie möchten es nicht in die Muskeln stecken, wenn Sie es nicht müssen. Da Sie kein Kortison oder etwas anderes mit schädlichen Nebenwirkungen injizieren, können Sie es wiederholen.”
Blauwet hört nicht von allen ihren Patienten über Dry Needling, da sie es während der Physiotherapie erhalten, aber sie hat Rückmeldungen gehört, dass es oft hilfreich ist. Sie glaubt, dass es sehr effektiv sein kann, wenn es in den richtigen Fällen durchgeführt wird.
Eine Rezension Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte frühere Forschungen zum Dry Needling und stellte fest, dass es bei der Reduzierung von Schmerzen im Unterkörper wirksam war und für andere Probleme wie myofasziale Schmerzen empfohlen wird. Eine andere Studie fanden keinen Unterschied bei der Reduzierung kurzfristiger Schmerzen, wenn Dry Needling verwendet wurde.
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Über zwei Jahre lang hatte ich Schmerzen, aber nach nur drei Dry Needling-Sitzungen waren meine Schmerzen stark reduziert. Ich denke, Dry Needling hat mir geholfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, was bedeutete, dass weniger Geld für Zuzahlungen ausgegeben wurde und weniger Zeit für Arztbesuche erforderlich war.
Der erste Physiotherapeut, den ich sah, massierte meine Wade, aber es war 15 Minuten lang extrem schmerzhaft und ich spürte nie eine Verbesserung. Das trockene Nadeln fühlte sich für etwa 30 Sekunden wie ein stechender Schmerz an und dann fühlte sich mein Wadenmuskel für etwa einen Tag eher wie ein gezogener Muskel an.
Notfalls würde ich es nochmal versuchen. Wenn Sie denken, dass es für Sie von Vorteil sein könnte, suchen Sie nach Physiotherapeuten in Ihrem Bundesstaat, die für Dry Needling zertifiziert sind.
Cheryl Maguire hat einen Master of Counseling Psychology. Sie ist verheiratet und Mutter von Zwillingen und einer Tochter. Ihr Schreiben wurde im Parents Magazine, Upworthy, „Hühnersuppe für die Seele: Zählen Sie Ihren Segen” und Ihr Teenie-Magazin. Du findest sie auf Twitter .