Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Die meisten von uns verbringen ihre 20er Jahre damit, herauszufinden: unsere Karrieren, unsere Beziehungen, uns selbst. Und dabei werden wir viele Fehler machen.
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Warum Sie es nicht bereuen werden, ein großes Risiko einzugehen (also hören Sie auf zu warten!)Das ist mehr als in Ordnung – niemand ist perfekt. Außerdem bilden Fehler Charakter. Wie mir kürzlich jemand sagte: „Manchmal gewinnt man und manchmal lernt man.“
Aber als ich gegen 30 gehe, habe ich angefangen, mehr Dinge richtig und weniger falsch zu machen. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, das Leben weniger als ein großes, chaotisches Experiment und mehr als ein strategisches Spiel zu betrachten.
Asiatische Frisur
Nachdem ich über meine eigenen Erfahrungen nachgedacht, Bücher und Artikel über andere gelesen und Ratschläge von einigen sehr weisen Menschen angehört hatte, habe ich 29 Gewohnheiten entwickelt, die uns wahrscheinlich keinen Gefallen tun. Auch wenn sie vielleicht nicht die sindam schlimmstenDinge, die Sie tun könnten, könnten Sie von Beziehungen, Karriere, Gesundheit undGlückdu verdienst.
Ich versuche immer noch, viele davon selbst zu brechen – es ist definitiv ein Lernprozess. Die guten Nachrichten? Egal wie alt Sie sind, es gibt keine bessere Zeit, um bestimmte Gewohnheiten loszulassen, damit Sie sie in Ihren 30ern, 40ern und darüber hinaus weiter vernichten können.
29 Gewohnheiten zum Kicken
1. Pläne mit Freunden schmieden.
Wenn Sie einem Brunch oder Abendessen mit einem Freund zustimmen, sagen Sie nicht ein paar Stunden vorher ab – es sei denn, Sie haben einen triftigen Grund. Gestresst und erschöpft? Das ist ein noch besserer Grund, an Ihren Plänen festzuhalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Abhängen mit einem Freund deine Stimmung heben und Stress abbauen kann. Sehr glückliche Menschen. Diener E, Seligman ME. Psychologische Wissenschaft, 2002, Mai.;13(1):0956-7976.“ data-widget=“linkref (Vorbehalt: Wenn der fragliche Freund Sie runterzieht, ist es vielleicht an der Zeit, die Verbindungen vollständig abzubrechen – was nicht bedeutet, dass Sie den Termin neu planen und wieder absagen.)
2. Zu viel Geld für billige Kleidung ausgeben.
Die Tanktops und zerrissenen Jeans bei Forever21 sind verlockend, aber 200 Dollar auf einen Haufen Klamotten zu werfen, den man nur ein- oder zweimal trägt, ist keine gute Möglichkeit, seinen Gehaltsscheck auszugeben. Investieren Sie in einige hochwertigere Artikel (und ich meine nicht Designer), die Sie viel länger halten. Sie können tatsächlich anfangen, sich anzuziehen, während Sie auf lange Sicht Geld sparen.
3. Besessen von Online-Dating.
Die Person, mit der Sie seit drei Wochen chatten, hat Sie also immer noch nicht eingeladen? Er oder sie wird es wahrscheinlich nicht tun. Akzeptieren Sie es, gehen Sie weiter und schauen Sie von Ihrem Telefon auf – Sie können mit dem süßen Kerl oder Mädchen im Café sprechen. Hören wir auch auf, Leuten hinterherzulaufen, die virtuell monoton sprechen und nur Ein-Wort-Antworten geben. Es gibt viele Leute da draußen, mit denen es viel mehr Spaß macht, sich zu unterhalten.
4. Zu viel Angst haben, um eine Gehaltserhöhung zu bitten.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass fast 60 Prozent der Arbeitnehmer nicht nach einer Gehaltserhöhung fragen, vor allem, weil sie sich unwohl gefühlt haben. Wir alle müssen hart arbeiten, um unseren Wert zu beweisen, aber wir sollten auch das bekommen, was wir verdienen. Nach einer Gehaltserhöhung zu fragen (die Sie sich wirklich verdient haben) ist nicht so beängstigend – hier sind einige Ratschläge, die Ihnen helfen, sich vorbereitet zu fühlen und Ihre Nerven zu beruhigen.
5. Sparen bei der Hautpflege.
Ja, du solltest dein Gesicht nachts waschen. Nein, Sie sollten nicht an Ihren Pickeln herumzupfen (es sei denn, Sie tun es auf die vom Arzt genehmigte Weise). Während Sie für spezielle Gesichtsbehandlungen oder Laserbehandlungen nicht bezahlen müssen, sollten Sie in einige hochwertige Produkte investieren, die für Ihre Haut geeignet sind (und jeden Tag Sonnencreme verwenden).
6. „Vergessen“, ältere Verwandte anzurufen.
Ihre Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel und andere ältere und weisere Verwandte verdienen es, Ihre Stimme von Zeit zu Zeit zu hören. Hör auf, Ausreden zu suchen, um es auf morgen zu verschieben. Greifen Sie zum Telefon, fragen Sie, wie es ihnen geht, und erzählen Sie ihnen, was es Neues in Ihrem Leben gibt. Sie werden nicht nur ihren Tag versüßen, sondern die Chancen stehen gut, dass Sie sich dabei auch besser fühlen.
7. Überbeanspruchung des Wortes „Entschuldigung“.
Sie müssen sich nicht entschuldigen, wenn Sie zwei Stunden später auf eine SMS geantwortet haben. Oder um an einem Freitag zu bleiben, um Geld zu sparen und etwas Schlaf zu bekommen. Je mehr ich über die Entschuldigungsepidemie unserer Kultur lese, desto mehr ärgert es mich, wenn ich in lockeren Gesprächen „Entschuldigung“ höre. Wir könnten es alle ertragen, etwas zu reduzieren. Bonus: Wenn Sie sich entschuldigen müssen, ist es wichtiger, sich zu entschuldigen.
8. Sich für Ihren Erfolg schuldig fühlen.
Wenn Sie einen tollen neuen Job bekommen oder ein Unternehmen gründen, kann etwas Seltsames passieren: Die Leute könnten Sie niedermachen. Es klingt klischeehaft, aber die Chancen stehen gut, dass sie eifersüchtig sind oder sich unsicher fühlen. Lassen Sie sich dadurch nicht schlecht, peinlich oder entschuldigend für Ihren Erfolg fühlen. Besitze es und vergiss die Hasser. Die guten Menschen in Ihrem Leben – diejenigen, die Sie aufbauen und unterstützen – werden sich nur für Sie freuen.
9. Mit einem Partner zusammenzubleiben, bei dem du dich alles andere als großartig fühlst.
Wir wissen, dass es nicht immer Sonnenschein und Regenbögen gibt; unweigerlich wird es Unebenheiten auf der Straße geben. (Hier erfahren Sie, ob Ihre Zweifel Deal Breaker oder völlig normal sind.) Aber insgesamt sollte Ihr Partner Ihnen das Gefühl geben, glücklich, sicher, schön und geliebt zu sein – und wenn diese Gefühle schon lange nicht mehr aufgetaucht sind, kann es sein Zeit, die Partnerschaft zu überdenken.
10. „Nein“ als Antwort annehmen, ohne es noch einmal zu versuchen.
Es wird Dinge geben, gegen die Sie nichts tun können (und das ist eine wichtige Lektion für sich). Aber wenn es um Themen geht, die dir wirklich wichtig sind – bei der Arbeit, in deiner Beziehung, überall – akzeptiere nicht einfach das erste „Nein“, das dir jemand gibt. Fragen Sie noch einmal, mit einem vernünftigen Argument und ohne sich zu beschweren. Du weißt nie, bis du (wieder) fragst, oder?
11. Kein Geld sparen.
Egal, ob es sich um ein 401 (k), IRA oder Sparkonto handelt, Bargeld ist laut Experten eines der klügsten Dinge, die ein 20-Jähriger tun kann. Versuchen Sie in Ihren 20ern, 10 bis 15 Prozent Ihres Gehaltsschecks zu sparen; Versuchen Sie in Ihren 30ern, 15 bis 25 Prozent auf Ihr Sparkonto einzuzahlen. Richten Sie eine monatliche automatische Überweisung ein, um es einfach zu machen, und probieren Sie diese 94 unkomplizierten Möglichkeiten aus, um mehr Geld zu sparen.
12. Deine Dusche nicht reinigen, bis sie mit Schimmel bedeckt ist.
Es ist eklig, und es ist nicht so schwer zu reinigen. (Ich habe festgestellt, dass eine Zahnbürste auf Duschfliesen Wunder bewirkt.) Das gleiche gilt für das Nichtabstauben, bis die Staubhasen die Kontrolle übernehmen, oder die Bettwäsche nicht zu waschen, bis sie anfängt, schlecht zu riechen.
13. Streite mit deinen Eltern.
Das könnte Ihnen gefallen{{displayTitle}}Wir wissen, dass Eltern manchmal frustrierend sein können. Aber sich wie ein mürrischer Teenager zu benehmen, entweder im IRL oder am Telefon, wird nicht helfen. Sie werden nicht für immer da sein, also behandeln Sie sie mit Respekt – selbst wenn sie fragen, wann Sie sich zum 50. Mal niederlassen werden.
14. Rauchen (oder Bräunen) – überhaupt.
Dies sind zwei der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Es gibt keine Entschuldigung. Soziales Rauchen ist immer noch Rauchen, und eine Grundbräune gilt immer noch als Sonnenschaden. Schützt die künstliche UV-Anwendung vor den Frühlingsferien die Schüler vor Sonnenbrand während der Frühlingsferien? Dennis LK, Lowe JB. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 2013, Dez.;29(3):1600-0781.“ data-widget=”linkref Brauchen Sie Hilfe beim Beenden? Hier sind einige nützliche Tipps.
15. Auf The One warten.
Es ist verlockend, endlos über Apps zu streichen, aber wenn Sie nicht wirklich offen dafür sind, jemandem eine Chance zu geben (auch wenn er nicht wie der Typ oder das Mädchen Ihrer Träume aussieht), dann werden Sie niemanden finden. Newsflash: Seelenverwandte sind keine echte Sache, also hör auf, darauf zu warten, dass das Gesicht deines zukünftigen Partners magisch erscheint.
16. Nicht nach etwas streben, das du liebst.
Lesen, einen Blog schreiben, stricken, Zumba machen – was auch immer es ist, lass dich nicht vom Urteil anderer davon abhalten, deinen Leidenschaften nachzugehen. Nehmen Sie sich die Zeit für die Dinge, die Sie lieben, und überlegen Sie, ob Sie sie in Ihrem Kalender markieren, damit Sie es tatsächlich tun.
17. Ständig zu spät.
Es ist schwer, an der Lösung zu arbeiten – vertrauen Sie mir, ich weiß. Aber wenn Sie es schaffen, pünktlich zu sein, sind Sie auf dem besten Weg zu einem besseren, weniger stressigen Leben.
18. Beim Abendessen auf dein Handy schauen.
Egal, ob Sie mit Freunden, einem Date oder Ihrer Familie zusammen sind, es ist nicht cool. Was auch immer an Ihrem Telefon so faszinierend ist, kann warten. Und während der Fahrt SMS schreiben? Wirklich nicht cool. Im Ernst, hör auf.
19. Stellvertretend durch soziale Medien leben.
Sie könnten mögen{{displayTitle}}Erstaunliche Ferien, wunderschöne Häuser und luxuriöse Kleidung – Instagram steckt voller großer #Lebensziele. Ein kleiner Blick kann motivierend sein, aber je mehr du das Leben anderer Menschen aufsaugst, desto schlechter kann es dich über dein eigenes fühlen. Lassen Sie das Scrollen nicht Ihre einzige Fluchtmöglichkeit sein. Legen Sie den Hörer auf und lassen Sie Dinge in Ihrem eigenen Leben geschehen, die Sie (fast) so glamourös fühlen lassen, sei es ein grüner Smoothie zuzubereiten, ein Museum zu besuchen oder einen Wochenendausflug zu planen.
20. Versenden von bedauerlichen Texten nach 2 Uhr morgens
Seien wir ehrlich: Etwas nach 2 Uhr morgens zu tun, ist wahrscheinlich nicht die beste Idee. Aber das Senden unsinniger Texte an die Person, die Sie sehen, oder das Telefonieren Ihres Ex ist für niemanden gut.
21. Nie (wie nie) trainieren.
Wir reden hier nicht davon, einen Marathon zu laufen oder sich mit schweren Gewichten zu bestrafen. Wenn du denkst, dass du es hasst, Sport zu treiben, dann finde etwas, das du liebst. Mit der riesigen Menge an Fitnesstrends, die es heute gibt, versprechen wir Ihnen, dass es möglich ist, ein Workout zu finden (von Barre über Yoga bis hin zu P90x und Dance Cardio), auf das Sie sich wirklich freuen. Und Sie brauchen kein Fitnessstudio, um fit zu werden – diese Bodyweight-Workouts beweisen es.
22. Sich über das Älterwerden beschweren.
Dreißig ist nicht alt. Also hör auf zu sagen, dass es so ist. Die Menschen leben heutzutage länger denn je – bis in unsere 80er, 90er und darüber hinaus –, sodass Sie leicht noch mindestens 50 Jahre Zeit haben, um es zu leben. Und um nicht morbide zu sein, aber den 30. Geburtstag zu feiern ist viel besser als die Alternative.
23. Niemals Lebensmittel kaufen.
Sie könnten gerne{{displayTitle}}Seamless bestellen oder den Drive-Thru ab und zu durchfahren, ist nicht so schlimm, aber wenn Sie dies jede Nacht tun, kann Ihr Bankkonto und Ihr Körper ernsthaft beschädigt werden. Beginnen Sie mit unserer ultimativen Einkaufsliste für Alleinstehende und dieser Sammlung von 29 wahnsinnig einfachen und gesunden Einzelportionen.
24. Ja zu einem zweiten Date sagen, das du nicht machen möchtest.
Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie mit dieser Person wieder ausgehen müssen. Wenn Sie sich vor einem zweiten Durchgang fürchten oder einfach lieber zu Hause bleiben und Netflix gucken möchten, anstatt ihn oder sie zu sehen, ist das völlig in Ordnung. (Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind oder nicht auf Anhieb einen Funken gespürt haben, könnte es einen weiteren Versuch wert sein.)
25. Arzttermine auslassen.
Vor allem Hautkontrollen bei Ihrem Dermatologen oder Kontrolluntersuchungen bei Ihrem PCP oder Gynäkologen. Gehen Sie zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt und so oft wie nötig zu anderen Ärzten. Schieben Sie es nicht auf – es könnte schließlich Ihr Leben retten.
26. Verdunkelung.
Wir sind alle für Happy Hours, laute Geburtstagsessen und epische Abende im Allgemeinen. Aber es ist wirklich beängstigend – und unsicher – eines Morgens aufzuwachen, ohne sich daran zu erinnern, wie man in der Nacht zuvor nach Hause gekommen ist. (Hier ist, was wirklich mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie ohnmächtig werden.)
27. Mit deinen Geschwistern wegen Kleinigkeiten streiten.
Sie sind dein Fleisch und Blut. Und sie sind wahrscheinlich diejenigen, die Ihnen helfen, den Verlust eines Elternteils oder eines anderen Familienmitglieds zu verarbeiten und zu verarbeiten. Auch wenn Sie Meinungsverschiedenheiten – und einige große Dramen – haben mögen, sollten wir alle die kleinen Dinge loslassen.
28. Nicht an andere zurückgeben.
Auch wenn es keine konstante Sache ist, nehmen Sie sich Zeit für Freiwilligenarbeit. Servieren Sie Essen in einem Tierheim, betreuen Sie ein bedürftiges Kind, besuchen Sie Leute im Krankenhaus oder versuchen Sie eine dieser Möglichkeiten, etwas zurückzugeben (ohne einen Scheck auszustellen). Es wird dir helfen, dein Leben in die richtige Perspektive zu rücken und dir klar zu machen, dass selbst deine schlimmsten Tage wirklich nicht so schlimm sind.
29. Warten, bis das „richtige Leben“ beginnt.
Das ist es. Erkundigen Sie sich bei sich selbst über Ihre Hoffnungen, Träume und Ziele im Reg, und wenn Sie sich in letzter Zeit nicht gefragt haben, welche Art von Leben Sie wirklich führen möchten, tun Sie es noch heute. Dann fang an, es zu leben.