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Es gibt bestimmte Tage – und sie scheinen häufiger vorzukommen – an denen ich mich völlig außer Kontrolle fühle. Unruhige Glieder. Racing Geist. Volle Angst, die sich nahtlos mit schwächender Müdigkeit vermischt, überkommt mich.
Wenn ich spüre, dass es kommt, fange ich an, nach Dingen zu greifen, die mich aus ihm herausholen. Normalerweise versuche ich zuerst ein Nickerchen und dann einen Snack. Vielleicht etwas Übung, wenn ich WIRKLICH ratlos bin. Wenn nichts davon funktioniert, zerbreche ich das Glas bei meiner Notfallmaßnahme – die einzige Sache, die meinen Reset-Knopf drücken und mich wieder auf Kurs bringen wird.
Ich räume meinen Terminplan für ein paar Stunden ab, mache es mir auf der Couch bequem und schaue mir einen Horrorfilm an.
Und nicht irgendein Horrorfilm. Ich suche mir den abgefahrensten Horrorfilm aus, den ich finden kann. Warum sollte ich das tun, fragen Sie? Nun, wenn ich mir einen Film anschaue, der mich erschreckt, konzentriere ich mich auf nichts anderes als auf die gewundene Spannung auf der Leinwand, mein eigenes Herzklopfen und schließlich die kathartische Freisetzung am Ende. Und es fühlt sich fantastisch an.
Design von Alexis Lira
Während viele Leute denken, dass Gruselfilme Angst machen, ist es für mich das Gegenteil. Am Ende des Abspanns fühle ich mich ruhiger, konzentrierter und besser darauf vorbereitet, mich dem zu nähern, was vor mir liegt.
In einer Huffington-Post von 2019 Artikel Die Autorin Caroline Bologna (mein Lieblingsessen – und ja, das ist eine „Ratched“-Referenz) mit dem Titel „Warum manche Menschen mit Angst gerne Horrorfilme sehen“ bietet einige Einblicke von Psychiatern, warum dies für manche Menschen funktioniert.
„Diese Filme könnten eine Ablenkung von ihren persönlichen Sorgen sein, die ihnen körperliche und emotionale Belastungen bereiten“, sagt Jocelyn McDonnell, Therapeutin am The Family Institute der Northwestern University, in dem Artikel.
„Anstatt sich zum Beispiel Sorgen zu machen, morgen bei einer Präsentation bei der Arbeit einen Fehler zu machen, konzentriert sich die Person auf ängstliche Reize, die nichts mit ihrem Leben zu tun haben, wie zum Beispiel von einem Clown gejagt zu werden, der in einer Kanalisation lebt.“
Um uns ein wenig näher darüber zu informieren, wie das Anschauen von Gruselfilmen seltsam therapeutisch sein kann, hier sind einige (vielleicht umstrittene) Horrorklassiker, die mich aus einer körperlichen oder geistigen Sackgasse gerissen haben.
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„Der Exorzist“ (1973)
Ich hatte Angst, „Der Exorzist“ so lange zu sehen, nachdem meine Mutter es als das gruseligste bezeichnet hatte, was sie je gesehen hatte. Ich hatte nie erlebt, dass meine Mutter vor irgendetwas Angst hatte, daher machte der Gedanke, dass sie die Auswirkungen dieser Erfahrung mit sich trug, ihn zum gruseligsten Film der Welt in meinen Gedanken.
Ich war Anfang 20, als ich den Film endlich an einem Halloween-Abend bei einem Freund zu Hause sah. Als ich später allein in meine Wohnung zurückkehrte, bemerkte ich ein scharfes Bewusstsein für einige der dunkleren Ecken. Aber mir ist auch noch etwas Wichtigeres aufgefallen: Die fast lähmende soziale Angst, die ich hatte durcharbeiten müssen, um überhaupt zum Haus dieses Freundes zu gelangen, war verflogen.
Seitdem hat dieser Film für mich eine Art befreiende Bedeutung.
„Erblich“ (2018)
Die Erfahrung, diese Erkundung von Familie, Trauer und Ritual aus dem Jahr 2018 zu sehen, kann sich anfühlen, als würde man in völliger Dunkelheit eine Achterbahn fahren. Für diese kurze, aufregende Zeit sind deine Gedanken nicht bei dem, was sich wieder auf dem Boden befindet.
Wenn sich das Gesicht eines Hauptcharakters in einem qualvollen Schrei verzerrt oder wenn ein anderer mich erschreckt, indem er sich an dunkle Mächte verliert, bleibt es mit Sicherheit bei mir. Es hilft mir auch, Spannungen aufgrund eines engen Arbeitstermins oder einer hohen monatlichen Rechnung für ein paar erholsame Stunden abzubauen.
„Paranormale Aktivität“ (2007)
Der Found-Footage-Stil, in dem das Original „Paranormal Activity“ gedreht wurde, scheint heutzutage ein bisschen altmodisch zu sein. Aber als dies 2007 veröffentlicht wurde, war es immer noch ein neuer Ansatz, der mich ganz und gar erschreckte.
Es scheint lustig, sich von alltäglichen Stressoren zu erholen, indem man sich einen hyperrealistischen Film ansieht, in dem Ihr Haus von bösen Geistern überrannt wird. Aber verdammt, verbringe eine Weile zusammen mit diesen armen Leuten Leiden (und Schreien) und du wirst das Gefühl haben, mit allem fertig zu werden.
„Der menschliche Tausendfüßler“ (2009)
Dies ist ein Film über einen verrückten deutschen Chirurgen, der Menschen entführt; näht sie aneinander, Mund an Po; und zwingt sie zu einem neuen, entsetzlichen, kackenfressenden Lebensstil.
Alles, was ich sagen werde, ist, worüber Sie vorher nachgedacht haben, darüber denken Sie jetzt nicht nach.
„Ausländer“ (1979)
Immer wenn ich am Tiefpunkt bin, kann ich an das Bild von Sigourney Weavers klassischem Badass-Charakter Ripley denken. Sie schwebt im Weltraum, trägt nichts anderes als weiße Unterhosen, ein Tanktop und super coole Reebok Alien Stomper Schuhe, die ich in meiner Größe bei eBay noch nicht gefunden habe.
Ist Sheabutter gut für das Gesicht?
Ich weiß ohne Zweifel, dass ich, wenn sie es schafft, das zu überwinden, was sie in diesem Science-Fiction-Horror-Klassiker getan hat, ernsthaft versuchen kann, mich mit allem zu konfrontieren, was mein Tag bringt. Die Dinge mögen hart, beängstigend, seltsam und ungewiss sein, aber zumindest gibt es (noch) keine zähneknirschenden, sabbernden Außerirdischen, die hinter uns her sind.
Bonus: Ich fragte meine Frau, welcher Film ihr am meisten Angst machte, und sie sagte „Mothman“. Das gibt es also.
