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Muhammad Ali enthielt sich immer der Stimme, bevor er in den Ring ging. Sogar Platon sagte Olympioniken sollten Sex vor dem Wettkampf vermeiden. Aber die Wissenschaft schlägt vor, die Tat zu tun, die gewonnen hattatsächlichverbrauchen Sie all diese Energie oder lenken Sie beim Anpfiff ab. Tatsächlich kann ein Orgasmus helfen Muskelschmerzen bekämpfen für Damen, während ein Testosteronschub sogar helfen könnte Kraft aufbauen für Männer Testosteron erhöht dosisabhängig die maximale Willenskraft und Beinkraft, beeinflusst jedoch nicht die Ermüdbarkeit oder die spezifische Spannung. Storer, T. W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Abteilung für Endokrinologie, Stoffwechsel und Molekulare Medizin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr;88(4):1478-85.. (Als ob die Tat selbst kein Grund wäre, daran teilzunehmen!)
Muskelaufbau mit Testosteron – warum es wichtig ist
Seien Sie versichert – ein wenig Liebe am Abend vor einem Sportereignis wird wahrscheinlich keinen schmutzigen Nachteil verursachen. Aber einige abstinente Sportler denken, dass sexuell frustrierte Aggressionen auf dem Feld die Aggression verstärken, oder dass Testosteron - was kann die Muskulatur stärken — wird aufgebraucht, wenn Spieler ejakulieren. Aber wieder ins Bett hüpfen: A Überprüfung von Sport- und Sexualstudien sagt etwas anderes! In vier separaten Studien Beim Testen von Kraft, aerobe Leistung und VO2 max schienen weder abstinente noch sexuell aktive Sportler einen Vorteil zu haben, was darauf hindeutet Sex steht dem Spielen nicht im Weg Vermindert Sex in der Nacht vor dem Wettkampf die Leistung? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, Oktober 2000; 10(4): 233-4. Auswirkungen des Geschlechtsverkehrs auf die maximale aerobe Leistung, den Sauerstoffpuls und das Doppelprodukt bei männlichen, sitzenden Probanden. Boone, T., Gilmore, S. Abteilung für Sportphysiologie, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Sep;35(3):214-7. Auch die Studien weisen Mängel auf. Die untersuchten physiologischen Wirkungen haben nur untersucht, wie sich Sex auf anstrengende Aktivitäten auswirktkann seinGolfer oder Profi-Bowler würden nicht die gleichen Ergebnisse erzielen. ( Weiterlesen :Tötet Internetporno Ihren Sexualtrieb?) Sex scheint das mentale Spiel auch nicht zu stören, zumindest bei Männern. In einer Studie , führten die Forscher sowohl Ausdauersportler als auch Gewichtheber nach dem Geschlechtsverkehr eine Reihe von Konzentrations- und Sporttests durch und stellten fest, dass der vorherige Sex die Konzentration nicht beeinträchtigte Einfluss der sexuellen Aktivität auf die Belastungstestparameter des Fahrradergometers, auf den Plasmatestosteronspiegel und auf die Konzentrationsfähigkeit. Eine im Labor durchgeführte Studie an männlichen Spitzensportlern. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Kardiologisches Zentrum und medizinische Polikliniken, Universitätsspital, Genf, Schweiz. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 Sep;40(3):233-9. Aber Achtung – die Studie ergab auch, dass Sex innerhalb von zwei Stunden nach dem Test die Probanden weniger aufmerksam machte. Sobleib beim kuschelnund feuchtigkeitsspendend am Morgen!
Sexy Strength – Die Antwort/Debatte
Der Mythos, dass Sex vor dem Schlafengehen vor dem großen Spiel die Leistung beeinträchtigen kann, ist genau das – ein Mythos. Und die gute Nachricht hält ’ Kommen: Untersuchungen legen nahe, dass Sex die Testosteronproduktion bei Männern ankurbelt, waskönntengeben Jungs einen sportlichen Vorteil. Eine Studie fanden heraus, dass Testosteron (das während des Orgasmus freigesetzt wird) zur Stärkung der Muskeln und der Beinkraft beiträgt – aber die Probanden erhielten ihren Testosteronschub durch eine Ergänzung,nichtdurchdie Tat tun Testosteron erhöht dosisabhängig die maximale Willenskraft und Beinkraft, beeinflusst jedoch nicht die Ermüdbarkeit oder die spezifische Spannung. Storer, T. W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Abteilung für Endokrinologie, Stoffwechsel und Molekulare Medizin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88(4):1478-85.. Andere Forscher haben jedoch herausgefunden, dass Sex auch den Testosteronspiegel erhöht, daher kann es nicht schaden, es zu versuchen Testosteronspiegel im Speichel bei Männern in einem US-Sexclub. Escasa, M. J., Casey, J. F., Gray, P. B. Institut für Anthropologie, University of Nevada, Las Vegas, NV. Archives of Sexual Behavior, 2011 Okt;40(5):921-6. Epub 2010 Dec 17.. Und lassen Sie uns die Damen nicht auslassen, die möglicherweise den vollen Platzvorteil haben. Wissenschaftler entdeckten ein weiblicher Orgasmus kann die Freisetzung eines bestimmten Schmerztransmitters für bis zu 24 Stunden stoppen, was zur Linderung beitragen kannMuskelschmerzen oder Muskelkater. (Wer braucht schon eiskalt?!) Wenn es um die . gehtpsychologischAuswirkungen von Sex und wie es dazu beitragen könnte, sportliche Leistung zu steigern oder zu unterbrechen, fehlt die Forschung. Es kann einfach auf den Einzelnen ankommen: Wenn die Nervosität vor dem Rennen für einen schlechten Schlaf sorgt, kann Sex ein entspannende Ablenkung . Aber wenn das Herunterkommen und Dreckigwerden die Augen die ganze Nacht weit offen hält, warte mit dem Feiernnach demdas Spiel.
Holly Jones, Toby Jones
Das wegnehmen
Komm wieder ins Bett! Glauben Sie an jeden Aberglauben, den Sie mögen – aber die Wissenschaft sagt, dass Sex vor dem großen Spiel die Leistung nicht beeinträchtigt.
Expertenmeinung
Wir haben unsere Experten nach ihrer Meinung zu diesem Thema gefragt. Hier ist, was sie zu sagen hatten. Dan Trink: „Während die Wissenschaft das ‘kein Sex vor dem großen Spiel’ Mythos gibt es einen Faktor, der alle anderen übertrumpft, wenn es um die Leistung eines Athleten geht – seine Denkweise. Wenn der Athlet glaubt, dass Sex einen negativen Einfluss auf sein Spiel hat, wird er das sicherlich tun. So wie der Athlet glaubt, dass er sein Spiel verbessern kann, wenn er dreimal auf einer Bank steht und seine blauen Lieblingssocken trägt, wird er sein Spiel wahrscheinlich auch verbessern. Letztlich ist das Gehirn und nicht die Leiste der wichtigste Faktor.” Ian Kerner: „Einer der Gründe, warum viele Sportler in der Nacht zuvor auf Sex verzichten, liegt nicht am Sex selbst, sondern an allem, was um ihn herum passiert: Feiern, Tanzen, Essen, Trinken. An gutem, gesundem Komfort-Sex ist nichts auszusetzen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie den Sack vollschlagen und danach gut schlafen. Immer mehr Studien weisen auf die gesundheitlichen Vorteile von Sex hin. Menschen mit einem gesunden Sexualleben haben am Ende mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und sind bei der Arbeit besser.”Foto von Ben Draper. Verzichten Sie vor dem Spiel? Ton unten!
