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Wie ist es, jemanden mit Depressionen zu treffen?
Warst du schon mal mit jemandem zusammen, der an Depressionen leidet? Es ist hart und kann zu einem Albtraum werden, wenn du keine Ahnung hast von der psychischen Krankheit und was sie mit deiner Liebe und dir selbst anrichten kann. Heutzutage werden psychische Erkrankungen, insbesondere Depressionen, romantisiert. Die Leute glauben an das Märchen, dass ein zerbrochener Mensch jemanden wunderbar finden wird, der alles in Ordnung bringt, nur weil er sich verliebt hat.Menschen, die tatsächlich an Depressionen leiden, werden die ersten sein, die sagen, dass all das zwar schön erscheint, aber nie der Fall ist. Um jemanden mit Depressionen zu treffen, musst du zuerst verstehen, was Depression ist. Die American Psychiatric Association definiert Depression als „eine häufige und schwere medizinische Erkrankung, die sich negativ auf Ihre Gefühle, Ihre Denk- und Handlungsweise auswirkt. Depressionen führen zu Traurigkeitsgefühlen und/oder einem Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einmal genossen wurden. Es kann zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen und die Leistungsfähigkeit einer Person bei der Arbeit oder zu Hause beeinträchtigen.'
Wenn Sie sich mit jemandem mit Depression verabreden oder erwägen, sich mit jemandem zu treffen, müssen Sie versuchen zu verstehen, dass sein Gehirn anders verdrahtet ist als Ihres und das ist in Ordnung, also müssen Sie einen Weg finden, mit all den Kurven umzugehen, die er werfen wird für dich. Nimm es nicht persönlich, wenn er sich seltsam verhält, liegt es nicht daran, dass du etwas getan hast.Schieben Sie nichts, wissen Sie, wann Sie helfen können. Sei dir bewusst, dass manche Tage schwieriger sein werden als andere und anstatt beleidigt zu sein, ist es besser, kreativ zu werden. Machen Sie Vorschläge für einen Spaziergang nach draußen oder vielleicht, dass er sein Lieblingslied hört oder einen Lieblingsfilm sieht. Versuchen Sie, ihn zu engagieren.Das Wichtigste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie ihn nicht heilen können, Sie können ihn nicht reparieren, es ist nicht Ihre Aufgabe. Sei einfach für ihn da.
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Haben Sie sich diese Fragen gestellt, wenn Sie jemanden kennenlernen? 'Wird er mich mögen?'
Jemanden mit Depressionen zu verabreden ist schwer
Menschen mit Depressionen finden es schwer, im Alltag zu funktionieren, stellen Sie sich vor, was der Umgang mit Dating ist! Es ist also eine schwierige Sache, jemanden mit Depressionen zu treffen. Dating ist eine sehr soziale Aktivität, und bei diesen ersten Begegnungen müssen Sie immer Ihr Spiel im Griff haben. Für einen depressiven Menschen ist das fast unmöglich, denn an manchen Tagen ist allein der Gedanke, aus dem Bett aufzustehen, eine Herkulesaufgabe.Es ist schwer, jemanden zu romantisieren, der sich taub oder zurückgezogen fühlt, es ist schwer zu verstehen und zu akzeptieren. Pläne werden unerwartet geändert, weil er einfach nicht das Gefühl hat, dass er es an diesem bestimmten Tag tun kann.Wegen des Stigmas, das mit Depressionen verbunden ist, möchte er vielleicht nicht einmal mit dir über seine Depression sprechen, also könntest du mit einem depressiven Mann zusammen sein und du würdest es nicht wissen, weil er totale Angst hat, es dir zu sagen. Das ist noch schwieriger, du weißt, dass er Probleme hat, aber du weißt nicht, wie du ihm helfen kannst, weil er dir nichts sagt.
Eine weitere Sache, die es schwierig macht, jemanden mit Depressionen zu treffen, ist, dass sie unterschiedlich reagieren, wenn es Probleme in der Beziehung gibt. Menschen mit Depressionen haben es schwer, ihre Probleme wegzuwischen, sie neigen dazu, das Negative zu betrachten. Wenn Sie also einen Streit haben, müssen Sie nachdenken, bevor Sie ihm etwas sagen. Seine Realitätsansicht ist verzerrt, seien Sie also vorsichtig mit Ihren Worten.
10 Tipps zum Dating mit jemandem mit Depression
Jemanden mit Depressionen zu verabreden kann kompliziert werden und zu einem Albtraum werden, wenn du nicht verstehst, was Depression ist. Lassen Sie uns auffrischen, Depression ist eine komplizierte und echte psychische Krankheit und es geht nicht um Sie. Denken Sie daran, dass Sie seine Depression nicht heilen können, Sie müssen nur seine Gefühle akzeptieren und für ihn da sein.Davon abgesehen gibt es einige Dinge, die Sie dagegen tun können. Hier sind 10 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie jemanden mit Depressionen treffen.
1. Informieren Sie sich über die Krankheit
Es ist wichtig, dass Sie die Realität der Depression verstehen, damit Sie ihm ein Verbündeter sein können. Wenn Sie online gehen, gibt es viele Ressourcen, in denen Sie über Depressionen lesen können. Sie finden sowohl medizinische als auch persönliche Standpunkte, die Kombination von beidem kann Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis davon zu bekommen, was Depression ist und was Sie erwarten können. Machen Sie nur keine Annahmen, die Erfahrung jeder Person ist anders, also tun Sie es besser, wenn Sie ihn nach seinen Erfahrungen fragen.
2. Beschuldige oder beschäme ihn nicht dafür, dass er ein Date gebrochen hat
Sie hatten große Pläne, Samstagabend auszugehen, und er war an Bord, aber am Samstagmorgen nahm seine Stimmung eine 180 und er kann sogar aus dem Bett aufstehen, was bedeutet, dass es keine Verabredung am Samstagabend gibt. Verstehen Sie, dass er es nicht absichtlich tut, Depressionen seine Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, geben Sie ihm nicht die Schuld. Sie müssen Ihre Flexibilität trainieren, eine Nacht mit einem hausgemachten Essen vorschlagen und sich gemeinsam ein Video ansehen.
3. Machen Sie Platz für sich
Sie müssen eine Art Puffer für Stress haben, Depressionen können sich wie ein drittes Rad in Ihrer Beziehung anfühlen, also finden Sie einen gesunden Raum für sich, in dem Sie sich entspannen können. Es kann ein improvisiertes Abhängen mit Ihren Mädchen sein oder Sie können alleine spazieren gehen oder ins Fitnessstudio gehen. Sie können auch eine Therapie in Betracht ziehen, die Ihnen helfen kann, den Stress abzubauen, jemanden mit Depressionen zu treffen.
4. Akzeptiere seine Gefühle und seine Verwirrung
Es ist wichtig, ihm zu erlauben, seine Gefühle zu haben, es ist wirklich schwer für ihn, mit dir darüber zu sprechen, aus Angst, dass du ihn für eine Belastung oder Enttäuschung hältst. Versichere ihm, dass du nicht denkst, dass er schuld ist und dass es völlig in Ordnung ist, so zu fühlen, wie er fühlt, auch wenn er es manchmal wirklich erklären kann.
5. Bei seiner Depression geht es nicht um dich
Dieser Punkt kann nicht genug Stress sein, du bist nicht für seine Stimmungsschwankungen verantwortlich. Depression ist eine komplexe Krankheit, die seine Stimmungen und seine Funktionalität beeinflusst. Es ist verlockend und normal, sich zu fragen, ob Sie etwas falsch gemacht haben, wenn er wirklich niedergeschlagen oder verärgert ist, aber denken Sie daran, dass es nicht um Sie geht. Wenn du weiterhin so denkst, wirst du dich schrecklich fühlen und er wird sich missverstanden fühlen.
6. Ihr Sexualleben kann von Depressionen beeinflusst werden
Aufgrund der Depression und/oder der Depressionsbehandlungen wird sein Sexualtrieb und seine Fähigkeit, ihn zu genießen, beeinträchtigt. Er wird frustriert und verlegen sein, er wird befürchten, dass du deswegen gehst. Sie müssen dies anerkennen und offen und verständnisvoll sein.
7. Hör zu, nicht alles dreht sich um Depressionen
Manchmal hängen seine Gefühle und Gedanken nicht mit Depressionen zusammen, es könnten legitime Bedenken bezüglich der Beziehung sein, sie nicht ignorieren oder ignorieren, weil sie denken, dass es an seiner Depression liegt. Du wirst ihn nur noch mehr entfremden. Sie müssen aufmerksam zuhören und nachdenken, keine voreiligen Schlüsse ziehen.
8. Schalte deine eigenen Bedürfnisse nicht aus
Die Tatsache, dass du jemanden mit Depressionen triffst, bedeutet nicht, dass deine Bedürfnisse, Gedanken und Probleme keine Rolle spielen, du solltest sie nicht ausschalten. Wir alle gehen mit Höhen und Tiefen durchs Leben und es ist völlig in Ordnung, traurig oder wütend zu sein, das gehört zum Menschsein. Verstecke deine Gefühle nicht vor ihm, finde einen Weg, sie auszudrücken. Es sollte einen Platz für Sie in der Beziehung geben.
9. Versuche nicht, ihn zu reparieren, das kannst du nicht
Auch wenn Sie hoffen, Depressionen können nicht mit Liebe und Freundlichkeit geheilt werden. Es gibt keine schnellen Lösungen, um Depressionen zu heilen. Sie können nur Unterstützung anbieten, und dafür müssen Sie ihn fragen, was sie von Ihnen brauchen, um sich unterstützt zu fühlen. 'Was löst Ihre Depression aus?' 'Wie gehen Sie damit um?' 'Welche Rolle sollte ich spielen, um Ihnen zu helfen, damit fertig zu werden?' Wenn Sie diese Antworten kennen, können Sie ihn unterstützen.
10. Sei sein größter Cheerleader, wenn er sich behandeln lässt
Eine Therapie zu gehen, um seine Depression zu behandeln, ist schwierig, vor allem, weil die Krankheit im Weg stehen wird. Sag ihm also, wie stolz du darauf bist, dass er es tut, erkenne seine harte Arbeit an, du musst sein größter Cheerleader sein. Vielleicht öffnet er sich und erzählt dir, was er in der Therapie tut oder lernt, aber wenn er das nicht respektiert, ist es auch in Ordnung.
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Waren Sie von einer Wochenbettdepression betroffen? Nun, das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie nicht allein sind.
Wie man mit einem Partner mit Depressionen umgeht
Wenn Sie jemanden mit Depressionen treffen, ist es schwer, abseits zu stehen und nichts tun zu können, um ihn besser zu machen. Sie könnten sich hilflos, verwirrt und frustriert fühlen, weil er wirklich kämpft und es scheint, als würde er Ihre Hilfe nicht wollen.Wie können Sie also mit einem Partner umgehen, der an Depressionen leidet? Es ist zwar nicht einfach, aber möglich. Wir behandeln diesen Punkt bereits zweimal, dennoch erinnern wir Sie noch einmal daran, nehmen Sie es nicht persönlich.Versuchen Sie zu verstehen, wie sich Depressionen anfühlen. Es gibt ein erstaunliches Tool namens Depressions-Quest. Es ist ein Online-Videospiel (wie wäre es damit?!), das von Zoe Quinn entwickelt wurde und Ihnen einen Einblick in eine Depressionserfahrung gibt.
Es gibt einige Theorien wie, die Löffeltheorie Das kann Ihnen helfen, eine Beziehung zu ihm aufzubauen, indem Sie seine „Sprache“ lernen. Diese Theorie verwendet eine Reihe von Löffeln, um die begrenzten physischen, mentalen und emotionalen Ressourcen darzustellen, die jemand mit Depressionen hat. Zum Beispiel braucht er in einem Satz von 12 Löffeln möglicherweise alle, nur um eines Tages aus dem Bett zu kommen. Er zeigt es Ihnen so, dass Sie es verstehen können.Oder du kannst verwenden Die Ringtheorie. Sie zeichnen eine Reihe konzentrischer Kreise, Ihr Partner steht im Mittelpunkt, der nächste Kreis sind Sie und seine Familie, der nächste Kreis ist für Freunde, Sie können so viele Kreise zeichnen wie nötig. Die Regel ist einfach: Sie unterstützen diejenigen in einem kleineren Ring als Sie (z.B. ihn) und beschweren sich nur bei Leuten in einem größeren Ring als Sie
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Umgang mit Depressionen – Bücher, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können
Ein gutes Buch kann ein Licht auf Depressionen werfen und kann für und Ihren Partner eine große Hilfe sein. Hier sind ein paar Bücher, die hilfreich sein könnten, lesen Sie sie auf jeden Fall.
1. Wenn jemand, den du liebst, depressiv ist: Wie du deinem Liebsten helfen kannst, ohne dich selbst zu verlieren
Wenn jemand, den du liebst, depressiv ist Wenn jemand, den Sie lieben, depressiv ist: Wie Sie Ihrem Liebsten helfen können, ohne sich selbst zu verlieren Quelle: https://www.amazon.com/Dieses Buch von Laura Einstein Rosen und Xavier Francisco Amador erklärt die Mechanismen der Depression, die zum Scheitern einer Beziehung führen können. Und dann zeigt es anhand von Geschichten aus dem wirklichen Leben die Schritt-für-Schritt-Ratschläge und -Methoden, mit denen Sie und Ihr Angehöriger sich und die Beziehung vor den Auswirkungen einer Depression schützen können.
2. Depressionsfallout: Die Auswirkungen von Depressionen auf das Paar und was Sie tun können, um die Bindung zu erhalten
Die Folgen der Depression Die Folgen der Depression: Die Auswirkungen von Depressionen auf Paare und was Sie tun können, um die Bindung zu bewahren Quelle: https://www.amazon.com/Anne Sheffield nutzte die ergreifenden und lebendigen persönlichen Geschichten der Mitglieder einer Support-Website-Gruppe, um dieses Buch zu schreiben. Es bietet ehrliche Aufzeichnungen darüber, was mit Beziehungen passiert, in denen einer oder beide an Depressionen leiden. Und sie gibt auch solide Ratschläge, was der nicht depressive Partner tun kann, um sein eigenes Leben und die Beziehung zu verbessern.
Abschluss
Der Umgang mit jemandem mit Depressionen ist nicht einfach, es kann sogar sehr schwer sein. Es mag den Anschein haben, dass er deine Hilfe nicht will oder braucht, aber nur indem du da bist, hilfst du ihm. Denken Sie daran, dass Sie keine Schuld haben und ihn nicht reparieren können. Seien Sie geduldig, denn wenn Sie ihn lieben und er Sie liebt, hat die Beziehung eine Chance, wenn Sie beide im selben Team stehen.
