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Was bedeutet es, ein spirituelles Leben zu führen?
Äußerlich kann ein spirituelles Leben für verschiedene Arten von Menschen unterschiedlich aussehen. Was genau meinen die Leute, wenn sie über Spiritualität und ein spirituelles Leben sprechen? Eine Definition von Spiritualität ist, dass es „die Eigenschaft ist, sich mit dem menschlichen Geist oder der Seele im Gegensatz zu materiellen oder physischen Dingen zu beschäftigen“. Um ein spirituelles Leben zu führen, müssen Sie lernen, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden und Frieden und Sinn in Ihrem Leben zu finden, ohne sich auf materielle oder physische Dinge zu verlassen, die Sie glücklich machen. Dies mag heute unmöglich erscheinen, wenn wir überall, wo wir hinschauen, eine Art Werbung oder eine Erinnerung an das Materialistische sehen. Wir leben ein Zeitalter, in dem wir über unsere Smartphones, das Internet, die Social-Media-Streams und die Fernsehbildschirme ständig mit Bildern des Materials und des Physischen verbunden sind. Der Gedanke, inmitten all dessen ein spirituelles Leben zu führen, kann ziemlich entmutigend erscheinen. Aber glauben Sie mir, es ist möglich. Wenn Sie wirklich ein spirituelles Leben führen möchten, müssen Sie nur diesen ersten Schritt mit einem festen Willen tun. Dann lesen Sie diese 15 einfachen und einfachen Möglichkeiten, um heute und jeden Tag ein spirituelles Leben zu führen.
1. Übe Achtsamkeit, um spiritueller zu sein
Achtsamkeit ist die Kunst, voll und ganz darauf zu achten, was passiert, was um dich herum ist und was du tust. Scheint ziemlich einfach zu sein, oder? Warum sind wir dann alle immer so weit davon entfernt, regelmäßig wirklich achtsam zu sein? Die meisten von uns verbringen unsere Tage in einem Wirbelwind von Gedanken, laufen durch die Bewegungen unseres täglichen Lebens und schauen endlos auf unseren Computer-, Fernseh- oder Telefonbildschirm. Wenn wir eine Sekunde Zeit zum Nachdenken haben, ärgern wir uns über unseren Job, unsere Kinder oder triviale Dinge wie Rechnungen und das Wetter. Wir nehmen uns selten eine Sekunde, um einfach innezuhalten, tief durchzuatmen, uns mit unserem spirituellen Selbst zu verbinden und die Welt zu erleben, wie sie wirklich um uns herum ist. Achtsamkeit zu lernen bedeutet, vollständig präsent zu sein, sich bewusst zu machen, wo wir sind und was wir tun, und nicht überzureagieren oder von dem, was um uns herum passiert, überwältigt zu werden. Obwohl Achtsamkeit jedem spirituellen Wesen angeboren ist, gibt es bestimmte Techniken, die befolgt werden können, um sie zu kultivieren. Selbst- oder geführte Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, innezuhalten und sich mit sich selbst zu verbinden. Schon wenige Minuten am Tag können erstaunliche mentale, emotionale und spirituelle Vorteile bringen.
2. Sei präsent, sei spirituell
Die meisten von uns leben mehr in der Vergangenheit oder Zukunft als im gegenwärtigen Moment und kämpfen darum, einen spirituellen Sinn zu finden, indem sie untersuchen, was passiert ist oder sein könnte. Das bedeutet, dass wir die Gegenwart ständig an uns vorbeiziehen lassen und sie nicht vollständig erleben, während sie geschieht. Es ist diese Gewohnheit, die uns das Gefühl gibt, dass unser Leben so schnell an uns vorbeizieht. Also, wie können wir es beheben? Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Vergangenheit zu proben. Die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Lernen Sie zu akzeptieren, dass das, was getan wird, getan ist, und machen Sie weiter. All dein Denken und Erinnern an das, was gestern passiert ist, wird niemals etwas daran ändern, was passiert ist. Zweitens, hör auf, dir so viele Sorgen darüber zu machen, was in der Zukunft passieren könnte. Auch dies liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. So viele von uns haben Angst aufgrund unserer Versuche, Ereignisse zu antizipieren, zu planen und darauf zu reagieren, die noch nicht einmal eingetreten sind. Wenn Sie lernen, diesen Denkprozess zu stoppen, können Sie Ihre gegenwärtigen Momente angenehmer und spiritueller gestalten. Üben Sie, präsent zu sein, indem Sie an mehreren Stellen Ihres Tages innehalten, um sich Fragen zu stellen wie 'Was mache ich gerade?' und 'Was fühle ich gerade?'. Dies wird Ihnen helfen, Ihren spirituellen Fokus wieder auf die Gegenwart auszurichten, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen.
3. Sei dankbar
Die Definition von dankbar ist „die Eigenschaft, dankbar zu sein; Bereitschaft, Wertschätzung zu zeigen und Freundlichkeit zu erwidern.' Dankbar zu sein bedeutet, dankbar zu sein für das, was man im Leben hat, und nicht für das, was man nicht hat, und sein Leben in die richtige Perspektive zu rücken, damit man erkennt, dass die Dinge immer schlimmer sein können. Sie können lernen, dankbar zu sein, indem Sie eine tägliche Dankbarkeitsliste erstellen. Schreiben Sie jeden Abend drei Dinge auf, die an diesem Tag passiert sind und für die Sie dankbar sind. Egal wie klein oder unbedeutend es erscheinen mag, es ist in Ordnung. Dies hilft Ihnen, Ihr mentales und spirituelles Skript in etwas Positiveres umzuschreiben, das die Schönheit des Lebens und anderer sieht und alles schätzt. Diejenigen, die religiös sind, tun dies täglich mit Gebet. Im Gebet drücken sie ihre Freude und Dankbarkeit darüber aus, dass sie geschaffen wurden und die Möglichkeit haben, das Leben zu leben. Auch wenn Sie nicht religiös sind, können auch Sie jeden Morgen ein Dank- oder Dankgebet sprechen, weil Sie wieder aufgewacht sind, um einen neuen Tag zu erleben. Ihr Leben und dieser Tag sind die größten Geschenke, auf die Sie jemals hoffen können.
4. Bestimme, was deine spirituellen Absichten sind
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wo Sie jetzt stehen und wo Sie auf der ganzen Linie sein möchten. Sie werden Ihr Schicksal nie erreichen, wenn Sie Ihre Absichten nicht festlegen. Ohne spirituelle und praktische Absichten wirst du keinen Sinn oder Zweck im Leben haben, für den du leben kannst. Es ist auch wichtig, falsche oder negative Absichten loszuwerden, z. Diese Absichten werden niemals produktiv sein und Ihrem Leben keinen Sinn verleihen, sondern nur Schuldgefühle.
Jhené Aiko Alter
5. Richten Sie Ihre spirituellen Absichten mit Ihrem Lebenszweck aus
Sobald Sie herausgefunden haben, was Ihre Absichten sind, stellen Sie sicher, dass Sie sie mit Ihrem Lebenszweck in Einklang bringen. Dies bedeutet, dass Sie durch Ihr Handeln gegenüber Familienmitgliedern und Freunden sowie in Ihrer Rolle bei der Arbeit und in Ihrer Gemeinschaft gemäß Ihren Absichten handeln und verhalten. Wenn Sie ein Leben führen, das nicht Ihren Absichten entspricht, werden Sie sich geistig unzufrieden und unglücklich fühlen. Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihre Absichten mit Ihrem Lebenszweck in Einklang bringen, werden Sie in allem, was Sie tun, eine Menge Bedeutung finden, da Sie wissen, dass Sie nichts gegen Ihre Absichten gehandelt oder getan haben.
6. Verstärken Sie Ihre Absichten täglich
Erinnere dich täglich an deine Absichten, damit du sicherstellen kannst, dass du danach lebst und sie auf deinen Sinn und Zweck im Leben ausrichtest. Deine Absichten sind der Rahmen dafür, wer du als spirituelles Wesen bist. Verliere sie nicht aus den Augen, sonst verlierst du dich geistlich.
7. Übe Vergebung
Wenn dich jemand verletzt hat, vergib ihm. Ziehen Sie jede Lektion, die Sie daraus ziehen können, und verstehen Sie, dass es wahrscheinlicher ist, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, nicht mit Ihnen. Verzeihen Sie sich vor allem selbst. Akzeptiere dich selbst für das, was du bist und was du getan hast, und beschließe, deinen Weg zu einem spirituelleren Leben fortzusetzen.
8. Nehmen Sie schwierige Zeiten an
Jeder Mensch hat irgendwann im Leben Schwierigkeiten. Es ist unvermeidlich, aber zu lernen, diese Zeiten anzunehmen und eine Lektion aus ihnen zu lernen, wird Ihnen helfen, mehr über Sie zu erfahren und Ihren inneren Geist besser kennenzulernen. Vertraue darauf, dass Dinge aus einem bestimmten Grund passieren und dass diese schwierige Zeit vorübergehen wird.
9. Lerne loszulassen und spirituell zu sein
Loslassen zu lernen bedeutet viel mehr, als schlechte Dinge zu vergessen, die Ihnen in Ihrer Vergangenheit möglicherweise passiert sind. Es geht darum, die kraftvolle Lektion zu lernen, dass nichts wirklich in unserer Kontrolle liegt, außer uns selbst. Sobald Sie dies gelernt haben, werden Sie von Ihrem Kampf befreit, alles zu kontrollieren, was um Sie herum passiert, und hoffen auf ein Ergebnis, das Sie wirklich nicht beeinflussen können.
10. Keine Angst vor dem Unbekannten
Ja, das Unbekannte ist beängstigend. Aber wir alle steuern letztendlich darauf zu; unser aller Leben wird mit dem Tod enden, der größten Unbekannten, die es gibt. Wenn Sie lernen, dies nicht zu fürchten, sondern als Teil des Lebens zu akzeptieren, werden Sie viel freier, die Momente Ihres Lebens in vollen Zügen zu genießen.
11. Bleibe dir selbst treu
Verbringe einige Zeit damit, wirklich herauszufinden, wer du bist und was du willst. Dann, sobald Sie eine solide Definition dessen haben, wer „Sie“ sind, bleiben Sie dabei. Sie werden viel zufriedener mit sich selbst sein, wenn Sie sich von niemandem oder irgendetwas dazu drängen lassen, sich außerhalb Ihrer Definition zu verhalten.
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12. Bleiben Sie aktiv und gesund
Wie sie sagen, ist Ihr Körper Ihr Tempel. Wenn Sie ein spirituelleres Leben führen möchten, üben Sie zuerst, gut für Ihre Gesundheit zu sein. Körper und Geist werden es Ihnen danken!
13. Verbringen Sie Zeit allein
Wie kannst du dich jemals wirklich kennenlernen und dich mit deinem inneren Geist verbinden, wenn du nie allein bist? Wenn Sie Zeit mit sich selbst verbringen, lernen Sie sich selbst kennen und fühlen sich mit dem vertraut, wer Sie sind. Die meisten Menschen haben zu viel Angst, allein zu sein, weil sie es nicht gewohnt sind.
14. Vermeiden Sie negative spirituelle Energie
Halte dich von Menschen und Orten fern, die dir nicht dienen. Du solltest in deinem Leben niemals Platz für irgendeine Art von negativer Energie machen. Und wenn Sie in etwas Negatives geraten, wie eine schlechte Beziehung, einen Job oder eine Situation, befreien Sie sich so schnell wie möglich davon. Nehmen Sie es als eine Lektion, die Sie gelernt haben, und kehren Sie zum Licht des spirituellen Lebens zurück, das Sie so hart für sich selbst aufgebaut haben.
15. Erlaube deinem Geist, dich zu führen
Sobald Sie die oben genannten Methoden auf Ihrem Weg zu einem spirituelleren Leben gemeistert haben, haben Sie Ihren Geist erkannt und können sich von ihm durch Ihren Alltag leiten lassen. Vertrauen Sie auf diesen Geist, denn er ist Ihre Wahrheit. Hören Sie auf seine Stimme und Sie werden nicht in die Irre gehen.
Abschließende Gedanken zu einem spirituellen Leben
Ein spirituelleres Leben zu führen ist für jeden erreichbar. Es braucht nur ein wenig Entschlossenheit, mentale Konzentration und tiefes Nachdenken, um loszulegen. Beginnen Sie damit, diese Methoden zu praktizieren, und mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie glücklicher und erfüllter sind und Ihre Wahrheit als spirituelles Wesen leben.