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Klar, knallenHaferflockenin der Mikrowelle und das Hinzufügen einiger wichtiger Zutaten (wie brauner Zucker und Rosinen) ergibt in zwei Minuten eine super nahrhafte Mahlzeit. Aber es ist schwer, mit einem Löffel zu frühstücken und gleichzeitig mit vollen Händen aus der Tür zu rennen und keine Zeit zu verlieren.
Sich einen Keks zu schnappen, mag sich sicherer anfühlen, aber Sie werden sich wahrscheinlich bis Mittag sowohl träge als auch hungrig fühlen. Es sei denn, es gibt eine Charge vonhausgemachte Frühstückskeksezum Essen oder genügend Zeit für ein gemütliches Frühstück, Haferflocken sind nicht realistisch für diejenigen, die Sehenswürdigkeiten und Sehenswürdigkeiten suchen.
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Aber bevor Sie ein packenMüsliriegelund werfen Sie verzweifelt die Hände hoch, richten Sie Ihr Visier auf No-Bake-Energiebissen. Oft mit Schokolade gefüllt, mit Regenbogenstreuseln überzogen und mit allen Arten von (rechtmäßig) gesunden Zutaten beladen, sind diese sättigenden Häppchen einige der gesündesten und einfachsten Snacks für unterwegs. Rollen Sie mit uns – und den Teig.
1. „Zuckerkeks” Energiebisse
Immer auf der Suche nach einer Ausrede, um einen Keks zu essen? Hier sind Sie richtig. Der buttrige Geschmack von gemahlenen Cashewnüssen spiegelt perfekt einen typischenZuckerkeks, und es ist sogar mit Regenbogenstreuseln verziert. Wir waren noch nie so aufgeregt auf einSnack vor dem Training.
zwei. Erdnussbutter und Schokoladen Protein Bites
Glutenfrei, milchfrei, ohne raffinierten Zucker und voller Erdnussbutter und Schokolade… Träumetunwahr werden! (Zumindest für unsere Geschmacksknospen.) Hergestellt mit SchokoladeProtein Pulver, Erdnussbutter, Schokoladenstückchen und ein paar andere gesunde Add-Ins schmecken diese Snacks eher wie ein Dessert als ein gesunder Bissen. Aber damit sind wir völlig in Ordnung.
3. Cranberry Pistazien Energy Bites Bit
Der Herbst erinnert an Kürbis, Apfel und Ahorn, aber einer der besten (und am meisten unterschätzten) Geschmacksrichtungen der Saison ist Cranberry. Voller Antioxidantien undkrankheitsbekämpfende Kräfte, die herbe Frucht ist eine perfekte Ergänzung zu diesen Frühstückshäppchen. Mit Haferflocken, Pistazien, Honig und Flachs gemischt, werden Sie für jeden Tag gestärkt – einen Arbeitsmarathon oder ein echtes Rennen.
Vier. Kokos-Limetten-Energie-Häppchen
Wenn Sie nach einem leichteren, erfrischenderen Biss suchen, probieren Sie einen dieser Zitrus-Powerbälle. Voller Datteln, Kokosnuss, frischer Limettenschale und einer Mischung ausgesunde Nüsse, sie behalten deineHerz, Mund und Magen glücklich und gesund.
5. Cookie Butter Energy Balls
Keksbutter ist in aller Munde . Und es ist leicht zu verstehen, warum: mit KeksgeschmackNussbutterlässt fast alles besser schmecken – sogar ein Löffel. Warum also nicht zu deiner Snack-Liste hinzufügen? Haferflocken, Kokosnuss, Chia- und Leinsamen und Honig machen diese Bissen so gesund, und die Keksbutter lässt sie noch mehr nach Himmel (und Keksen) schmecken.
6. Nutella Energy Bites
OhNutella, wie wir dich lieben. Obwohl wir uns gerne die Schokoladen-Haselnuss-Creme einfach in den Mund löffeln würden, ist es auch einfach, den Geschmack nachzuahmen und gleichzeitig den Gesundheitsfaktor zu steigern – und hier kommen diese Energiehäppchen ins Spiel (Nutella) und viele noch bessere Sachen (Chiasamen, Leinsamen und Hafer), diestragbarer Snackwird das Verlangen nach Schokolade stillen und für etwas Pep sorgen.
7. Mint Chocolate Energy Bites
Wir geben zu: Sie sind keine Thin Mints. Aber diese Energiehäppchen kommen ziemlich nah – und sie sind der perfekte Snack, wenn Sie nach Minzschokolade suchen. Hergestellt aus Datteln, Mandeln, Ahornsirup und Pfefferminzextrakt, halten sie sich gutichaufgetankt und zufrieden, und deine Freunde beeindruckt von deinemKüchenkenntnisse.
8. Rohe Erdnussbutter und Jelly Balls
Es hat etwas Beruhigendes, dicke Schichten Erdnussbutter und Gelee zwischen zwei Brotstücken zu verteilen und in die Kindheit zu beißen. Aber es könnte an der Zeit sein, die Combo auf eine neue (und verbesserte) Weise auszuprobieren. Glutenfrei,vegan, und nur vier Zutaten, diese einfachen Bissen werden das innere Kind in dir glücklich und den Erwachsenen in dir gesund machen.
9. Pfefferminz Mokka Energy Bites Bit
Der Name klingt wie ein festliches, zuckersüßesStarbucks-Getränk, aber lass dich davon nicht erschrecken. Dieses Rezept bringt die beste Weihnachtsstimmung (auch bekannt als Pfefferminze und Schokolade), führt jedoch nicht zu einem Zuckerabsturz oder einem unglücklichen Bauch. Bonus: Der Espresso sorgt für ein schönesStoffwechsel-Boost!
