Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Gif von Maya Chastain
Abgesehen davon, dass wir in unseren Schädeln leben – und Motoneuronen aus dem Kleinhirn abfeuern, die es ermöglichen, unsere seltsamen Knochen zu bewegen – scheint die zweitgrößte Aufgabe unseres Gehirns darin zu bestehen, alte Erinnerungen herauszugeben, die wir unser Leben lang damit verbringen, zu vergessen. Ich habe mich in meinem Leben bisher wahrscheinlich tausende Male in Verlegenheit gebracht. Ein paar Schlüsselmomente, die mir in den Sinn kommen, sind:
1. Die Zeit, als ich New York verließ, um nach Olympia zu ziehen und als interner Publizist für K Records zu arbeiten. Kleine Labels haben nicht viel Geld, also wurde mir nicht viel Geld bezahlt. Ich war auch sehr schlecht darin, Geld zu verwalten, und als ich schließlich meinen letzten Cent für einen orangefarbenen Futon für meine Wohnung ausgab, hatte ich nichts mehr für Dinge wie Essen.
Eines Tages ging ich im K Records-Gebäude nach unten in den kleinen Küchenbereich, um mir Kaffee zu kochen, und sah mehrere Laibe französisches Brot auf der Theke. Ich wusste genau, dass dies für eine örtliche Speisekammer war, aber alles, was mein Gehirn in diesem Moment tun konnte, war, den 'Brot essen'-Knopf zu drücken. Also riss ich ein riesiges Stück ab und fing an, es zu essen.
Den Mund ganz voll Brot und den noch zu verschlingenden Rest in der Hand halte ich den Blick von Captain K Records persönlich, Calvin Johnson. Neben ihm arbeitete ein Schriftsteller an einer Biographie über K.
Ich spürte, wie mein Gesicht lila wurde, und schleuderte schnell das Stück Brot in meiner Hand hinter mir in die Spüle. Mein Mund war immer noch voll, ich murmelte dem Autor „Schön, dich kennenzulernen“, während ich meine diebische, beschämte, buchstäblich krümelige Hand ausstreckte, um seine zu schütteln. Sie gingen weg, und ich ging zurück zu meinem Schreibtisch.
2. In meinem ersten Jahr an der High School war ich gerade dabei, eine jahrzehntelange Gothic-Phase zu beginnen. Aber ich hatte meinen „Look“ noch nicht zusammen. Eines Tages war ich in der Umkleidekabine des Fitnessstudios und bereitete mich darauf vor, meine Sporthose ÜBER die Jeans, die ich trug, anzuziehen, weil ich mich absolut weigerte, mich ins Fitnessstudio umzuziehen, als ein viel cooleres, viel mehr Gothic-Mädchen vorbeikam.
'Weißt du, was das bedeutet?' fragte sie mich und zeigte auf das neue Bondage-Lederarmband, das aus dem Ärmel meines Sweatshirts ragte.
„Ja“, sagte ich voller Zuversicht. 'Es bedeutet Sodomie.'
Jetzt dachte ich in meinem Kopf, dass Sodomie etwas mit „außergewöhnlichem Sex“ zu tun hatte, von dem ich wusste, dass S&M unter den Schirm fiel, aber ich habe hier offensichtlich das falsche Wort gewählt, und es gab kein Zurück . Das Mädchen kicherte und mein Gesicht verriet mich, wie es bekannt ist, indem es lila wurde. Ich schloss meine Spindtür und zog mich nach draußen zurück, um Runden zu laufen oder was auch immer sie uns an diesem Tag durchmachen ließen.
wenn man nicht aufhören kann, an jemanden zu denken
3. Vor ein paar Jahren, am Mardi Gras (ich lebe jetzt in New Orleans) habe ich mir einfach in die Hose gepinkelt. An Mardi Gras ist es ziemlich üblich, gleich beim Aufstehen mit dem Trinken anzufangen, und Junge habe ich jemals. Als der frühe Nachmittag herumrollte, waren meine Frau, meine Freunde und ich alle überfordert und es brauchte ein hartes Lachen, bis ich mir die gesamte Hose vollgepisst hatte.
Da alle anderen entweder auf der Straße kotzten oder mit Stöcken im Gesicht herumtanzten, war ich damals nicht allzu beschämt. Ich ging sogar auf die Leute zu und zeigte auf meinen Schritt, um ihnen die nasse Stelle zu zeigen. Aber am nächsten Morgen, ja, ich fühlte mich nicht so schlau, weil mir das passiert war.
Was Sie vielleicht aus diesen Beispielen ziehen können, ist, dass „Peinlichkeit“ in verschiedenen Stufen erlebt werden kann. Es gibt die Art von Verlegenheit, bei der Sie etwas tun, bei dem Sie sich Sorgen machen, dass andere Leute als 'dumm' oder 'falsch' ansehen, und dann gibt es die Art, bei der Sie sich selbst schämen.
Es machte mir nichts aus, wenn die Leute sahen, dass ich mich am helllichten Tag selbst gepinkelt hatte, aber ich war mir sehr peinlich, dass ich Speisebrot aus der Vorratskammer aß und dabei von jemandem erwischt wurde, den ich sehr respektierte. Es ist schwer, über etwas „nie“ zu sagen, aber ich kann ziemlich sicher sagen, dass ich bedürftigen Menschen nie wieder Essen aus dem Mund nehmen werde. Schon wieder in die Hose pinkeln? Dazu gibt es nichts zu sagen.
Bevor ich weiter auf das, was jetzt offiziell HOT PROBS #3 ist, vorgehe, möchte ich hier nur Folgendes sagen: Wenn Sie sich mit etwas auseinandersetzen, bei dem Sie mich einmischen möchten, können Sie mir eine Frage stellen Hier . Keine Sorge, es ist 100 Prozent anonym , und es gibt keine Frage, ob groß oder klein, auf die ich herabschauen werde. Und vielleicht helfe ich dir, oder vielleicht schenke ich dir nur das Lachen, das du brauchst, um den Rest des Tages zu überstehen.
So oder so, das sind Hot Probs… los geht’s…
erstmal tut es mir sehr leid, dass es dir so geht. Ich weiß, wie schrecklich es sich anfühlt, denn all diese alten Fälle, die ich erwähnt habe? Sie tauchen weiterhin in meinem Kopf auf und schicken mich auf den Weg von 'Warum bist du so?' Was auch bedeutet, dass ich weiß, wie wenig hilfreich es ist, wenn dir jemand sagt: „Hör einfach auf, über diese Dinge nachzudenken“.
Sich selbst zu sagen, dass Sie etwas „einfach aufhören“ sollen, egal was das Etwas ist, ist nicht effektiv. Es ist, als ob Sie sich selbst sagen, dass Sie keine Kopfschmerzen mehr haben oder aufhören sollen, Rechts- oder Linkshänder zu sein. Ich weiß, dass die Dinge so nicht funktionieren, und wenn Sie sich dazu bringen könnten, nicht mehr über diese Dinge nachzudenken, würden Sie es tun, also sehen wir es anders an.
Schauen wir uns zuerst das Konzept der Peinlichkeit an
Es hört sich so an, als ob die „größten“ Hits Ihres Lebens einen solchen Tribut fordern, dass Sie neue Erfahrungen auf Distanz halten, aus Angst, neue peinliche Momente zu machen. Aber was macht etwas peinlich?
In einem 2014 Psychologie heute In einem von Susan Krauss Whitbourne PhD verfassten Artikel verweist sie auf eine Studie aus dem Jahr 2012, die von Joshua Clegg, Professor am John Jay College, durchgeführt wurde und in der er feststellte, dass die meisten Menschen viel Druck auf sich selbst ausüben, um sich „anzupassen“. Das, so Clegg, „führt uns zu einer Selbstregulierung, bei der wir ständig darauf achten, was andere über uns denken. Wenn wir denken, dass die Leute uns negativ bewerten, wird unser Selbstwertgefühl massiv beeinträchtigt.“
Was Clegg und sein Team herausfanden, nachdem sie einige Leute gebeten hatten, einen Fall zu beschreiben, den sie für peinlich hielten, war, dass die Leute dazu neigen, etwas Gesagtes oder Tun zu beschreiben, das die Aufmerksamkeit von außen auf sie lenkte und sich negativ von der Gruppe getrennt fühlten, oder Situation, in die sie sich zu integrieren hofften. Viele von uns haben den Wunsch, einzigartig zu sein und sich von der Masse abzuheben, aber nicht auf eine Art 'dieses Mädchen hat Periodenblut auf ihrer Jeans'. Wir wollen „anders“ sein, aber nicht peinlich anders.
Aber auch hier bedeutet Peinlichkeit für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge.
Für einen Teenager könnte es der erste Schultag sein, dass auf Ihrer Mappe ein Frosch steht und alle anderen einen Hinweis auf eine Band, eine Fernsehsendung oder einen Film haben. Du denkst: Wie kannst du hier weitermachen, nachdem du gezeigt hast, dass du einen völlig falschen Ordner-Lebensstil lebst?
Für jemanden in den Zwanzigern, der keine Social-Media-Präsenz hat, die unwiderlegbare Beweise für ein akrobatisch aufregendes Sexleben vermittelt, sind der coolste Job der Welt, die kreativsten Klamotten und die perfekt selbstgemachte Wohnung nach und nach aufgewühlt und eskaliert Angstbälle, die Verlegenheit auslösen.
Für Personen über 30 nehmen Sie alles oben genannte, Ordner und alles, und fügen Sie dann Geld hinzu. Wie viel Geld, wie wenig Geld, wie viel Geld ist genug oder nicht genug, wie viel Geld haben sie da drüben, und soll ich auch so viel Geld anstreben? Wenn man das alles so angelegt hat, sieht es in Bezug auf das, was Menschen in jedem Alter peinlich sein kann, nach Angst aus, nicht wahr?
Sich verlegen zu fühlen ist nur eine weitere Möglichkeit, wie Ihr Gehirn und der Rest Ihres Körpers Angst ein Buchcover aufsetzen. Egal, ob Sie nachts wach bleiben und an die Zeit denken, in der Sie bei PetSmart in der Schlange gefurzt haben, oder darüber nachdenken, wie Ihr Nachbar ein neues Auto bekommen hat und Sie sich Ihre Hypothek kaum leisten können, es fühlt sich alles gleich an.
Verlegenheit, Angst, Nervosität, Schüchternheit – all das sind Möglichkeiten, mit denen unser Gehirn uns Hindernisse entgegenwirft, die wir dann versuchen und bewältigen müssen.
Wie geht also jemand mit diesen angstlösenden Gefühlen der Verlegenheit um?
In Cleggs Studie sagte er, dass es im Wesentlichen zwei Möglichkeiten gibt, mit Peinlichkeit umzugehen: Sie können sie vermeiden oder sich ihr direkt stellen.
Nehmen Sie zum Beispiel die Geschichte, die ich vorhin erzählt habe, wie ich mir an Karneval in die Hose pinkelte. Ich hätte das leicht verbergen können, indem ich mir etwas um meine Taille wickelte und meinen betrunkenen Arsch nach Hause wackelte. Aber das wollte ich nicht. Den Rest des Tages wollte ich mir nicht entgehen lassen. Also entschied ich mich stattdessen, es auszurufen, bevor es jemand anders konnte. Und ja, dieses Beispiel ist ein bisschen fehlerhaft, weil ich aus meinem Kürbis betrunken war, aber hoffentlich verstehst du den Punkt.
Was ich für Sie hoffe, ist, dass Sie sich erlauben, an einen Ort zu gelangen, an dem Sie all diese peinlichen Momente, die Ihnen durch den Kopf gehen, nehmen und entweder darüber lachen, wenn Sie können, im Wissen, dass fast jeder ähnliche, wenn nicht sogar schlimmere Momente erlebt hat. Was mir normalerweise hilft, mich in einen anderen Gedankengang zu beruhigen, ist zu erkennen, dass jeder ähnlich peinliche Dinge hat, die ihn plagen. Wir sind menschlich. Und Menschen sind peinlich.
Oder, wenn Sie nicht über sie lachen können, lassen Sie sie einfach dort in der Vergangenheit leben und machen Sie dann weiter. Also gut, du hast dir am helllichten Tag in die Hose gepinkelt und die ganze Stadt hat es gesehen (ich rede hier mit mir selbst), das ist ein Tag von 365. 364 Tage lang hast du dein allerbestes Leben ohne Pinkelhose gelebt. Mach weiter und lebe noch ein bisschen.
