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Gehen Sie ins Fitnessstudio, essen Sie richtig, bekommen Sie genug Schlaf – wir wissen bereits, dass diese Schritte wichtig sind, um gesund zu bleiben, aber die Kleidung auf unserem Rücken könnte genauso schuld daran sein, dass wir uns weniger als hervorragend fühlen. Von Hautausschlägen über Wirbelsäulenfehlstellungen und Krebs bis hin zu übertragbaren Krankheiten kann Kleidung einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben.
Kleidung und Accessoires
1. Tangas und andere unaussprechliche Dinge
Wir verstehen, dass VPLs (das sind sichtbare Höschenlinien) die schlimmsten sind. Aber während Studien zum Thema sind nicht reichlich vorhanden , docs sagen Tangas kann Bakterien übertragen von der Hintertür nach vorne, was Infektionen und Harnwegsinfektionen verursacht. Frauen, die anfällig für diese Infektionen sind, möchten möglicherweise ihr knappes Höschen gegen etwas weniger mobiles eintauschen. Stoffe wie Seide und Nylon kann auch verhindern, dass Feuchtigkeit nach unten dringt, was zu Reizungen führt. Entscheiden Sie sich stattdessen für Baumwolle für gesunde, glückliche Lady-Bits.
2. Synthetische Stoffe
Nicht alle synthetischen Stoffe gehen direkt in die “Nein” Spalte, aber einige sind hautfreundlicher als andere. Künstlich hergestellte Stoffe – wie Polyester, Nylon und Elasthan – und Wolle können Hautreizungen verursachen, die als Dermatitis bekannt sind Stoffe für atopische Dermatitis. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008;18(2):63-5.. Während die meisten natürlichen Stoffe und Nylon atmungsaktiv sind, sind Seide und viele synthetische Stoffe nicht atmungsaktiv zum Fußpilz führen oder andere Reizungen oder Pilze aufgrund von eingeschlossener Feuchtigkeit. Überprüfe Kleidungsetiketten auf alles, was nicht natürlich ist, und unterbinde es, wenn es einen Ausschlag verursacht.
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3. Schwere Taschen
Tragen eines ungleichmäßige Belastung kann Rückenschmerzen verursachen , aber Geldbörsen sind nicht die einzigen Taschen, die schuld sein können. Studien haben gezeigt, dass Rucksäcke, die nur 15-17 Prozent des Körpergewichts wiegen (das sind 18 Pfund für eine 120-Pfund-Person oder 30 Pfund für eine 200-Pfund-Person), Rückenschmerzen und Wirbelsäulenfehlstellungen verursachen können Rumpfmuskelaktivität bei verschiedenen Trageweisen von Schulranzen. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Forschungszentrum für Produktergonomie, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgien. Ergonomie, 10. Februar 2006; 49 (2): 127-38. Ist es wichtig, einen Rucksack entweder auf der Schulter oder auf dem Rücken zu tragen? Belastungsinduzierte funktionelle Skoliose bei “normalen” junge Fächer. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Großbritannien. Studies in Health Technology and Informatics, 2008;140:221-4.. Versuchen Sie, wenn möglich, die Last zu verringern (muss der Laptop wirklich jeden Tag hin und her pendeln?), verteilen Sie etwas Gewicht auf die Arme oder verwenden Sie eine Rolltasche .
4. Schmuck
Diese hübschen Kugeln (oder männlichen Ketten und Nieten) können zur Entwicklung einer Nickelallergie führen, wenn sie aus Metallen bestehen, die sie enthalten. Das am besten vermeiden allergische Reaktionen – einschließlich Hautausschlag, Juckreiz und Rötung – ist die Wahl von hypoallergenem Schmuck aus Metallen wie chirurgischem Edelstahl, Titan, 18-karätigem Gelbgold und Sterlingsilber.
5. Piercings
Nicht nur Schmuck kann gesundheitliche Probleme verursachen. Auch Piercings selbst können verursachen eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme – von Keloiden, die durch übermäßiges Wachstum von Narbengewebe verursacht werden, bis hin zu durch Blut übertragbaren Krankheiten wie HIV und Hepatitis B und C. Egal, ob die Piercings in Ohrläppchen oder an anderen, skandalöseren Orten sind, gehen Sie zu einem seriösen, vom Gesundheitsamt zertifizierten Piercer ( Listen sind auf vielen Websites der Landesregierung verfügbar) für jedes neue Piercing. Studien haben auch ergeben, dass die Anzahl der Piercings zur Schwere einer allergischen Reaktion beitragen kann, daher lohnt es sich, neue Löcher nach einer Reaktion zu begrenzen Die Rolle des Piercings bei der Induktion von Metallallergien. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Abteilung für Dermatologie, Medizinische Fakultät der Universität von Kansas, Kansas City, KS. Amerikanisches Journal für Kontaktdermatitis. 2001 Sep;12(3):151-5..
Schuhwerk
6. Flip-Flops
Versteh uns nicht falsch, wir lieben unsere Flippy-Disketten , aber die Forschung hat sie mit schmerzhafter Plantarfasziitis in Verbindung gebracht. Einige Experten sagen auch, dass das Tragen von Flip-Flops ohne Sonnencreme sogar zu führen könnte erhöhtes Hautkrebsrisiko . Die guten Nachrichten? Wenn Menschen für kurze Zeit Flip-Flops tragen (mit Sonnencreme) und sie alle drei bis vier Monate ersetzen, sagen Forscher, dass diese Schuhe A-okay sein können.
7. High Heels
Es ist keine Neuigkeit, dass Fersen wehtun. Aber Studien haben gezeigt Das Tragen von Absätzen von fünf Zentimetern oder höher über einen längeren Zeitraum (denken Sie an die täglichen neun bis fünf für mehr als zwei Jahre) kann zu Muskelermüdung, Muskelverkürzung und Verspannungen in der Achillessehne führen Die langfristige Verwendung von Schuhen mit hohen Absätzen verändert die Neuromechanik des menschlichen Gehens . Cronin, N. J., Barrett, R. S., Carty, C. P., Universität Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub vor Druck. Eine andere Studie ergab, dass das Gehen in 3 1/2-Zoll-Absätzen mehr Knochen-auf-Knochen-Bewegungen in den Knien verursacht als das Barfußgehen – Forscher waren der Meinung, dass dies sogar erklären könnte, warum Frauen eine höhere Inzidenz von Arthrose in den Knien als bei Männern Das Gehen auf High Heels verändert die Muskelaktivität und die Dynamik des menschlichen Gehens erheblich. Simonsen, E. B., Svendsen, M. B., Norreslet, A., et al. Department of Neuroscience and Pharmacology, Panum Institute, Universität Kopenhagen, Dänemark. Journal of Applied Biomechanics, 26. August 2011. Auch Absätze könnten sabotierenKörperhaltung, die zu Muskelschmerzen führtund Kopfschmerzen Einfluss einer positiven Fersenneigung auf die Körperhaltung. Franklin, M. E., Chenier, T. C., Brauninger, L., et al. Abteilung für Physiotherapie, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 21. Februar 1995, (2): 94-9.. Studien haben nicht gezeigt, was es braucht, um Schäden durch das Tragen von High Heels rückgängig zu machen, aber ihre Verwendung zu reduzieren und in stützende flache Schuhe zu wechseln, könnte helfen . Könnte also tragen Plateauschuhe, die den Fuß in einem etwas besseren Winkel platzieren (obwohl dies immer noch keine ideale Lösung ist).
8. Schuhe, die nicht passen
Schlecht sitzende Schuhe können für fast jedes Fußleiden verantwortlich sein. Lose können verursachen Hühneraugen und Schwielen , während zu enge Schuhe verursachen können Ballenzehen und eingewachsene Zehennägel , ganz zu schweigen von schmerzhaften Schwellungen, bekannt als Mittelfußknochen . Das Wechseln der Schuhe reicht aus, um viele dieser Probleme zu behandeln, aber wenn die Schmerzen anhalten, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
9. Wohnungen
So toll sie auch sein mögen, der Mangel an Fußgewölbeunterstützung in Ballerinas (oder wirklich flachen Schuhen jeglicher Art) kann verheerende Auswirkungen auf die Füße haben. Zu Plantarfasziitis vorbeugen , Stütze und Polsterung sind gleichermaßen notwendig. Zum Glück können Bogenstützen schlüpfe in die meisten Styles um sie fußfreundlicher zu machen.
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Waschen und Tragen
10. Chemische Reinigung
Das Centers for Disease Control and Prevention listet Richtlinien für chemische Reinigungskräfte, die eine Vorstellung davon geben, wie giftig chemische Reinigungschemikalien vielleicht. Studien haben ergeben, dass sie für Leber, Nieren und das Nervensystem toxisch sein können krebserregend Abschätzung der Perchlorethylen-Exposition bei Arbeitern in chemischen Reinigungen. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Arbeitsmedizinisches Programm, School of Public Health, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 Oct;51(10):566-74 Exposition gegenüber Chemikalien reduzieren ist, weniger chemisch zu reinigen (Pflegeetiketten sorgfältig überprüfen und wenn möglich zwischen den Wäschen wieder tragen) und dann nach der Reinigung die Kleidung auslüften lassen, bevor Sie sie anziehen oder weglegen. Der Wechsel zu einem grünen Reiniger kann auch eine sicherere Option sein.
11. Waschmittel
Die meisten Beschwerden gegen Waschmittel laufen im Namen der Umwelt , aber auch Standardwaschmittel können manche Leute beeinträchtigen’ Haut. Kontaktdermatitis verursacht durch scharfe Seifen und Lösungsmittel kann zu roten, trockenen, juckenden Flecken auf der Haut führen. Obwohl einige argumentieren Reinigungsmittel können giftig sein , aktuelle Studien deuten nur darauf hin, dass einige Reinigungsmittel Reizungen verursachen können – nicht, dass sie giftig sind Die Sicherheit von synthetischen Zeolithen, die in Waschmitteln verwendet werden. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxikologie und Präklinische Angelegenheiten, Gräfelfing, Deutschland. Archives of Toxicology, 2009 Jan;83(1):23-35.. Dennoch sollten Käufer mit empfindlicher Haut (oder einem Herzen für Mutter Natur) in Betracht ziehen grünere Alternativen .
Kleidung, die vielleicht nicht so schlecht ist
12. Secondhand-Kleidung
Es gab Bedenken zurück im Jahr 2009 dass Vorschriften über den Weiterverkauf von gebrauchter Kleidung (z. B. in Secondhand- und Konsignationsläden) darauf hindeuteten, dass sie schädliche Chemikalien enthalten könnten. Die Regierung hat inzwischen geklärt gebrauchte Kleidung ist absolut sicher . Die CDC sagt, dass Menschen durch regelmäßiges Waschen das Risiko einer Infektion durch Krankheiten wie HIV und MRSA verringern können. Waschen Sie also im Zweifelsfall die Keime nach dem Kauf von gebrauchter Kleidung einfach ab.
13. Enge Jeans oder Slips
Die Jury ist noch nicht in dieser Sache. Docs sagen, logischerweise scheint es die Wärme vom Körper kann den Spermien schaden, wenn die Hoden zu nah gehalten werden, aber Studien haben es nie wirklich bewiesen diese Theorie stimmt. Bis wir kontrollierte Studien sehen, sagen wir, entscheiden Sie sich für die bequemere Option, zumal der potenzielle Schaden vorübergehend wäre. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, sollten Sie Kleidung in Betracht ziehen, die den Jungen etwas Raum zum Atmen lässt. Natürliche Stoffe, wie Baumwolle , kann auch helfen, Hoden kühler zu bleiben.
14. BHs verursachen Brustkrebs
Das nur Studie, die vorgeschlagen wird ein Zusammenhang zwischen dem Tragen von BHs und einem erhöhten Brustkrebsrisiko war fehlerhaft und wurde nie in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht. Dokumente und Krebsorganisationen sind sich einig: Die Unterstützung der Mädchen verursacht keinen Krebs.
