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Der Umgang mit Wutanfällen ist eine emotionale Achterbahnfahrt für Eltern und Kinder gleichermaßen. Sie sind anstrengend, stressig, frustrierend und können einen Haushalt leicht belasten. Obwohl sie schwer zu handhaben sind, ist es nicht unmöglich, es einfacher zu machen. In diesem Artikel lernen Sie verschiedene Techniken und Präventionsmethoden kennen, die Ihnen helfen, besser mit den Wutanfällen Ihres 3-Jährigen umzugehen.
Warum bekommen 3-Jährige Wutanfälle?
Wutanfälle sind ein normaler Teil der Entwicklungsstadien von Kindern. Sie treten oft auf, wenn sie hungrig, schläfrig, müde sind oder manchmal nicht bekommen, was sie wollen. Dies ist jedoch nicht bei jedem Kind gleich, da einige sie häufiger haben als andere.
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Da Emotionen im Alter eines Kleinkindes komplex zu verarbeiten sind, werden sie sich durch Wutanfälle ausdrücken. Wutanfälle sind typischerweise durch Schreien, Schreien, Wut, Weinen und manchmal Stampfen oder Werfen gekennzeichnet. Obwohl es nie einfach ist, damit umzugehen, ist es immer wichtig, die Ursache zu verstehen und Geduld gegenüber Ihrem Kind zu haben. Auch sie haben es schwer und haben Angst, da Emotionen für sie neu sind und sie auf gesunde Weise ausdrücken.
Wutanfälle nach dem Nickerchen – Was tun?
Kleinkinder wachen oft in ekliger Stimmung aus einem Nickerchen auf. Obwohl es definitiv unangenehm ist, damit umzugehen, ist es normal und wird wahrscheinlich wieder vorkommen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, die Mürbe nach dem Aufwachen zu lindern. Hier sind ein paar Tipps, wie das geht.
1. Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu lange schlafen
Als Erwachsene haben wir erlebt, wie schwer es ist, aus einem zu langen Nickerchen aufzuwachen. Beim Öffnen der Augen haben Sie das Gefühl, dass Ihre Augenlider extrem schwer sind und Sie einfach wieder einschlafen möchten. Das gleiche kann ein Kleinkind betreffen, wenn es etwas zu lange schläft. Sie werden einfach nicht aufwachen wollen, nachdem sie sich in einem so tiefen Schlaf befinden, der zu Benommenheit führen kann. Das heißt, wecken Sie Ihr Kind nicht weniger als zu seiner üblichen Mittagsschlafzeit, das Gehirn entwickelt und speichert das, was es während des Nickerchens gelernt hat. Als gute Maßnahme wurde festgestellt, dass ein 12 Monate altes Baby (und älter) etwa 1-2 Nickerchen pro Tag mit jeweils 1,5-2 Stunden Dauer macht. Andernfalls können sie große Schwierigkeiten haben, ohne Aufregung oder Frustration aufzuwachen.
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Schlaf oder Mangel daran sind vielleicht die am häufigsten genannten Dinge bei der Kleinkindbetreuung.
2. Bereite einen Snack zu
Wir verbrennen Kalorien während wir schlafen und das gilt natürlich auch für Kleinkinder. Das verursacht einen ziemlichen Appetit, der natürlich jeden mürrisch machen kann. Einen bereits zubereiteten Snack zu sich zu nehmen, bevor Ihr Kleinkind aufwacht, kann helfen, es von Irritationen zu befreien. Ein köstlicher Leckerbissen beim Aufwachen kann ihnen auch helfen, sich auf das Aufwachen zu freuen und sofort in eine bessere Stimmung zu kommen.
3. Wecke sie nicht hart
Manchmal können Kleinkinder beim Aufwachen empfindlich auf Lichter und Geräusche reagieren, was ein wenig überwältigend sein kann. Wenn Sie hören, wie Ihr Kind aufwacht, warten Sie ein oder zwei Minuten, bevor Sie das Zimmer betreten. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, zu sich zu kommen und sich zu sammeln, bevor sie helle Lichter sehen und Geräusche hören. Du kannst ihnen auch beim Aufwachen helfen, indem du sanft ihren Rücken reibst und sanft mit ihnen sprichst.
4. Halten Sie ihr Lieblingsstofftier griffbereit
Kuscheltiere gelten als Symbol des Komforts für Kinder. Kleinkinder schlafen oft mit Stofftieren, da dies hilft, sie ins Traumland zu schicken. Sie können jedoch auch zum Aufwachen verwendet werden. Wenn es Ihrem Kleinen schwerfällt aufzuwachen, können Sie sein Spielzeug neben ihm nehmen und es wieder in seine Arme legen. Oder Sie halten sie fest und zeigen ihnen sanft ihr Stofftier, um sie zu trösten und wach zu halten.
5. Erstellen Sie ein Zeitfenster
Es ist vielleicht nicht für jedes Nickerchen so einfach, aber versuchen Sie, ein Zeitfenster zu schaffen, in dem Ihr Kind aufwacht. Es kann eine Sekunde dauern, bis sich alles glattgestellt hat, und daher müssen Sie möglicherweise um diesen Zeitraum herum planen. Berücksichtigen Sie nur, wie lange es dauert, sie aufzuwecken, und bereiten Sie sie auf alles vor, was nach ihrem Nickerchen kommen könnte.
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Wutanfälle mitten in der Nacht – Was tun?
1. Sag Nein zu Elektronik
Es hat sich gezeigt, dass zu viel Bildschirmzeit bei Erwachsenen zu Schlafverlust führt, während das Gewicht und verschiedene Gesundheitsbereiche beeinträchtigt werden. Laut Studien, zu viel Bildschirmzeit kann bei Kleinkindern zu Verhaltens- und Gesundheitsproblemen führen. Abgesehen davon kann es schwierig sein, ihr Gehirn vor dem Schlafengehen zu entspannen, nachdem sie etwas im Fernsehen oder auf einem Tablet gesehen haben. Es ist am besten, eine Sperrzeit festzulegen, um ihren Geist zu beruhigen, bevor sie schlafen gehen.
2. Wechseln Sie ihre Nickerchenzeit
Wenn Ihr Kind nachts überaktiv und hellwach ist, kann dies zu Wutanfällen führen, da es stattdessen herumlaufen und spielen möchte, anstatt zu schlafen. In diesem Fall ist es am besten, ihre Nickerchen-Routine zu ändern. Stellen Sie einfach sicher, dass sie zu einer früheren Tageszeit ein Nickerchen machen. Auf diese Weise gibt es ein großes Fenster, in dem sie den Tag spielen und ihren normalen Aktivitäten nachgehen. Wenn die Schlafenszeit ankommt, werden sie sich vom früheren Teil des Tages erschöpft haben. Dies wird ihnen helfen, ohne Probleme einzuschlafen.
3. Achten Sie auf Krankheitszeichen
Es ist schwer für Kleinkinder oder Kinder im Allgemeinen zu schlafen, wenn es ihnen nicht gut geht. Hohes Fieber zu haben oder sich einfach nicht wohl zu fühlen, kann und wird sie aufrechterhalten und bei ihnen Frustrationsgefühle auslösen. Achten Sie darauf, ihre Temperatur zu überprüfen, wenn Sie Anzeichen dafür haben, dass sie unter dem Wetter stehen.
4. Auf Schlafapnoe prüfen
Entsprechend Whattoexpect.com , 3 % der Kleinkinder und Kinder leiden an obstruktiver Schlafapnoe. Von einer obstruktiven Schlafapnoe spricht man, wenn die Atmung aufgrund einer Verstopfung der Atemwege für kurze Zeit unterbrochen wird. Dies kann zu Schnarchen sowie zu einer verstopften Nase führen, die Ihr Kleinkind nachts wach halten kann. Besprechen Sie einfach mit ihrem Kinderarzt, wenn Sie vermuten, dass sie eine Schlafapnoe haben könnten.
Wie gehe ich mit Wutanfällen vor dem Schlafengehen um?
1. Techniken der tiefen Atmung
Eine Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, sich vor dem Zubettgehen zu entspannen, ist tiefes Atmen. Diese Technik ist einfach und sehr effektiv, um Ihrem Kleinen zu helfen, sich für das Bett zu beruhigen. Wenn Sie beide in einer sitzenden Position sind, umarmen Sie sie einfach und fangen Sie an, tief zu atmen. Fahren Sie damit fort, bis Sie sehen, dass sie sich entspannen und einschlafen.
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2. Implementieren Sie die Wind Down Hour
Eine Stunde vor dem Schlafengehen nutzen Sie die Entspannungsstunde, um sich vor dem Schlafen zu entspannen. Während dieser Zeit sollten Sie Fernseher und alle Bildschirme (Tablets, Telefone usw.) ausschalten. Diese Stunde ist auch ideal, um Bücher zu lesen und mehr Zeit zu verbringen, bevor sie ins Bett gehen. Dies kann sie leicht in eine angenehme, ruhige Stimmung versetzen, die ihnen hilft, einzuschlafen.
3. Seien Sie konsequent mit der Routine
Wenn sie ihre Schlafenszeit einhalten, kann dies dazu beitragen, dass sie ohne Wutanfälle in den Schlaf fallen. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die jede Nacht an einer Routine festhalten, ihren Körper entspannen können, indem sie die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin auslöst. Dieses Hormon hilft, Schlafmuster und -zyklen zu regulieren. Stellen Sie sicher, dass die Routine leicht und einfach genug ist, um sie jede Nacht einzuhalten und gleichzeitig Ihrem Kind zu helfen, sich vor dem Schlafengehen wohl und ruhig zu fühlen.
4. Wählen Sie eine gute Schlafenszeit
Dies ist etwas, das einiges an Überlegung und Überlegung erfordert. Es ist wichtig, eine gute Schlafenszeit zu wählen, da sie sich auf den Schlaf aller Menschen auswirkt, nicht nur Ihres Kleinen. Denken Sie daran, Ihre täglichen Gesamtpläne zu berücksichtigen, wenn Sie eine gute Schlafenszeit für Ihr Kleinkind finden.
Dazu gehören die richtige Menge an Schlaf, die sie brauchen, die Zeit, die sie am nächsten Morgen aufwachen, und Aktivitäten, die vor dem Schlafengehen stattfinden (Abendessen, Lesen, Baden, Familienzeit usw.). Dadurch wird alles organisiert und reibungslos laufen, bevor sie schlafen müssen.
5. Zu guter Letzt keine Süßigkeiten vor dem Schlafengehen
Kein Zucker kann Ihnen helfen, Wutanfälle und Hyperaktivität zu vermeiden. Zucker hält Kinder nachweislich wach, und wenn sie wach sind, haben sie endlose Energie. Achten Sie darauf, vor dem Schlafengehen Nein zu Süßigkeiten zu sagen oder eine Sperrzeit während des Tages zu schaffen. Das ist großartig, da es sicherstellt, dass es in ihrem System gut verdaut wird, sobald die Schlafenszeit vorbei ist.
Den ganzen Tag mit Wutanfällen bei Kleinkindern umgehen
1. Beachten Sie die Umgebung von Wutanfällen
Eine ausgezeichnete Möglichkeit, Wutanfälle zu behandeln und zu verhindern. Achten Sie darauf, wann und wo sie stattfinden. Sind sie im Laden am Spielzeuggang oder an der Kasse? Passieren sie morgens, wenn es Zeit zum Zähneputzen ist? Wenn Sie genau aufpassen, können Sie die Ursachenbereiche optimieren und zukünftige Wutanfälle verhindern.
2. Gehen Sie sanft mit ihnen um
Kleinkinder sind am Ende des Tages Kinder, und Kinder sind Energiebälle voller Abenteuer und Aufregung. Schwitzen Sie nicht die kleinen Dinge und ärgern Sie sich über alles, was sie tun, was Sie möglicherweise nicht gutheißen. Wenn sie sich in verrückten Farben anziehen möchten, lassen Sie sie es eine Weile tragen. Sie sind Kinder und sie sind nur einmal in ihrem Leben so klein. Es ist am besten, Energie nur den größeren Dingen zu widmen, die sie tun.
3. Bleib cool, bleib gesammelt
Dies kann nicht genug betont werden. Es ist von größter Bedeutung, während eines Wutanfalls eines Kindes ruhig zu bleiben. Zwei hitzige Temperamente führen nie zu guten Ergebnissen und als ihre Eltern beobachten sie alles, was Sie tun. Anstatt zurückzuschreien, bleiben Sie fest in Ihren Erwartungen und Handlungen. Schicken Sie sie zur Auszeit und ziehen Sie sie für ein Gespräch beiseite. Verlieren Sie nie die Ruhe bei Ihrem Kleinen, denn er modelliert alles, was er von Ihnen sieht, und dies kann und wird nur zu schlechterem Verhalten führen.
Abschluss
Am Ende sind Wutanfälle alle von Wachstum und Entwicklung getrennt. Obwohl sie extrem frustrierend und stressig sind, sind sie nicht das Ende der Welt. Ihr Kleines braucht Sie, also ist es am besten, geduldig zu sein und fest, aber freundlich mit Ihren Ansätzen zu bleiben. Diszipliniere ihren Charakter und nicht jeden Fehler, den sie machen könnten.
