Funktionieren Probiotika und Präbiotika bei Colitis ulcerosa?

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Probiotika sind wahrscheinlich nicht das Allheilmittel, als das die Hersteller sie bezeichnen. Tatsächlich gibt es nur begrenzte Forschung zu ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung von Symptomen von Colitis ulcerosa und anderen entzündlichen Darmerkrankungen (IBD).

Was wir wissen ist das UC ist gekennzeichnet durch ein Ungleichgewicht von guten und schlechten Bakterien im Dickdarm. Die richtigen Arten von Probiotika sind vielversprechend, um das Ungleichgewicht zu korrigieren und gleichzeitig die Symptome von UC zu verbessern.

Was sind Probiotika und wozu braucht man sie?

Unter den geschätzten 100 Billionen Mikroben In Ihrem Darm leben einige wirklich hilfreiche Bakterien. Sie abbauen Stoffe wie Ballaststoffe in Nährstoffe umwandeln, die Ihr Körper dann zur Energiegewinnung und als Waffe gegen alles von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Krebs verwendet.

Endeffekt

Das „Pro“ in Probiotika bezieht sich auf gute Bakterien, die Sie unter anderem als Nahrung oder in Tablettenform einnehmen können. Wenn die guten Bakterien die Reise durch Ihr Verdauungssystem in Ihren Darm überleben, werden sie sich dort niederlassen und ihn kolonisieren und schließlich die bösen Jungs vertreiben.

Helfen sie? Das Urteil zu Probiotika und Colitis ulcerosa

Mehrere Studien haben ergeben, dass bestimmte Bakterienstämme (einschließlichLaktobazillen,Saccharomyces boulardii, undBifidobakterium) kann helfen einen Rückfall verhindern von Colitis ulcerosa-Symptomen.

Die richtige Kombination von Stämmen, wie sie in VSL#3 enthalten sind, kann sogar Menschen helfen in Remission gehen während eines Aufflammens.

Es besteht jedoch weiterer Forschungsbedarf, denn das Wort „Probiotika“ bezieht sich auf unzählige Bakterienarten. Die Bewertung jedes von ihnen und ihrer unzähligen Kombinationen erfordert viele Tests, um herauszufinden, wie sie für jeden einzelnen Fall von CED am besten eingesetzt werden können.

Können Probiotika Colitis ulcerosa verschlimmern?

Wahrscheinlich nicht. Für die meisten ist das Schlimmste, was bei der Einnahme von Probiotika passieren kann, gar nichts.

Aber bei einigen Menschen mit zugrunde liegenden medizinischen Problemen wurden Probiotika eingesetzt verlinkt zu gefährlichen Infektionen. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen.

Beste Probiotika

Die Bakterienarten, die in positiven Studien immer wieder auftauchen, sind LaktobazillenundBifidobakterium .

Während wir uns normalerweise nicht mit E. coli anlegen wollen, hat sich interessanterweise ein Stamm namens Escherichia coli Nissle 1917 gut bewährt, um UC-Symptome in Schach zu halten.

Eine andere Art namens Saccharomyces boulardii ist für seine Behandlung von Durchfall bekannt, hat jedoch weniger schlüssige Ergebnisse speziell für CU. Viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel bieten eine Kombination dieser und andere.

Einige beliebte und empfohlene Marken von Probiotika sind:

1. VSL#3 , das nachweislich die UC-Remission aufrechterhält und sogar Schübe lindert, enthält acht verschiedene Stämme. Einige Versionen sind nur mit einem Rezept erhältlich.
2. Ausrichten , ein rezeptfreies Probiotikum, enthältBifidobakterium 35624, die sich gezeigt hat Entzündungen behandeln .
3. Florastor , eine beliebte Marke von OTCSaccharomyces boulardii, hat sich im Labor bei Colitis ulcerosa noch nicht bewährt, aber es sieht vielversprechend aus .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiotikum enthält beidesLaktobazillenundBifidobakteriumStämme in lagerstabilen Kapseln.

Nahrungsquellen für Probiotika

Probiotika, die in gängigen Lebensmitteln enthalten sind, sind auch eine gute Quelle für gesunde Bakterien für Ihren Darm.

Sie wissen jedoch nie, welche Lebensmittel einen UC-Flare auslösen könnten, also beginnen Sie langsam und führen Sie ein Ernährungstagebuch, um aufzuzeichnen, wenn Sie sich entscheiden, neue Elemente in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Einige gute probiotische Lebensmittel, die Sie probieren sollten, sind:

• Joghurt
• Andere fermentierte Milchprodukte wie Kefir oder Yakult — eine großartige Kalziumquelle bei Laktoseintoleranz
• Sauerkraut
• Kimchi
• AndereFermentierte Lebensmittelkannst du zu hause machen
• Tempeh und Miso (aus fermentierten Sojabohnen), die auch gute Proteinquellen sind

Viele Joghurts Sie im Supermarkt finden, werden während der Produktion überhitzt, wodurch gesunde Bakterien abgetötet werden. Um das Beste aus einem Joghurt herauszuholen, suchen Sie nach einem, der das Siegel „lebende und aktive Kulturen“ enthält und enthältLaktobazillenund/oderBifidobakterium.

Jeder UC-Auslöser ist anders, und einige dieser empfohlenen probiotischen Lebensmittel könnten für Sie ein No-Go sein.

Wie nimmt man probiotische Nahrungsergänzungsmittel ein?

Wir können nicht genug betonen, dass es eine gute Idee ist, einen Arzt und / oder einen registrierten Ernährungsberater aufzusuchen, bevor Sie etwas Neues zur Behandlung von Colitis ulcerosa einnehmen.

Sie können einen Rat geben, welches Probiotikum Sie einnehmen sollen und welche Dosierung für Sie geeignet ist.

Die probiotische Dosierung bei Colitis ulcerosa ist keine exakte Wissenschaft. Die Dosierungen haben sich in verschiedenen Fällen als wirksam erwiesen Studien liegen normalerweise zwischen 2 und 25 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE). Je mehr Bakterien, desto besser.

wie du deine Liebe in Worten ausdrücken kannst

Überprüfen Sie das Verfallsdatum und stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig lagern, und kühlen Sie sie, falls auf der Verpackung empfohlen. Dies sind lebende Organismen, die ein wenig TLC benötigen und die mit der Zeit aussterben, wenn sie nicht verwendet werden.

Der probiotische Einlauf zur Behandlung von UC

So unangenehm es auch klingen mag, Sie können Probiotika über einen Einlauf direkt auf Ihren Dickdarm auftragen.

Der Vorteil ist, dass die guten Bakterien nicht durch die raue Umgebung Ihres Verdauungssystems gehen müssen, um den Dickdarm zu erreichen. Um 60 Prozent Überlebe diese Magensäure-Wasserrutsche nicht.

Zur Wirksamkeit dieser Behandlung bei UC sind weitere Forschungen erforderlich, aber eine Studie aus dem Jahr 2010 nannte es eine 'gut verträgliche Behandlungsalternative'.

ZU 2011 Studie fanden heraus, dass die Verabreichung einiger Stämme mit einem Einlauf in Kombination mit oralen Medikamenten für Kinder mit CU von Vorteil sein kann.

Käufer aufgepasst für Probiotika-Anwender

In den USA werden Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel , also haben sie nicht die gleichen strengen FDA-Tests wie Medikamente durchlaufen.

Dies bedeutet, dass wir nicht sicher wissen können, ob ein Produkt die Bakterienstämme oder die Bakterienkonzentration aufweist, die auf dem Etikett angegeben sind.

Das Vorgesetzte bei der FDA Wir hoffen, dies bald ändern zu können, aber im Moment müssen wir uns an unsere eigenen Erfahrungen halten und das Beste hoffen.

Wie sieht es mit Präbiotika bei Colitis ulcerosa aus?

Stellen Sie sich Probiotika als die Blumen vor, die Sie im Garten Ihres Darms pflanzen, und Präbiotika als die Dünger das ermutigt diese Blumen zu wachsen.

Präbiotika sind lösliche Ballaststoffe, die unser Körper ohne die Unterstützung guter Darmbakterien nicht verdauen kann, um sie zu fermentieren und in nützliche kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat, Acetat und Propionat aufzuspalten.

Präbiotika wirken zusammen mit Probiotika, um das Wachstum guter Darmbakterien zu fördern.

Quellen von Präbiotika:

• Jerusalem Artischocken
• Lauch
• Zwiebeln
• Bananen
• Gerste

Leider sind dies alle aus dem gleichen Grund auch potenzielle Auslöser für Colitis ulcerosa. Wenn Bakterien diese Lebensmittel abbauen, kann dies bei jedem mit entzündlichen Darmerkrankungen zu schmerzhaften Blähungen führen.

Viele der Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie Präbiotika enthalten, sind solche, die aLow-FODMAP-Diätentmutigt.

Präbiotische Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Lösung für dieses Problem sein. Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Zichorienwurzeln oder gekeimten Gerstennahrungsmitteln zu weniger führen UC-Symptome bei Patienten.

Sie könnten erwägen, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, das Probiotika und Präbiotika kombiniert, wie z DualBiotic von Align .

Wegbringen

Insgesamt sind schlüssigere Beweise erforderlich, um Probiotika und Präbiotika als wirksame Behandlung von Colitis ulcerosa und anderen Arten von CED zu unterstützen.

Die probiotischen StämmeLaktobazillen,Saccharomyces boulardii, undBifidobakterium, sowie die Ergänzung VSL#3, gelten als vorteilhaft bei der Behandlung von UC und sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden.