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Es hilft zu wissen, dass eine Beziehung keine Kleinigkeit ist
Ein Beitrag geteilt von Amanda Rigby Fotografie (@amandarigbyphotography) am 6. Februar 2018 um 8:37 Uhr PST
Zu unseren Werten, die sich im Laufe der Zeit ständig weiterentwickeln, gehört, in einer Beziehung zu sein. Es ist mittlerweile eine Kunst geworden und nicht nur ein unbewusster Teil unseres täglichen Lebens. Viele der kleinen Dinge, die einst als belanglos galten, ruinieren heute viele Beziehungen. Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, braucht es mehr als nur verliebt zu sein, um eine Beziehung am Laufen zu halten. Wie auch immer Ihre Beziehung aussehen würde, was Sie tun oder ablehnen, hat viel darüber zu sagen. Wenn Sie sich eine glückliche Beziehung wünschen, müssen Sie sich viel Mühe geben, eine bewusste Anstrengung. Und wenn man sich das vorstellt, kann kein Mensch existieren, ohne in der einen oder anderen Form einer Beziehung zu sein. Es mag keine romantische sein, aber solange Sie etwas mit Ihrem Mitmenschen zu tun haben, ist das eine Beziehung für sich. Nochmals, selbst bei der gemeinsamen Sache, die uns in den Sinn kommt, wenn das Wort „Beziehung“ erwähnt wird, werden die meisten Menschen auf die eine oder andere Weise involviert sein. Entweder du triffst dich gerade mit jemandem; Sie haben sich einmal verabredet oder planen, sich bald mit jemandem zu verabreden. Jedes dieser drei Szenarien kann zu Ihnen passen. Unabhängig davon, welcher Kategorie und welchem Status Sie angehören, ob verheiratet, ledig oder geschieden, Sie finden die Tipps von Experten, die in jeder dieser Kategorien aufgeführt sind, sehr hilfreich. Schließlich ist es in der Regel gut, von den Erfahrungen anderer zu lernen und nicht von unseren.
Jetzt zu den 20 Tipps von Experten, die Ihrer Beziehung helfen können
Ein Beitrag geteilt von Domenichelli Francesco (@francesco_photo) am 6. Februar 2018 um 8:54 Uhr PST
Was wir in den nächsten 20 Stichpunkten tun werden, ist es Experten zu ermöglichen, über das Thema Liebe und Beziehung zu sprechen und zu sehen, wie ihre Ansichten dazu beitragen können, einige der heute üblichen Beziehungsprobleme zu lösen, die Partner oft dazu bringen, sich zu streiten oder sich zu trennen. Hoffentlich finden Sie diese Tipps hilfreich, um Ihre Probleme anzugehen, und wenn Sie vielleicht keine Beziehungsprobleme haben oder derzeit Single sind, helfen ihre Sprüche, die aus langjähriger Erfahrung geboren sind, dazu, eines zu verhindern. Hier sind sie.
1. Wertschätzung hilft viel; Zeig es jeden Tag
Ein Beitrag geteilt von Liebestagebücher (@lovediaries__love) am 6. Februar 2018 um 8:52 Uhr PST
Nach Ansicht von Terry Orbuch (Ph.D.), einem führenden Professor an der Oakland University und Autor des Bestsellers 5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great, der jeden Tag Wertschätzung durch Worte und Taten zeigt, nein egal wie klein, bringt eine größere Belohnung, als wir oft denken. Er betonte weiter, dass jeder eine Form der Anerkennung für das wünscht, wer er ist und was er wahrscheinlich für uns getan hat, und dass er motiviert ist, das Licht unserer Beziehung zu ihm hell brennen zu lassen, wenn wir es ihm geben. Die hier erwähnte Wertschätzung muss laut Orbuch nicht immer gigantisch sein. Es kann nur ein Dankeschön, ein Lächeln, ein kleines Geschenk oder sogar eine einfache Umarmung sein. In der Tat kann es eine Form der Wertschätzung sein, unseren Lieben Komplimente zu machen. Für ihn löst es viele Probleme, die normalerweise in der Ehe auftreten.
2. Experten sagen, dass Pausen helfen Beziehungen
Es spielt keine Rolle, wie viel Liebe Sie für Ihren Partner haben oder wie viele Jahre Sie zusammen verbracht haben, Amy Baglan, CEO von MeetMindful, ist der Meinung, dass Partner für eine reibungslose Beziehung gelegentlich Pausen machen müssen. Dies ist vielleicht ein Punkt, der für einen wirtschaftsorientierten Menschen nicht allzu schwer zu begreifen sein sollte. Tatsache ist, dass alles, was zu viel im Umlauf ist, sehr schnell an Wert verliert. Sie sollten Abwesenheit nutzen, um mehr Respekt von Ihrem Partner zu gewinnen. Wenn Sie sich nicht darum kümmern, kann Ihre Beziehung eine Form von Besessenheit annehmen. In diesem Fall denken Sie nur an sich selbst und Ihren Partner und vergessen alle anderen Personen, einschließlich Ihrer Eltern. Diese ungesunde Angewohnheit, anstatt mehr Liebe zu züchten, kann tatsächlich ein Grund dafür sein, dass du dich von deinem Partner trennst, wenn du sie nicht schnell ansprichst. Also ist es aus Amy Baglans Ansicht gut, wenn man bis zum Abend mit seinen Freundinnen rumhängt und sogar eine Woche von seinem Partner reist oder zu ihnen zurückkehrt. Wenn du zurückkommst, sagt er, würde das deiner Beziehung eine Form von Leben und Erfrischung verleihen.
3. Hören Sie auf, sich selbst zu täuschen; Du kannst nicht alles sein
Ein Beitrag geteilt von Paare auf Sofas (@couples_on_sofas) am 6. Februar 2018 um 9:00 Uhr PST
Wer hat noch nie so gesprochen oder argumentiert - dass er das Alles seines Partners sein möchte? Matt Lundquist, ein Paartherapeut, sagt, dass dies ein sehr schlechter Beziehungsplan ist. Aus seiner Sicht kann niemand alles sein. Wir müssen nur immer wieder eine Beziehung aus der Partnerschaft aufbauen, sonst würde sie nicht mehr funktionieren. Und wenn ich darüber nachdenke: Klingt das nicht logisch? Wie oft bemühen wir uns, eine Rolle zu spielen, die außerhalb unserer Macht liegt! Sie werden sehen, wie ein Mann sich erschöpft, weil er alles für seine Frau sein will. Leider muss er nach mehreren gescheiterten Versuchen feststellen, dass er sich auf eine unmögliche Mission begeben hat. Die vergebliche Anstrengung und die Tatsache, dass sein Partner es möglicherweise nicht entsprechend gewürdigt hat, kann ihm das Herz brechen und der Mann kann sich entscheiden, die Beziehung zu beenden, wenn sie nicht geheiratet haben. Für ihn scheint es, dass seine Freundin ihn nicht liebt, aber er weiß vielleicht nicht, dass er derjenige ist, der mehr abbeißt, als er kauen kann. Diese Erfahrung gilt auch für Frauen. Niemand kann alles sein.
4. Jede Beziehung ist wertvoll, egal wie sie endet
Natürlich müssen Sie möglicherweise einige Beziehungen auflösen, aber in der Vorlage von April Beyer, die eine Expertin für Partnervermittlung und Dating ist, gibt es keine Beziehung, die nicht ihren eigenen Wert hat, selbst wenn Sie sich irgendwann trennen. Seine Meinung ist, dass man nur klug sein sollte, um zu erkennen, welche Beziehung für eine Saison und welche aus einem bestimmten Grund besteht, und dann entsprechend zu behandeln. Wenn es Zeit ist, loszulassen, nimm die Lektionen auf, die du gelernt hast, und lass los. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die denken, dass jede Beziehung, die sie eingehen, immer funktionieren muss. Diese Menschen sehen sich als Versager, wenn sie sich von einem Partner trennen müssen und vergessen, dass nicht alle Beziehungen so sein sollen. Wenn Sie merken, dass Sie gehen müssen, sagt Beyer, sollten Sie nicht zögern. Das bedeutet nicht, dass Sie ein Versager sind oder dass Ihr Partner schlecht ist; Sie waren wahrscheinlich in erster Linie in der Beziehung, um etwas zu lernen.
5. Du darfst deinen Partner nicht für selbstverständlich halten
Ein Beitrag geteilt von Unaufhaltsame Stimmung (@motivational_pics_daily) am 6. Februar 2018 um 9:01 Uhr PST
Es ist üblich, Leute sagen zu hören, dass keine Beziehung perfekt ist. So wahr diese Aussage auch sein mag, eine Einzelperson und eine Paartherapeutin, Irina Firstein hat davor gewarnt, dass sie nicht als Grundlage für Selbstzufriedenheit verwendet werden sollte. Die Tatsache, dass Sie Unsinn vertragen können, sollte Ihnen nicht den Anstoß geben, Ihrem Partner dasselbe zu geben. Irina Firstein wendete das physikalische Gesetz der Elastizität an, um zu sagen, dass jeder von uns seine eigene Elastizitätsgrenze sowie unsere Bruchgrenze hat und dass, wenn ein Partner aufgrund der Fahrlässigkeit eines anderen an seine Grenzen stößt, dieser Partner möglicherweise keine andere Wahl hat als woanders Ruhe zu suchen. Eine Art und Weise, wie Partner einander für selbstverständlich halten, ist laut Firstein, zu warten, bis die letzte Spur von Liebe in ihrer Beziehung ausgelöscht ist, bevor sie Hilfe suchen. All die Male, in denen sie Konflikte und mangelnde Kommunikation erlebt haben, würden sie dann nicht die Hilfe eines Beraters oder Therapeuten suchen, bis die Probleme außer Kontrolle geraten. Ist das nicht das, was in den meisten Beziehungen und Ehen passiert? Sie sehen Paare, die Hilfe suchen, wenn sie nicht gefunden werden kann. Also, wenn überhaupt, sagt Irina Firstein, dass es einen richtigen Zeitpunkt gibt, auch das Richtige zu tun. Holen Sie sich Hilfe, sobald Sie Hilfebedürftigkeit spüren und achten Sie auf Beschwerden oder Unmut Ihres Partners, bevor die Probleme aus dem Ruder laufen.
6. Achte darauf, wie du kämpfst
Ein Assistenzprofessor für Kommunikation an der Texas State University, Sean M. Horan, (Ph.D.) hat ein Forschungsergebnis vorgelegt, das die von ihm so genannten „Vier Reiter der Scheidung“ hervorhebt. Dies sind seiner Meinung nach Konfliktbotschaften, die oft sagen, ob ein Paar zusammenbleiben oder sich irgendwann trennen würde. Dies sind Abwehr, Verachtung, Blockade oder Rückzug und Kritik. Anstatt eine dieser vier Linien zu ziehen, wird empfohlen, dass Paare nach Gründen suchen, um ihre Differenzen zu identifizieren und beizulegen. Es gibt keine Möglichkeit, dass ein Kampf nicht zwischen Partnern stattfindet, aber es ist nicht so sehr der Kampf, der die Kontinuität des Paares bestimmt, sondern wie der Kampf geführt und gehandhabt wird. Mit anderen Worten, was wir sagen ist folgendes: Kämpfe mit Verstand.
7. Legen Sie weniger Wert auf das große „O“
Ein Beitrag geteilt von Sex (@orgasmxslut) am 4. Juni 2017 um 8:22 Uhr PDT
Hat Emma Roberts ein Kind?
Obwohl das Erreichen eines Orgasmus das sexuelle Ziel jedes Paares ist, argumentieren Sexexperten wie Kat Van Kirk (Ph.D.), dass Sex zwischen Paaren tatsächlich mehr ist als nur einen Orgasmus zu erreichen. Laut Kirk sind andere Vorteile von Sex in einer Beziehung nicht weniger wichtig. Zu diesen anderen Vorteilen von Sex, die eine Beziehung festigen können, gehören emotionale und sensationelle Intimität; verbesserte Gesundheit; verbesserte Immunität; Stressabbau und vieles mehr. Anstatt das Erreichen des Orgasmus als die einzige Errungenschaft des Sex zu betrachten, sollten auch diese anderen Vorteile berücksichtigt werden.
8. Kommunikation sollte mit „ich“ beginnen und nicht mit „du“
Das Herzstück jeder gesunden Beziehung ist eine gesunde Kommunikation. Wo die Kommunikation beeinträchtigt ist oder verloren geht, sitzt die Beziehung nur auf einer Zeitbombe. Während der Kommunikation haben Experten empfohlen, dass das Personalpronomen „Ich“ anstelle von „Du“ an erster Stelle stehen sollte. Der Grund dafür ist, dass, wenn „Sie“ eine Kommunikation zwischen irgendwelchen Partnern beginnen, die gute Absicht mit Urteilsvermögen verwechselt werden kann. Das heißt, Ihr Lebensgefährte kann annehmen, dass Sie ihn beurteilen, wenn Sie Ihre Diskussion mit ihm immer mit dem Pronomen „Sie“ beginnen.
9. Halte das Tempo hoch
Ein Beitrag geteilt von OnlyLove.Area (@onlylove.area) am 5. Februar 2018 um 2:34 Uhr PST
Sari Cooper, eine lizenzierte Sexualtherapeutin für Einzelpersonen und Paare, rät Paaren, ihre Liebe zueinander nicht alt werden zu lassen. Die Versuchung besteht darin, dass Partner in einer romantischen Beziehung mit der Zeit aufhören, sich gegenseitig anzumachen, vielleicht aus Gründen der Ehesicherheit. Der Tag der Paare sollte laut Cooper jeden Tag sein. Partner sollten immer noch auf ihr Aussehen und ihren Charakter achten, genauso wie sie es getan haben, während sie immer noch versuchen, die Zustimmung oder Zustimmung des anderen für die Beziehung zu erhalten. Wenn das Tempo nicht mehr aufrechterhalten wird, postuliert Cooper, dass solche Beziehungen irgendwann zusammenbrechen können.
10. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen
Ein Beitrag geteilt von FENIKS Sportverein in Siedlce (@feniks_siedlce) am 6. Februar 2018 um 9:17 Uhr PST
Laut Margaret Paul, (Ph.D.), die Mitbegründerin von „Inner Bonding“ und Beziehungsexpertin ist, kommt es häufig vor, dass Paare Probleme haben, wenn einer von beiden oder sogar beide beginnen, ihren körperlichen Unterhalt zu vernachlässigen. Diese Vernachlässigung kann nach Margarets Ansicht von organisatorischen (wo eine Person unordentlich ist), emotional (die eigenen Gefühle ignorieren oder sie beurteilen) reichen, finanziellen (unklugen Ausgaben) bis hin zu körperlichen, die die Weigerung sind, sich zu bewegen und gut zu essen. Grundlage für die Unterwerfung von Margaret Paul ist, dass es unmöglich ist, sich um einen anderen zu kümmern, ohne sich zuerst um sich selbst zu kümmern. Das macht natürlich Sinn. Warum sollte ich mir Sorgen um das Wohlergehen meines Partners machen, wenn ich meins nicht einmal schätze?
11. Lerne deine „guten Konflikte“ kennen und meistere sie gemeinsam
Ken Page ist der Befürworter der Good Conflict-Theorie, die besagt, dass Partner in einer langfristigen Beziehung oft das Gefühl haben, dass das, was sie am meisten brauchen, das ist, was ihr Partner am wenigsten leisten kann. Anders ausgedrückt sagt die Theorie etwa so: Mein größtes Bedürfnis in dieser Beziehung ist Aufmerksamkeit, aber Ihre Schwäche oder das Mindeste, was Sie bieten können, ist diese Aufmerksamkeit, die ich so sehr brauche. Page, der Psychotherapeut ist, rät Paaren, dieses Problem nicht zu scheuen, da es natürlich ist. Seiner Meinung nach kann das Erkennen solcher „guten Konflikte“ und sogar das Sprechen darüber mehr Freude und Stabilität in eine Beziehung bringen. Wenn Sie jedoch mit Groll oder Bitterkeit an diese 'guten Konflikte' herangehen, sagt Ken Page, dass Ihre Beziehung unweigerlich giftig werden wird.
Jhené Aiko Alter
12. Bemühen Sie sich, die Bedürfnisse Ihres Partners weiterhin zu erfüllen
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Ein Beitrag geteilt von Hinrichtungen des Imperiums (@maliknaran) am 14. Juni 2016 um 9:58 Uhr PDT
Der Psychologe und Dating-Experte Jeremy Nicholson (Ph.D.) behauptet, eine großartige Lektion über Liebe und Beziehungen gelernt zu haben, die er gerne von Paaren nachahmen würde. Seiner Meinung nach ist die Lektion, dass Liebe nicht nur ein Gefühl, sondern ein Geben und Nehmen ist. Partner sollten ihre Beziehung als einen Handel behandeln, bei dem Sie, wenn Ihr Bedarf befriedigt wird, auch die Bedürfnisse anderer erfüllen. In der Elementarbiologie nennt man das Symbiose. Es kann wirklich ärgerlich sein, in einer einseitigen, parasitären Beziehung zu sein. Hier ist der Austausch nicht gegenseitig und nur einer ist zufrieden und in den meisten Fällen zu Lasten des anderen. Dr. Jeremy rät, dass jeder in der Beziehung herausfinden muss, was den anderen am meisten anspricht, und dann versuchen, ihm zu begegnen.
13. Ändern Sie Ihre Taktik
Ein Beitrag geteilt von PamilyaMunaPH (@pamilyamunaph) am 6. Februar 2018 um 8:46 Uhr PST
In den meisten Fällen bieten Ziele mehr als einen Weg, um sie zu erreichen, genauso wie die meisten Probleme, auf die wir stoßen, auf verschiedene Weise angegangen werden können. Carrie Cole (M.Ed.) ist der Meinung, dass es helfen würde, etwas Geduld und Sanftmut zu zeigen, anstatt den vorhersehbaren Kritikansatz zu verwenden, um die meisten Probleme, die in einer Beziehung auftauchen, anzugehen. Anstatt zum Beispiel Ihren Partner zu beschimpfen, weil er das Geschirr immer im Raum aufbewahrt, können Sie Ihre Herangehensweise ändern, um ihn wissen zu lassen, wie er sich durch diese Angewohnheit fühlt. Siehst du den Unterschied? Es hat sich von Kritik dahingehend geändert, dass sie Ihre emotionalen Bedürfnisse kennen.
14. Finde Zeit zum Ausgehen
Ihre Outdoor-Bewegung muss nicht immer eine Langstrecke sein. Aber manchmal ist es nichts Schlimmes, eine Fernreise zu unternehmen. Eine Psychotherapeutin, die auch als Autorin arbeitet, Jenn Mann, (Ph.D.) hat gesagt, dass ein solcher Ausflug ein großes Potenzial hat, Beziehungen zu lösen, die bereits Spannungen entwickeln, aber er warnt auch davor, dass der Ausflug möglicherweise im Voraus geplant werden muss dass sein Ziel nicht enttäuscht würde.
15. Beobachten Sie, wo Sie während der Verhandlungen sitzen
Ein Beitrag geteilt von ⠀ Mohamed ∞ Veronika (@mo.ve__) am 6. Februar 2018 um 9:21 Uhr PST
Das mag komisch klingen, ist es aber nicht, weil es durch eine Forschungsstudie herausgefunden wurde. Professoren von Yale, MIT und Harvard behaupten, in einer Forschungsstudie herausgefunden zu haben, dass man bei Verhandlungen wahrscheinlich unflexibler in seinen Entscheidungen sein wird, wenn man auf einem „harten Holzstuhl“ sitzt. Wenn es sich jedoch auf einem gepolsterten Stuhl (oder sagen wir mal einem Bett) befindet, sind Sie besser aufgestellt und die Chancen stehen gut, dass Ihre Entscheidungen entgegenkommender sind. Also, wenn es eine Angelegenheit zwischen Ihnen und Ihrem Partner gibt, die eine gemeinsame Lösung erfordert, sollten Sie aufpassen, wo Sie sitzen.
16. Seien Sie schnell beim Hören, langsam beim Reagieren
Manchmal würde dein Partner etwas sagen, das zutiefst schmerzt und du hättest Lust, dich mit deiner Zunge zu wehren. Fitzpatrick sagt, dass es in solchen Situationen hilft, zuerst zu proben, was du zu dir selbst sagen würdest, bevor du es aussprichst. Reagieren Sie also nicht sofort auf eine Provokation.
17. Wählen Sie einen Partner mit einer ähnlichen Einstellung
Ein Beitrag geteilt von Nevervoid-Fotografie (@couplephotoshoots) am 6. Februar 2018 um 9:26 Uhr PST
Nach Ansicht von Kelly Campbell, außerordentlicher Professor für Psychologie an der California State University in San Bernardino, sollte der Werteunterschied zwischen zwei Partnern in einer Beziehung nicht zu groß sein. Dinge wie Alter, Hobbys, Bildung und sogar Intelligenz sollten zwischen den Partnern in einer Beziehung eng sein. Jeder andere Unterschied kann, wenn er nichts mit diesen Werten zu tun hat, noch ausgeglichen werden.
18. Holen Sie sich einen Spitznamen
Wenn Sie keinen Spitznamen haben, den Sie Ihren Partner nennen, holen Sie sich einen. Ein Experte, Gottlieb sagt, dass, wenn Sie Ihren Ehepartner oder Partner beim vollen Namen nennen, Sie eine unsichtbare weite Distanz zwischen Ihnen beiden schaffen und die Beziehung dadurch zu förmlich und weniger liebevoll erscheinen lässt.
19. Bevor Sie ein ernsthaftes Gespräch führen, halten Sie die Hände Ihres Partners
Ein Beitrag geteilt von Amanda Vong (@amanda_vongchui) am 6. Februar 2018 um 9:00 Uhr PST
Wenn Partner Händchen halten, wird ein Hormon namens Oxytocin ausgeschüttet, das für das Vergnügen verantwortlich ist, und laut einer Beziehungsexpertin, Lori Gottlieb, wäre es ziemlich 'schwer, die Stimme gegenüber jemandem zu erheben, dessen Hand man hält'.
20. Wenn Sie können, vermeiden Sie Fernbeziehungen
Experten haben aufgrund der vielen Herausforderungen weiterhin Skepsis gegenüber Fernbeziehungen geäußert. Wenn Ihr Partner weit entfernt ist, wie lernen Sie sich kennen und teilen die Gefühle des anderen? Jeremy Nicholson bekräftigt nachdrücklich, dass Partner die emotionalen Bedürfnisse des anderen erfüllen müssen, wenn ihre Beziehung bestehen muss. Dies ist in einer Fernbeziehung kaum zu erreichen. Wie küsst man einen Fernpartner?
Jetzt haben die Experten gesprochen
Wenn Männer und Frauen mit Erfahrung sprechen, hilft und lohnt es sich zuzuhören. Jetzt haben Sie Gedanken von Intellektuellen und Experten zum Thema Liebe vor sich. Der Ball liegt in Ihrem Spielfeld. Manchmal, wenn wir uns selbst nicht helfen können, müssen wir vielleicht andere um Hilfe bitten, insbesondere von Vertrauenspersonen. Hilfe von anderen zu suchen kann teuer sein, aber das kostet dich wahrscheinlich nichts, also nutze sie gut.
