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Wenn man bedenkt, wie teuer, ekelhaft und ungesund Zigaretten sind, sind sie auchlächerlichEs ist schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören – und wenn Sie schon einmal versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wissen Sie genau, wie viel Untertreibung das ist.
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Sind E-Zigaretten wirklich eine gesündere Alternative zum Rauchen?Trotz der Tatsache, dass die Nachteile des Rauchens (ein Potpourri von Krebse , Massen von vorzeitige Falten , Emphysem , verminderte Knochengesundheit , verminderte Fruchtbarkeit für beide aber und Frauen , viele andere große und kleine Probleme) sind im Vergleich zu den Profis unermesslich (du denkst, dass du cool aussiehst; es gibt dir eine Ausrede, um mit Leuten außerhalb von Bars zu flirten), das Aufhören von Zigaretten ist ein absoluter Kampf.
Aber wenn dutunHören Sie auf zu rauchen – trotz der eindeutigen Tatsache, dass der Nikotinentzug die Hölle ist – die Ergebnisse sind es wert. Wenn Sie also versuchen, als Nichtraucher ins neue Jahr zu starten, grüße ich Sie.
1. Sie haben vor vielen Jahren die äußerst kluge Entscheidung getroffen, mit dem Rauchen anzufangen.
Niemand fängt an, Tabak zu rauchen, nur weil er gut schmeckt. Wir alle wollen so cool aussehen wie James Dean, der an einer Wand lehnt, oder Sandy, die diese schwarze Lederjacke schaukeltFett.
2. Aber Sie wissen, dass das Rauchen ekelhaft ist und abgesagt werden muss.
Auch wenn Suchtkönneneine Zigarette wie eine erstaunliche Dosis Entspannung schmecken zu lassen, so viel Geld auszugeben, um sich schlecht zu fühlen, schrecklich zu riechen und sich krank zu machen, macht einfach keinen Sinn.
3. Die ersten Tage des Nikotinentzugs sind… schwer.
Vielleicht möchten Sie überall eine Reihe vorgefertigter Entschuldigungsnotizen mit sich herumtragen, denn wenn mein Verhalten in der Vergangenheit ein Hinweis darauf ist, werden Sie sie brauchen.
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4. Natürlich wussten Sie, dass Sie wahrscheinlich gereizt werden, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Sie müssen einen Plan haben. Wenn es darum geht, Ihre beruhigende Lieblingsmusik zu hören und viel zu meditieren, umso besser.
5. Aber du warst definitiv nicht genau darauf vorbereitetWiereizbar, die Sie bekommen würden.
An einem bestimmten Punkt möchte man einfach nur die Welt brennen sehen. Ist das für die Leute so schwer zu verstehen?
6. Dann gibt es die ständigen Kopfschmerzen, mit denen man fertig werden muss.
Pulsierende, stechende Kopfschmerzen. Kopfschmerzen, die über Schmerzmittel lachen.
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7. Ganz zu schweigen von dem unerbittlichen Hunger.
Wie viele Sandwiches sollte eine Person realistischerweise an einem Tag essen können? Nach mir fragen.
8. Nachts kannst du nicht einmal chillen, weil du von trippigen Albträumen wach gehalten wirst.
Wach zu sein macht keinen Spaß und Schlafen ist ein echter Albtraum. Nirgendswo ist es sicher.
9. Dann wachst du eines Morgens mit einem Ausbruch von Hautunreinheiten auf.
Wer hätte gedacht, dass Selbstverbesserung so beschissen aussehen und sich anfühlen kann? Ich dachte, dass das Aufgeben des Rauchens gut für die Haut sein sollte.
10. All dies macht die Versuchung, wieder zu rauchen, umso realer.
Du hast gerade verrücktes Verlangen nach Zigaretten. Sie wissen auch, dass Rauchen die damit einhergehende Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Hunger, Albträume und schlechte Haut stoppen kann. In diesem Stadium ist eine Zigarette sowohl die Antwort auf als auch die Ursache für all Ihre Probleme. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, dreht sich Ihr Leben mehr denn je um Zigaretten.Groß.
11. Aber wenn Sie einmal so leiden, haben Sie fast eine Woche lang nicht geraucht.
Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, stolz und Soldat zu sein, Baby.
12. Einige deiner größten Herausforderungen liegen im Zusammenhang mit Alkohol.
Was hat es mit einem fantastischen Glas Wein auf sich, das den Körper dazu zwingt, eine Zigarette zu verlangen?
13. In den kommenden Wochen wirst du wahrscheinlich auch mindestens einmal einen Fehler machen und mindestens einen Zug genießen.
Und verwenden Sie dazu eine sehr fadenscheinige Logik.
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14. In der Tat wirst du in Jahren vielleicht die eine oder andere Zigarette rauchen.
Wenn Stress anruft (oder Sie eine zu viel hatten), scheinen Zigaretten oft eine gute Idee zu sein. Und nein, das sind sie eigentlich nie.
15. Aber irgendwann wirst du auch merken, wie gemein und unbefriedigend sie sind.
Ekelhaft und absolut nicht wert. Worum ging es bei all der Aufregung? Und warum habe ich diese Dinge jemals genossen?
16. Bis du eines Tages merkst, dass du schon ewig nicht mehr an Zigaretten gedacht hast.
Ciga-was-jetzt?
17. Und dass du diesen neuen Begriff offiziell als Ehrenzeichen tragen kannst.
Passt zu dir, Kumpel. Kündigen Sie es mit Stolz an.
Sie leiden einige qualvolle Monate unter diesen Entzugserscheinungen und Sie werden es schaffen. Es ist an der Zeit, einer dieser selbstgefälligen Ex-Raucher zu werden, die Sie in Ihrer Raucherzeit verabscheuten!
