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Sich an die Kardinalregel der Paleo-Diät zu halten – „Wenn ein Höhlenmensch es nicht gegessen hat, solltest du es auch nicht” – scheint auf den ersten Blick einfach genug. Aber wenn man einen vollen Terminkalender, begrenzte Mittel, eine Pint-Size-Küche und ein Büro mit verarbeiteten Versuchungen wie Schokoriegeln und Maischips einbezieht, und plötzlich die Essgewohnheiten von Mr. Caveman widerzuspiegeln, scheint es nicht ganz so machbar zu sein. Aus diesem Grund haben wir das Internet durchforstet (OK, wir haben einige Amazon-Recherchen durchgeführt), um diese Liste mit 11 leckeren und leicht erhältlichen Paleo-Snacks zusammenzustellen, die Sie sicher wieder auf diese prähistorische Spur bringen.
1. Wild Zora Fleisch- und Gemüseriegel
Dieser überraschend sättigende Riegel im Taschenformat enthält 100 Kalorien glutenfreies, sojafreies, nussfreies, milchfreies, raffiniertes zuckerfreies und geschmacksintensives Protein. Zusammengehalten von einer kleinen Menge getrockneter Aprikosen sieht diese Kombination aus grasgefüttertem Rindfleisch und Bio-Gemüse vielleicht etwas seltsam aus, aber ein befriedigender Bissen wird die meisten ledrigen, knallharten Idioten beschämen. Entscheiden Sie sich für das Sortenpaket, damit Sie sich durch herzhafte Aromen wie Chili-Rindfleisch, Curry-Truthahn, mediterranes Lamm und Apfelschwein essen können. (36,95 $ für 12; amazon.com)
2. Wildway Vanilla Bean Espresso Getreidefreies Granola
Bio-Datteln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbisse, geröstete Cashewnüsse, Pekannüsse, reichhaltiger Fairtrade-Espresso und duftende Vanilleschoten vereinen sich zu einer morgendlichen Erfrischung, die dem Körper gut tut. Es wird roh verarbeitet und ohne Zusatz von Öl, Süßungsmitteln oder Extrakten – es ist tatsächlich eine der wenigen ölfreien Marken auf dem Markt –, aber die Datteln sorgen für eine erdig-süße Kauigkeit, die es ideal zum Rühren in einem großen Schüssel mit Cashew-Joghurt oder direkt aus der Tüte knallen. (33,99 $ für 6; amazon.com)
3. Basiskultur Mandelbutter Brownie
Dies ist möglicherweise die beste 100-prozentig zertifizierte Paleo-Leckerei, die es gibt. Es ist dekadent, wie alle herauskommen und schafft eine weiche Textur, in die die Zähne einsinken, trotz des völligen Fehlens von Getreide-, Milch- und Sojaprodukten. Ein dicker Spritzer der beliebten Mandelbutter von Base Culture besiegelt den Deal. Außerdem sind sie einzeln verpackt, was sie zu einer fantastischen Lösung für das plötzliche Verlangen nach Schokolade am Nachmittag macht. Diese Marke stellt auch Nussbutter und Brot her, die nicht von dieser Welt sind. (5 $ für 2; amazon.com)
4. Artisan Tropic Cassava Strips
Drei mächtige Zutaten sind alles, was in diesen knusprigen und herzhaften – ganz zu schweigen von gentechnikfreien, glutenfreien, zertifizierten Paleo-, Nachtschatten-freien und veganen – Chips steckt. Maniok, auch bekannt als Yucca, ist ein dichtes, stärkehaltiges Wurzelgemüse, das seit prähistorischen Zeiten als zuverlässige Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und Mangan dient. Unnötig zu erwähnen, dass diese intelligent gestalteten Löffel weit entfernt von ihren dünnen, fettigen Cousins auf Kartoffelbasis sind. (10,49 $ für 2; amazon.com)
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5. Die YES Bar Erdbeer-Kokosnuss
Ein Schuss Meersalz gleicht die marmeladige Süße dieses handtellergroßen Energieriegels aus, während Stücke echter sonnengetrockneter Erdbeeren für einen schönen Schwung sorgen. Es hat eine angenehm zahnige Textur, die dank seiner ungesüßten Kokosflocken- und Nussbasis irgendwo zwischen knusprig und samtig liegt (wie ein altmodischer Haferflocken-Rosinen-Keks). Es ist auch vollgepackt mit 4 Gramm Protein und natürlich sind keine verarbeiteten Proteine, raffinierten Zucker, Gluten, Getreide, Milchprodukte, Soja, Mais oder Eier in Sicht. (17,49 $ für 6; amazon.com)
6. Western 100 % grasgefütterte Jalapeño-Snack-Sticks
Gewürzliebhaber, das ist für Sie. Dieser in den USA aufgezogene 100-Prozent-Rindfleisch-Stick erhält seinen feurigen Schub von ganzen Jalapeño-Paprikaschoten, schwarzem Pfeffer, rotem Pfeffer und einer Portion gemahlenen Jalapeños für ein gutes Maß. Fügen Sie ein wenig Honig, Meersalz, Selleriepulver, Knoblauch und Koriander hinzu und Sie haben einen glutenfreien, MSG-freien, nitratfreien, zertifizierten Paleo- und 100-prozentigen Cowboy-würdigen Snack. (25,80 $ für 12; amazon.com)
7. WB Kitchen Ona Chocolate Chip Cookies
Getreidefrei und mit rohem, ungefiltertem Honig gesüßt, kommen diese Kekse auf Mandel- und Bio-Kokosmehl-Basis in Paaren mit Kakao-Nip. Jede große Runde enthält nur 80 Kalorien und hält Sie stundenlang satt, ohne Sie zu belasten. Und die Zugabe von Maca-Pulver und Kokosöl sorgen für zusätzlichen energetisierenden Schwung. Öffnen Sie eine Packung dieser Typen, schnappen Sie sich ein großes Glas Nussmilch und Sie sehen sich den perfekten Nachmittagssnack vor. ( für 12; amazon.com)
8. Field Trip Island BBQ Crispy Cuts Schweineschwarte
Wenn Sie denken, dass Schweineschwarten wie das absolute Gegenteil eines gesunden Snacks klingen, denken Sie noch einmal darüber nach. Die Paleo-Gläubigen lieben diese glutenfreien, konservierungsmittelfreien, zuckerarmen (nur ein Gramm!) und proteinreichen Cruncher, die sowohl allein als auch als Vehikel für Guac großartig sind. Der Island BBQ-Geschmack verleiht der Mischung ein wenig Würze und Rauch und schneidet die Schwarte’ natürliche Fettigkeit für einen ausgewogeneren Geschmack und eine ausgewogenere Textur. (29,99 $ für 12; amazon.com)
9. RXBar Kokos-Schokoladen-Vollwertproteinriegel
Wie mit Schokolade überzogene Makronen? Holen Sie sich eine Ladung von diesem Kerl. Diese geradlinige Mischung aus Mandeln, Cashewnüssen, Eiweiß, Datteln, Kakaonibs, Kokosnuss und Meersalz ist zu gleichen Teilen fudgy und klobig und verzichtet auf jeglichen Zusatz von Zucker, Gluten, Soja, Milchprodukten und, wie auf der Packung steht, “BS. ” Das Eiweiß ist hier der Schlüssel und liefert 12 ganze Gramm Protein pro 210-Kalorien-Riegel, während der Rest der Menge 4 hilfreiche Gramm Ballaststoffe beisteuert. Es ist auch einfach köstlich. (20,97 $ für 12; amazon.com)
10. Justins klassische Mandelbutter
Klassisch in der Tat. Diese ultra-handlichen Quetschbeutel säumen seit Jahren die Taschen der Hungrigen und Gesunden und zeichnen sich sowohl durch ihre ikonische 1,15-Unzen-Braun-Weiß-Verpackung als auch durch die süchtig machende Nussbutter im Inneren aus. Es ist cremig, sättigend, zuckerarm und proteinreich und wird aus nur zwei hervorragenden Zutaten hergestellt: trocken gerösteten Mandeln und Palmöl aus verantwortungsvollen Quellen. Egal, ob Sie es lieber auf einem Apfel verteilen oder so zurückwerfen, wie es ist, diese entzückenden Päckchen sind definitiv das beste Paleo-Snackmaterial. (17,32 $ für 10; amazon.com)
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11. Stretch Island Fruchtleder
Ein weiterer zuverlässiger Favorit, all diese Lunchbox-Go-tos bestehen zu 100 Prozent aus rein natürlichen Früchten, wobei die meisten Geschmacksrichtungen in den Bereich von 45 bis 50 Kalorien fallen. Es erinnert an ein Obst-Roll-up, ist aber gehaltvoller und bekömmlicher, ohne diese plastische, auf der Zunge klebende Qualität. Wählen Sie aus saftigen Geschmacksrichtungen ohne Zuckerzusatz wie Erdbeere, Himbeere, Apfel, Traube, Aprikose und Kirsche. Vertrauen Sie uns, Sie werden nicht einmal daran denken, diese gegen Jimmys Puddingbecher einzutauschen. (11,63 $ für 48; amazon.com)
