Warum wir Dinge vermasseln, wenn das Leben gut ist

Haben Sie schon einmal vom Oscar-Fluch gehört? Hatte ich auch nicht, bis ich eine las Artikel darüber, wie viele Schauspieler’ Karrieren werden nach dem Gewinn der goldenen Statuette geplagt.

Was!? Würde die Logik nicht etwas anderes diktieren? Neugierig habe ich gegoogelt und viele andere Artikel gefunden, überall von Mode zum New Yorker Post , bestätigt diese Theorie. (Halle Berry und Adrien Brody sind zwei oft zitierte Beispiele.) Wie kann das sein?

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Nach weiteren Recherchen stellte ich eine Verbindung zu einer beliebten Selbsthilfetheorie her: Selbstsabotage ist am häufigsten, wenn das Leben am besten ist. Im Der große Sprung ,Bestsellerautor Gay Hendricks nennt dies das „Obergrenzenproblem“

Wir tun etwas – ganz unbewusst –, das unsere Glückseligkeit kühlt und unsere Vorwärtsbewegung stoppt.

Das bedeutet, dass wir uns nur für eine bestimmte Zeit wohl fühlen, wenn die Dinge in unserem Leben wirklich gut laufen. Wenn wir unsere festgelegte Glücksschwelle erreichen, sagt etwas in uns:Du verdienst es nicht so glücklich zu sein, und wir tun etwas – ganz unbewusst –, das unsere Glückseligkeit kühlt und unsere Vorwärtsbewegung stoppt.

Hier sind ein paar gängige Beispiele:

• Ein erfolgreicher Unternehmer verkauft ein Unternehmen mit Gewinn und gibt dann bekannt, dass er sich scheiden lässt.
• Eine Frau verliebt sich und heiratet, erlebt aber ein Drama mit der Familie oder engen Freunden.
• Ein Politiker erreicht endlich einen Karriere-Meilenstein und trinkt dann Drogen oder Alkohol oder hat eine Affäre.

Dies ist nicht beabsichtigt. Die meisten Leute wollen die Dinge nicht absichtlich vermasseln. Aber manchmal stehen uns unsere hinterhältigen, grundlegenden menschlichen Ängste im Weg. Hendricks sagt, dass diese Art der Selbstsabotage in vier versteckten Barrieren verwurzelt ist, die uns daran hindern, den vollen Erfolg zu genießen.

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1. Fühlen sich grundlegend fehlerhaft: Dieser Glaube sagt Ihnen, dass Sie auf Nummer sicher gehen sollten, weil Sie es nicht verdienen, reich/glücklich/erfolgreich zu sein. Auf diese Weise scheitern Sie klein, wenn Sie bei etwas versagen.
2. Untreue und Verlassenheit: Dieser Glaube hindert Sie daran, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, weil Sie sich dadurch Ihren Wurzeln gegenüber untreu fühlen. Schuldgefühle, Menschen aus Ihrer Vergangenheit zurückzulassen oder – trotz Erfolg – ​​die Erwartungen Ihrer Eltern nicht zu erfüllen, führen dazu, dass Sie auf die Bremse treten und sich zurückhalten.
3. Der Glaube an den Erfolg bringt eine größere Belastung mit sich: Wenn Sie einen positiven Durchbruch haben, dämpft das Gefühl, dass Ihr Erfolg andere belastet.
4. Das Verbrechen des Überstrahlens: Diese Barriere ist bei begabten und talentierten Kindern weit verbreitet und setzt sich bis ins Erwachsenenalter fort. Angeborene Fähigkeiten werden von dem Gefühl begleitet, „nicht zu sehr zu glänzen—du wirst anderen Menschen ein schlechtes Gewissen geben oder schlecht aussehen.”

Kommt Ihnen einer davon bekannt vor? Haben Sie jemals Schuldgefühle, weil Sie „besser gemacht” als deine Eltern, ein Geschwisterchen oder einen Freund in den Schatten stellen oder Angst haben, wenn die Dinge zu gut laufen, weil du es im Grunde vielleicht nicht „verdienst”? Das Wissen um diese grundlegenden Ängste ermöglicht es uns, ihre Macht über uns freizusetzen.

Das nächste Mal, wenn das Leben für Sie glatt läuft, aber plötzlich das Problem der oberen Grenze auftaucht, fragen Sie sich:

• Wie stehe ich mir gerade selbst im Weg?
• Wie viel Liebe/Erfolg/Glück bin ich bereit, mich erleben zu lassen?
• Welche schädliche(n) Überzeugung(en) kann ich in diesem Moment loslassen?

Diese Theorie des Obergrenzenproblems hat sich in meinem eigenen Leben mehr als einmal manifestiert (jetzt, da ich mir dessen bewusst bin). Wenn mein Geschäft gut läuft, merke ich, dass ich dazu neige, Streit mit meinem Mann anzuzetteln. Immer wenn ich großartige Neuigkeiten erhalte, neige ich dazu, mich zu übertreiben – beim Feiern, Einkaufen oder beim Essen von zuckerhaltigen Sachen.

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Jetzt erkenne ich das Gefühl von recognizeDas ist zu schön, um wahr zu sein – es kann nicht von Dauer sein!und die innere Anziehungskraft, mich zu einem vertrauten emotionalen Sollwert von gut statt großartig zurückzubringen. Ich versuche, meine selbstsabotierenden Tendenzen als Beweis dafür zu identifizieren, dass die Dinge in meinem Leben richtig und nicht falsch laufen. Dies kann eine große Erleichterung bringen!

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Wo kannst du gerade deine Glückstoleranz steigern? Welcher Teil Ihres Lebens kann davon profitieren, dass Sie den künstlichen Deckel aufstoßen, wie gut Dinge sein können? Zu verstehen, dass wir uns selbst begrenzt haben, kann eine neue Energie in uns freisetzen. Wir sehen Chancen anders. Wir können den gegenwärtigen Moment klarer sehen. Wir erlauben (und begrüßen) den Fluss der guten Gefühle vollständiger.

Das Überschreiten Ihrer Obergrenzen ist möglich. Sie können eine Aufwärtsspirale wählen. Ihr ganz eigener großer Sprung erwartet Sie.

Susie Moore ist Kolumnistin für Life-Coach von Greatist und Vertrauenscoach in New York City.Melde dich für kostenlose wöchentliche Wellness-Tipps bei ihr an Webseite und schaut jeden Dienstag wieder vorbei, um ihre neueste No Regrets-Kolumne zu sehen!