Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Was ist Selbstsabotage?
Es scheint fast so, als ob wir von Natur aus darauf konditioniert sind, unser eigenes Glück zu suchen, insbesondere in zwei Hauptbereichen der Zufriedenheit; Beziehungen und unsere Karriere. Die Vorstellung, wie man sein eigenes Leben sabotieren kann, mag also beunruhigend erscheinen. Während die meisten von uns die Vorstellung, dass wir in irgendeiner Weise unsere Selbstprobleme verursachen können, sofort ablehnen werden, erreichen viele Menschen auf der Welt ihre Ziele aufgrund von Selbstsabotage nicht. Wenn Sie also festgestellt haben, dass es Ihnen oft schwerfällt, Ihre Beziehungs-, Karriere- oder Gesundheitsziele zu erreichen, kann es nicht immer Pech sein, oder? Im Folgenden sind einige Hinweise aufgeführt, die Ihnen sicherlich die Augen öffnen werden.
Ursachen der Selbstsabotage
1. Gefühl der Selbstkongruenz
Der erste Grund, warum die meisten von uns unsere Beziehungen sabotieren, ist, dass wir zu sehr damit beschäftigt sind, unser Gesicht zu halten. Nur weil wir uns glücklich verhalten, werden wir versuchen, uns in eine glückliche Situation zu versetzen, aber sie werden letztendlich schief gehen. Der Grund wird jedoch kein Pech sein. Weil man unbewusst innerlich traurig sein könnte, sabotiert man seinen eigenen Plan.
2. Mangelndes Selbstwertgefühl
Ein weiterer Grund, warum die meisten von uns unsere Beziehungen sabotieren könnten, ist, dass wir denken, dass wir im Leben nichts Gutes verdienen. Die meisten von uns haben einen Grenzraum, in dem wir existieren, in dem wir unsere Höhen und Tiefen bereits abgegrenzt haben. In diesem Raum denken wir: „Ich kann nur ein gewisses Maß an Glück haben“ oder „Ich kann nur eine missbräuchliche Beziehung haben, weil ich es nicht wert bin, geliebt zu werden“.
3. Imposter-Phänomen
Eine große Angst, die viele Menschen in der heutigen Welt zurückhält, ist die Angst, entdeckt zu werden oder „was werden die Leute denken“. Meistens, wenn uns gute Dinge passieren, zum Beispiel, wenn dich jemand wirklich für dich liebt, fängst du einfach an, an allem zu zweifeln, was du tust, und denkst, „vielleicht verhalte ich mich komisch“, „Vielleicht mag er deshalb“ mich, weil mich niemand für mich lieben könnte“ und dann vertreibst du sie, weil du denkst, dass du sie betrügst, indem du nicht du selbst bist.
7 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehungen selbst sabotieren
1. Aufschieben
Meistens neigen wir dazu, Dinge, die eine sofortige Aufmerksamkeit erfordern, ohne jegliches passieren zu lassen. Wenn Sie zum Beispiel in einer Beziehung sind und wissen, dass der Geburtstag Ihres Lebensgefährten bevorsteht und dass es ihm viel bedeutet, werden Sie die Vorbereitungen immer noch bis zum letzten Moment verbringen. Du wirst sagen „Oh, das schaffe ich in kürzester Zeit“, „Ich weiß sowieso nicht, was ich ihr besorge“, „es ist noch in drei Tagen“. Und wenn der Moment kommt, verfehlt man entweder das eine oder das andere oder vergisst es ganz. Sobald Sie anfangen zu zögern, laufen die Dinge einfach schief und Sie verlieren möglicherweise bald die Person, die Ihnen nahe steht.
Mavis heftet das Vermögen an
2. Netflix-Binging
In der heutigen Zeit haben wir neue Wege der Ablenkung von Verantwortung und Pflicht gefunden, Netflix-Binging. Obwohl es eine großartige Möglichkeit ist, sich zu amüsieren, wird Netflix oft zu einer Besessenheit, die Sie nicht loslassen können. So lahm es klingen mag, ich hatte eine Freundin, die sich von ihrem Freund getrennt hat, weil er ihr keine Zeit geben wollte. Später, als ich mit seinem Freund zusammen war, erfuhr ich, dass dieser Typ eine erstaunliche Beziehung aufgab, nur weil er süchtig nach Netflix wurde und so begeistert war, dass er vergaß, dass er jemanden hatte, um den er sich kümmern konnte.
3. Konflikte einleiten
Dafür sind Frauen bekannter; Ich mache ihnen jedoch keine Vorwürfe. Sie haben unrealistische Erwartungen, die nicht zu erfüllen sind. Wenn Sie in einer Situation waren, in der Sie in einer erstaunlichen Beziehung waren, aber viele Dinge unverhältnismäßig gesprengt und ruiniert haben, ist dies ein klassisches Beispiel für Selbstsabotage. Wenn Sie Menschen um sich herum verlieren, und wenn das schon lange so ist, müssen Sie sich hinsetzen und darüber nachdenken, sind sie es oder sind Sie es? So schwer es auch sein mag, vielleicht stehen Sie sich selbst im Weg.
Intime Fragen an die Freundin
4. Angst vor Intimität
Ein weiteres Zeichen dafür, dass du deine Beziehung sabotieren könntest, ist, dass du nicht zulässt, dass Menschen in deine Nähe kommen. Während Sie vielleicht denken, dass Sie heiraten möchten, sind Sie möglicherweise die einzige Person, die Ihnen im Weg steht, weil Sie denken, dass Sie es nicht verdienen. Oder dass du denkst, dass er dich früher und später verletzen wird, wenn dir jemand nahe kommt, also ist es besser, wenn du zuerst die Beziehung beendest.
5. Übermäßig selbstkritisch
Wir alle kritisieren uns selbst, wir haben gute und schlechte Tage und das ist völlig normal, aber wenn man konsequent nur das Schlimmste in sich sieht, könnte das das Problem sein. Erinnere dich an das Sprichwort, das sagt: 'Niemand kann dich genug lieben, wenn du dich nicht selbst lieben kannst' Nun, das ist wahr, wenn du nicht das Beste in dir sehen kannst, wirst du letztendlich die Menschen um dich herum zwingen, es auch nicht zu sehen. Ich kann das nachvollziehen, da ich in den schlimmsten Zeiten meines Lebens gesehen habe, dass ich mein eigener schlimmster Tyrann war.
6. Selbstvergleich
Ein weiterer Grund, warum Sie Ihre Beziehung sabotieren könnten, ist der Vergleich Ihrer Beziehungen mit anderen. Wenn Sie zum Beispiel sehen, wie der Freund Ihrer Freundin ihr eine Blume bringt, möchten Sie, dass Ihr Freund Ihnen auch eine Blume bringt. Sie werden vergessen, dass verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise zeigen, dass sie uns lieben. Keine zwei Menschen können gleich sein. Sobald Sie jedoch anfangen, sich und Ihre Beziehungen zu vergleichen, gehen Sie einen toxischen Weg ohne Wiederkehr.
7. Du konzentrierst dich eher auf Probleme als auf Lösungen
Ein weiterer Grund, warum Sie Ihre Beziehungen sabotieren könnten, ist Ihre Denkweise. Meistens konzentrieren sich Einzelpersonen eher auf das Problem als auf die Lösung, und das kann zu vielen Problemen führen. Während wir uns alle über Probleme Sorgen machen, gibt es einen Zeitrahmen, in dem es akzeptabel ist, dann müssen Sie weitermachen und darüber nachdenken, wie Sie das Problem lösen werden. Wenn Sie sich über Probleme Sorgen machen und nichts tun, um sie zu beheben, sabotieren Sie Ihre Beziehungen, ohne es zu wissen.
Wie man selbstsabotierendes Verhalten stoppt
Das Konzept verstehen
Das erste, was Sie tun sollten, ist das Konzept der Selbstsabotage zu verstehen. Meistens erscheinen uns die Konzepte so fremd, dass wir uns nicht vorstellen können, dass wir uns im Weg stehen würden. Wir sollten uns damit abfinden, dass es ein ernstes Problem ist und jeder von uns unbewusst darunter leiden kann.
Stile von Pony
Selbstreflexion
Um solche Verhaltensweisen zu stoppen, müssen wir uns hinsetzen und über all die Zeiten nachdenken, in denen wir etwas nicht bekommen haben, was wir wollten. Wir sollten versuchen zu analysieren, ob es Pech war oder Sie irgendwie mitschuldig waren. Versuchen Sie, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen und über die Unzulänglichkeiten des Tages nachzudenken.
Identifizieren Sie die Grundursachen
Sobald Sie über die Ereignisse des Tages nachdenken, kommen Sie zur Ursache des Problems und müssen dann versuchen, es loszuwerden. Wenn Sie zum Beispiel zu dem Schluss kommen, dass der Grund für Ihr geringes Selbstwertgefühl und Ihr geringes Selbstwertgefühl darin besteht, dass Sie missbrauchende Eltern oder Gleichaltrige hatten, müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen und dieses Trauma loswerden, damit Sie weitermachen können im Leben.
Fang an dich selbst zu lieben
Beginnen Sie mit den kleineren Dingen, da ich weiß, dass Selbstliebe ein Prozess ist, der sich mit der Zeit entwickelt. Sie müssen kleine Schritte in Richtung des endgültigen Ziels machen und in Ihren Bemühungen konsequent bleiben. Denken Sie daran, dass Sie das Gute in sich selbst sehen müssen, bevor es jemand anderes sieht.
Verwandter Artikel: 13 lustige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie mit Freunden abhängen
Ihnen gehen die Ideen aus, was Sie tun können, wenn Sie mit Freunden abhängen
Zusammenfassung
Wenn Sie die oben genannten Informationen durchgegangen sind, haben Sie jetzt eine bessere Vorstellung davon, wie Selbstsabotage funktioniert und wie Sie sich mitschuldig machen können, ohne es zu wissen. Die meiste Zeit, wenn Sie diese Erkenntnis trifft, sind Sie bereits zu tief drin, daher hoffe ich, mit dem Artikel alle von Ihnen zu erreichen, die dies lesen und ihr Leben in Ordnung bringen müssen. Eine Sache, die Sie wissen sollten, ist, dass diese schlimmen Dinge nicht immer aufgrund von Pech passieren, es steckt mehr dahinter, als man auf den ersten Blick sieht.
