Sex, Liebe und... Kopfschmerzen? Navigieren in der Romantik mit chronischer Migräne

Es gibt nichts Besseres als eine Migräneattacke, um Sie in Stimmung zu bringen, oder?

Warten,Was? Cue die hochgezogenen Augenbrauen.

In Wirklichkeit könnte Sex das Letzte sein, was dir auf dem Herzen liegt, wenn es sich anfühlt, als ob ein Eispickel darin steckt. Aber die Forschung hat die Beziehung zwischen Sex und Migräne erforscht. Und wie viele andere Beziehungen ist es kompliziert (keine Überraschung hier).

Lindert Sex Migräne oder könnte es einen Anfall auslösen? Hier ist, was wir bisher über Sex und Migräne wissen.

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Kann Sex bei Migräne helfen?

Die Forscher fragten sich, ob das Aufsetzen von Migräne Migräne schmerzlindernd war. Also wurden sie ganz neugierig und befragten diese Leute durch einen Fragebogen.

In einem kleinen Beobachtungsstudie 2013 von 304 Menschen mit chronischer Migräne berichteten etwa 100, dass sie Erfahrung mit der Tat während eines Angriffs hatten. Und etwa 60 Prozent berichteten von einer Verbesserung ihrer Symptome.

Zu den genauen Mechanismen, die bei Sex und Migränelinderung eine Rolle spielen könnten, sind weitere Untersuchungen erforderlich. Aber es ist nicht schwer zu bedenken, dass ein wenig Zeit, in der man sich mit einem Partner (oder sich selbst!)

Beim Vorspiel und beim Sex sind unsere Körper überflutet mit Wohlfühl-Chemie wie Endorphine und Oxytocin. Diese Stoffe erzeugen Euphorie und Wohlbefinden und wirken schmerzlindernd. Wer könnte nicht ein bisschen davon gebrauchen, wenn er mit einer Migräneattacke fertig wird?

Kann Sex Migräne auslösen?

Kann es dir also den Kopf verdrehen, ausgeflippt zu werden? Schauen wir uns dieselbe Beobachtungsstudie an, um einen Einblick zu erhalten.

Es stellte sich heraus, dass Sex bei 33 Prozent der Menschen Migräneattacken verschlimmerte. Wenn Sie also bereits unter einer Migräne stecken, könnte das Fummeln Ihre Symptome verstärken.

Aber das ist nicht alles. Wenn Sie sich gut und gut fühlen, kann das Geilwerden auf Umwegen auch eine Migräne-Episode auslösen.

Es ist normalerweise nicht die Tat selbst, die einen Migräneanfall verursacht (der Amerikanische Migräne-Stiftung nennt Sex nicht als häufigen Auslöser).

Aber nach Studie veröffentlicht im Jahr 2013 Es ist bekannt, dass Bewegung Migräneattacken in Gang setzt. Und da Sex ein Vollkontaktsport sein kann, ist es nicht verwunderlich, dass er bei manchen Menschen zu Migräneanfällen führen kann.

Es gibt sogar eine Art von Kopfschmerzen, die speziell mit Herumalbern verbunden sind.

Denken Sie daran, Migräne ist eine neurologische Erkrankung. Also riefen die Kopfschmerzen „ primärer Kopfschmerz im Zusammenhang mit sexueller Aktivität “ ist ein ganz anderes Tier, obwohl es (wie Migräne) Kopfschmerzen verursachen kann. Es tritt während oder nach sexueller Erregung oder dem Big O auf.

Diese Art von primärem Kopfschmerz befindet sich typischerweise auf beiden Seiten im Hinterkopf. Wenn Sie nach kurzer Zeit dazu neigen, einen Kopfschmerz zu bekommen,Hm,Kopfteilhämmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt kontaktieren, um herauszufinden, was los ist.

Tipps für Sex mit chronischer Migräne

Das Wichtigste zuerst: Sie müssen nie Sex haben, wenn Sie nicht darauf stehenirgendeinGrund – sei es, weil Sie Kopfschmerzen haben oder weil Sie einfach keine Lust dazu haben. Und Sie sollten sich nicht unter Druck gesetzt fühlen (und auch nicht jemand anderen unter Druck setzen), Sex zur Linderung von Migräne zu verwenden.

Aber das Anstoßen von Nasties kann einigen Menschen helfen, sich während einer Migräneepisode ein wenig besser zu fühlen. Wenn Sie versucht waren, den horizontalen Tango inmitten der Migräne auszuprobieren, hier einige Tipps:

• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner. Sagen Sie ihnen, dass Sie eine Migräneattacke haben, damit sie Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Tempo und Positionierung besser kennen können.
• Halten Sie Bewegungen auf ein Minimum. Zu viel Bewegung kann Migränesymptome wie Schmerzen, Schwindel und Übelkeit verschlimmern. Bewegen Sie sich also langsam, wenn Sie die Position wechseln, oder versuchen Sie, in einer Position zu bleiben, die Ihren Kopf ruhig hält.
• Spielen Sie das Vergnügen aus. Die Berührung deines Partners zu genießen – und ihn zu berühren – kann dazu beitragen, die Flut von Endorphinen und Oxytocin anzukurbeln. Nehmen Sie sich also Zeit mit Rückenmassagen oder erkunden Sie die erogenen Zonen des anderen.
• Sex muss nicht Penetration oder Geschlechtsverkehr bedeuten. Die Dinge, die Ihnen im Schlafzimmer normalerweise ein gutes Gefühl geben, funktionieren während einer Migräneattacke möglicherweise nicht. Eine intensive Knutsch- oder Kuschelsitzung – oder die Einbeziehung der Spielsachen – könnte stattdessen das sein, wonach Sie sich sehnen, also erkunden Sie es.
• Sie können jederzeit aufhören. Wenn Sie während des Vorspiels oder beim Sex aufhören möchten, Migräneattacken oder nicht, haben Sie das Recht, die Aktivität zu beenden. Die Einwilligung ist eine fortlaufende Vereinbarung, die jederzeit geändert werden kann.

tl; dr

Ist Sex das ultimative Migräne-Wundermittel? In anekdotischen Forschungen gaben Menschen mit Migräne gemischte Bewertungen zum Koitus als Migränemittel ab. Bei manchen Menschen machte Sex die Migräne besser, bei anderen verschlimmerte er die Symptome.

Das Urteil ist, dass es wahrscheinlich von der Person und vielleicht sogar von der Migräne-Episode abhängt.

Sex ist also nur eines dieser potenziellen natürlichen Heilmittel gegen Migräne, die Sie selbst testen müssen. Aber vielleicht haben Sie jetzt noch einen anderen Grund, die Lampe bei Migräne zu dimmen: Stimmungslicht.