3 kleine Worte, die dir helfen können, dich mit allen zu verbinden

An einem regnerischen Nachmittag saß ich in einem quer durch die Stadt fahrenden Bus, als eine junge Frau aufsprang. Sie hatte ein Kind bei sich, das ungefähr drei oder vier Jahre alt gewesen sein musste.

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Der Bus war voll, holprig, und es wurde bald laut, als ihr Kind zu weinen begann – er war verärgert, dass er nicht neben seiner Mutter sitzen konnte. Es gab ein paar freie Plätze, aber sie waren nicht zusammen, also setzte sie sich auf einen und sagte ihm, er solle sich auf den anderen setzen. Aber er wollte seine Mutter. Sie war nervös und sah verlegen (ganz zu schweigen von müde) aus.

Dann stand eine andere Frau, etwas älter, auf und bewegte sich, damit Mutter und Kind zusammensitzen konnten. Die Mutter lächelte als Dankeschön. Und dann kamen drei Worte aus dem Mund der älteren Frau, die die ganze Energie dieser Busfahrt steigerten:

„Ich’war dort.“

Einfach, undramatisch und ehrlich. In diesem Moment schien es die verschiedenen Menschen von New York City zu vereinen.

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Warum? Denn fast alle Erfahrungen sind geteilte menschliche Erfahrungen. Sie sind universell. Wir vergessen das, während wir uns durch das Leben schmieden und uns auf unsere eigenen Probleme und Bedürfnisse konzentrieren – die eigentlich weniger einzigartig sind, als wir denken.

Wie können diese drei Wörter mehr Verbindung in Ihrem Leben herstellen?

Fragen Sie: „Wo halte ich mich zurück?”

Manchmal hindern uns schmerzliche Erfahrungen aus der Vergangenheit daran, uns anderen zu öffnen, weil wir unsere eigene Geschichte nicht noch einmal Revue passieren lassen wollen. Aber eines weiß ich mit Sicherheit: Andere zu heilen hilft, sich selbst zu heilen.

Ich habe dies kürzlich bei meiner Freundin Tracy bemerkt, die eine neue Freundin, die eine Fehlgeburt erlitten hatte, unter ihre Fittiche nahm. Tracy hatte drei davon, bevor sie vor zwei Jahren ihre Tochter bekam. Unser Intellekt braucht einen Arzt, um die medizinische Seite der Dinge zu erklären, ja. Aber unsere Seelen brauchen menschliche Verbindung, um uns weiterzuhelfen. Niemand kann das besser als jemand, der es wargenau wo du bist.

Und eine wunderbare Möglichkeit, Ihren vergangenen Schmerz zu ehren, besteht darin, den aktuellen Schmerz eines anderen zu lindern.

Fragen Sie: „Bin ich der erste Mensch auf der Welt, der sich scheiden lässt/eine Krankheit durchmacht/einen Job verliert?”

Als ich so traurig war und Angst hatte, meinen ersten Ehemann zu verlassen (an einem Wochenende bin ich nicht einmal aus dem Bett gekommen – abgesehen vom Kauf von zwei Flaschen Yellowtail-Chardonnay), kam mir ein Gedanke. Nach dem Weinen, Sitzen im Dunkeln und NachdenkenWehe mirfür gefühlte Wochen fragte ich mich,Bin ich die erste Frau, die das durchmacht?

Es hat mich tatsächlich zum Lachen gebracht. Ja-Lachen.Kennen Sie diesen plötzlichen Moment der Erleichterung, wenn aus Tränen Gelächter werden? Es ist wie ein Mini-Erwachen.Verdammt, Ich dachte.Ich bin nicht der erste Mensch, der ein gebrochenes Herz hat und ich werde bestimmt nicht der letzte sein. Es war ernüchternd (emotional und körperlich). Ich wurde nicht über Nacht geheilt, aber ich fühlte mich geerdeter und dieses Gefühl der Geerdetheit half mir, wieder aufzustehen. Die Millionen von Frauen, die ich nie treffen würde, die in meinen Schuhen gestanden hatten, haben mich aufgerichtet.

Beachten Sie gemeinsame Emotionen, nicht übereinstimmende Umstände.

Als ich ein Kind war, lebten wir von Spenden lokaler Familien und Kleidung aus dem „Verlorenen und Gefundenen“ Körbe. Zu dieser Zeit war es für mich demütigend – ich lebte in Angst, von einem weggeworfenen Gegenstand eines Freundes erwischt zu werden.

Selbst wenn es heiß war, habe ich mich aus diesem Grund geweigert, im Klassenzimmer eine Schicht auszuziehen… für den Fall „coole Rosie” sah, dass ich in ihrer Strickjacke war (sie hatte ihren Namen mit Permanentmarker auf der Innenseite geschrieben: ROSIE KIM). Jetzt treffe ich keine Menschen, die sich in genau dieser Situation befinden, aber ich merke, wenn jemand mit finanzieller Scham zu kämpfen hat oder sich weniger fühlt als andere Menschen, die er trifft. Und ich sage schnell eine Version von „ich’war dort”

Kann die Essenz dieser drei Wörter Ihnen helfen, jetzt einen kleinen Unterschied zu machen? Es kann so einfach sein, Ihren Sitzplatz freizugeben, hilfreiche Ratschläge zu geben oder sogar die Stimmung mit einem Witz aufzuhellen, wenn Sie bemerken, dass sich jemand unwohl fühlt – weil wir alle zusammen drin sind.

Susie Moore ist Greatist’s Life-Coach Kolumnist und Vertrauenscoach in New York City. Anmelden für kostenlose wöchentliche Wellnesstipps auf ihrer Website und jeden Dienstag für ihre neueste No Regrets-Kolumne vorbeischauen!