Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
„Entschuldigung, Sie haben die Tür blockiert… könnten Sie sich noch einmal begrüßen? Und verhalten Sie sich überrascht?“
Illustration von Brittany England
Im vergangenen Oktober habe ich an einem im Fernsehen übertragenen sozialen Experiment teilgenommen: Eine britische Reality-Show, in der fünf Fremde sich zu Hause zu Drei-Gänge-Dinnerpartys veranstalten. Am Ende jeder Episode bewerten sie die Erfahrung von zehn.
Der Gewinner erhält 1.000 €. Jeder kehrt in sein Zuhause und in sein Leben zurück. Monate vergehen. Dann wird die Show ausgestrahlt, glänzt mit einem sanft spöttischen Voice-Over (das zu einer Ikone geworden ist) und taktisch unbequemen Schnitten.
Es ist ein Feuerwerkskörper sozialer Reibung, der darauf wartet, zu passieren. Seit den ersten On-Air-Spielshow-Gaffes und Blooper-Shows ist die Idee, dass echte, peinliche Leute wirklich peinliche Dinge im Fernsehen tun, Teil der Mainstream-Unterhaltung. Warum habe ich dann teilgenommen? Lesen Sie weiter, Freunde…
Realität… oder das Nächstbeste?
Reality-TV (oder die Constructed Reality Show, wie die Sender sie heute nennen) hat bescheidenen und ruhmhungrigen Menschen gleichermaßen den Status einer Berühmtheit verliehen. Die Form lebt auch von sorgfältig ausgedachten Szenarien, die den Zunder sozialen Unbehagens unter der unwissenden Besetzung entzünden.
Aus diesem Grund habe ich letztes Jahr vier ebenso verwirrten Fremden an meinem Tisch katastrophale kenianische Chapatis serviert.
Ich habe mich auch gewehrtschwächende soziale Angstbis letztes Jahr.
In meinen Augen war die Teilnahme an der Show Expositionstherapie . Es war eine Möglichkeit, meinen Ängsten zu begegnen (nicht weniger im nationalen Fernsehen). Ich verbrachte eine Woche in sehr engem Kontakt mit vier Leuten, die ich beim Kochen nicht einmal kannte.
Also auf einer Skala vonnicht wirklichzuscheiß nein, hat es geholfen? Nun, der Hinweis liegt in der Frage.
Aber ich habe ein paar wichtige Lektionen mitgenommen, die hoffentlich anderen als Anstoß in die richtige Richtung dienen können, die den Fehdehandschuh der alltäglichen Konversation fürchten.
Warum ich dachte, es würde helfen
Ich schreibe aus dem Vereinigten Königreich, wo sozial gestelzte Menschen wie ich durch die Hügel und verschlafenen Städte streifen wie grasendes Vieh. Soziale Angst hingegen kann jedes Land einholen, aus dem Sie kommen.
Die Angst hat meine Zwanziger definiert. Ich floh regelmäßig vor zwanglosen Zusammenkünften und Partys – und ich meine, im wahrsten Sinne des Wortes, lief schnell davon. Das galt bis zu dem Punkt, an dem ich von der Anstrengung erschöpft war und mich verschloss.
Nach Angaben der American Psychological Association soziale Angst wird auch als soziale Phobie bezeichnet, und das ist aufschlussreich.
Es funktioniert sehr ähnlich wie eine Phobie und macht die irrationalen Dinge, die Sie sich selbst erzählen, wenn Sie andere Menschen sehen, anschaulich deutlich – genauso wie der Anblick einer völlig harmlosen Spinne bei einer Person mit Spinnenphobie extreme Angstreaktionen auslöst.
Ich habe auch schon in jungen Jahren einen Hörverlust erlebt. Wenn Sie also ein aktiver Hörgeräteträger sind, sehen Sie ein langes, uninspiriertes Leben als Eingeschlossenes – es sei denn, Sie unternehmen ernsthafte Schritte, um sich an Beschwerden zu gewöhnen und umarme es.
In meinen Dreißigern war ich fertig mit diesem Gefühl. Soziale Angst stand zwischen mir und allem, was einer echten Erfahrung mit anderen ähnelte. Mir ging es besser. Ich hatte abgenommen, ich aß richtig und ich begann, Leute in überfüllten Räumen zu hören.
Aber ich war 10 Jahre hinter den meisten anderen Leuten in meinem Alter, wenn es darum ging, einen lockeren Chat unbeschadet zu überstehen. Ich hatte auch noch nie wirklich Partys veranstaltet und mich als Social Engineer des Raums aufgestellt.
Also, genau wie auf Angstfaktor , ich tauchte in den Tank der Spinnen ein, das sind andere Menschen. Ich habe mich angemeldet, um an dieser Show teilzunehmen.
Mich in eine Position zu zwingen, in der ich 1.000 £ gewinnen konnte (wenn ich nur nett genug zu allen wäre) war sicherlich eine Motivation, mein Gesprächsspiel zu steigern. Ich habe nicht gewonnen. Wie sich herausstellte, kann keine noch so liebenswerte erzwungene Konversation vertuschen, was mit meinen Chapatis passiert ist.
Ich dachte mir auch, dass Experimente in kontrollierten Umgebungen stattfinden, oder? Obwohl sie mich und meine Küche beurteilten, würde in einer unvorhersehbaren Spirale von Ereignissen nichts schief gehen. Alles wäre mikroverwaltet. In meinem Kopf war das Risiko ziemlich gering.
In meinem Kopf könnte ich aber auch Chapatis machen.
Warum ich super falsch lag
Reality-Shows lassen „echt“ so erscheinenschwerundBesteuerung.
Warum sind Auseinandersetzungen im wirklichen Leben bitter und ärgerlich? Wie kommt es, dass sie immer den richtigen Zinger im richtigen zickigen Moment haben? Wirken alle Menschen wirklich so, als hätten sie kein Selbstbewusstsein?
Nun, es ist das wahre Leben durch die Linse einer Person, die 30 Minuten Filmmaterial aus 10 Stunden Film auswählt.
Das wirkliche Leben ist einfacher. Sie haben Entscheidungsfreiheit und Macht, und Sie können wählen, was die Leute sehen. Sie konkurrieren nicht.
Während ich also gute Absichten hatte, stürzte ich mich im Wesentlichen kopfüber in eine Woche lang Fremden in engen Räumen unter bizarren, inszenierten Bedingungen.
Die Kunst dieser Kunstfertigkeit
Als jemand, dem die Selbsterkenntnis allzu viele soziale Barrieren auferlegt hat, sage ich Ihnen: Die Konstruktion der „Realität“ im Reality-TV ist ein mühsamer, langwieriger und völlig künstlicher Prozess.
Die Tage waren lang und anstrengend, mit den anderen Kandidaten in fremden Gästezimmern beengt zu sein, auf Interviews zu warten und manchmal für 20-stündige Drehs aktiv zu sein.
Ständig zu versuchen, den am wenigsten einprägsamen Kommentar zu einer Situation zu finden und das Risiko von allem, was Sie sagen, abzuschätzen, ist eine wirklich anstrengende Angelegenheit. Alles, was Sie bei jedem Gespräch, das Sie führen könnten, ermüdet, ist nicht nur auf einem Reality-TV-Gerät allgegenwärtig – es wird belohnt.
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Es ist jedoch nicht so lohnend, wenn Sie auf Ihrer dritten Dinnerparty der Woche, ohne Smalltalk, erschöpft von 3 Uhr morgens, auf dem Boden eines Fremden sind und an die Decke starren, während alle reden.
Inwiefern ist das anders als sonst, fragen Sie?
Was sage ich überhaupt?
Für den Anfang, die Regisseure stoßen Sie ständig an und ärgern Sie für den beißendsten oder kitschigsten Soundbite.
Ich habe viele, viele Folgen der Show im Vorfeld meiner Woche gesehen, und die absolute Lawine von schrecklichen Wortspielen und aussergewöhnlichen Pointen war grenzwertig. Jetzt kann ich diese nur noch in der Stimme des Regisseurs hören, mit der Aufforderung, nachzuplappern, was sie sagen.
Sogar die Begrüßungen, die schnellen Gesprächsspitzen am Tisch, die Reaktionen auf das, was die Leute sagen und tun – alles ist gefilmt, aus verschiedenen Blickwinkeln neu gefilmt und qualitätsgeprüft. Die einfachsten Dinge sind erfunden.
Alles läuft auf eine surreale Albtraumversion Ihrer schlimmsten Ängste hinaus, wobei der Regisseur als Ersatz für Ihre eigenen, sozial selbstzerstörerischen Tendenzen fungiert.
Also spielst du dazu. Du sagst die abwegigsten Dinge, die du sagen kannst. Sie denken an lustige Dinge, die Sie im Voraus tun können. Sie kaufen sich in das Format ein, und so hat das Format keine Möglichkeit, Sie aus Ihrer Komfortzone zu drängen, weil Sie es als das sehen, was es ist: Unterhaltung.
All dieses Konzipieren und Szenario-Wiederholen, Ärgern und Planen – sogar im Namen des Spaßes – ist immer noch der gleiche Zyklus des Katastrophisierens und Hypothesens völlig normaler Szenarien.
Und das ist einfach keine gute Roadmap für jemanden, der an einem unwahrscheinlichen Ort nach echten Lösungen für soziale Ängste sucht. Es ist eine Falle.
Beobachtende Augen
Das genaue Management aller möglichen Szenarien war da, um sicherzustellen, dass wir trotz des Drucks einer Kochherausforderung immer noch Teil eines fesselnden Inhalts waren. Es läuft ein lebendiges Drehbuch, und Sie sind Teil seiner Entstehung.
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Du denkst nicht nur darüber nach, wie zum Teufel du mit diesen Leuten interagieren wirst – du denkst auch darüber nach, wie du nicht wie ein Idiot vor 700.000 anderen aussiehst, die mit ihren Fingern auf dem „Tweet senden“-Button sitzen.
Eines der vorherrschenden Symptome bei sozialer Angst ist eine ständige Angst vor dem Urteil. Was ist, wenn Sie dumm aussehen?
Was ist, wenn Sie Äpfel schälen und überall eine Schüssel zertrümmern? Was ist, wenn Sie über eine Schranktür fallen? Was ist, wenn Ihre Chapatis nicht mehr unter die technische Definition von Brot oder gar Nahrung fallen? (Dies waren alles Dinge, die passiert sind. Die Schüssel und die Tür waren innerhalb der ersten zehn Sekunden der Episode.)
Ich fühlte mich, als würde ich eine Umgebung betreten, in der meine Präsenz und meine Bemühungen sindbuchstäblichmit Scorecards bewertet, wie ein kulinarischer Tonya Harding , würde meine bisherigen Befürchtungen im Vergleich dazu dürftig erscheinen lassen. (Und auch wie bei Tonya Harding waren diese Ergebnisse aufgrund der Präsentation anfangs ziemlich niedrig.)
Leider führte all das Hyperbewusstsein des Urteils dazu, dass ich darüber nachdachte, wie ich in jeder Sekunde von jedem interessierten Kreis durchkreuzt wurde und mich fragte, was ihre Absichten sein könnten, wenn sie das sagten, was sie taten – sogar die netten Sachen.
Und Twitter, diese zuverlässige Quelle des Mitgefühls und des Anstands, stieg auf den Teller. Wenn die Kandidaten den Redakteuren nicht bereits ausgeliefert wären, würden die Social-Media-Geier die Knochen sauber machen, sobald die Show live ging.
Und, Junge, haben sie es getan. Ich werde diesen Meinungen keine Sendezeit geben. Aber wenn Sie nach #ComeDineWithMe suchen und einfach vorbeiscrollen, können Sie nach Belieben in Galle und Kleinlichkeit baden.
Das Warten
Nach einer turbulenten Woche kehrte ich zum normalen Leben zurück. (Edit: Die 4 Monate Normalität, die wir vorher verlassen hatten Coronavirus machte schreckliche Chapatis von uns allen.)
Mit einem verschwommenen Terminplan konnten wir nur warten. Ich hielt Kontakt mit einigen Leuten (ein Gruß an den pensionierten Werbeverkaufsleiter Gill, der Hüte liebt – immer in meinem Herzen).
Alles zu wissen, was passiert war – Leute, die aus der Show gebootet und ersetzt wurden, meine Küchenkatastrophen, all die Knicke und Tangenten und unangenehmen Momente, was du in den Interviews gesagt hast – bedeutete, dass du keine Kontrolle über den Schnitt hattest.
Und das war das Gefühl von sozialer Angst, multipliziert mit … na ja, ungefähr 700.000.
ichwusstedass sich abscheuliche Ereignisse abgespielt hatten.
ichwusstedass es bundesweit ausgeht.
Und ichwusstedass jeder ein Urteil gefällt hatte, war es wahrscheinlich nicht allzu schmeichelhaft, und noch mehr Leute würden ein Urteil fällen, wenn es ausgestrahlt wird. Es war ein langes, lauwarmes Bad sozialer Angst ohne Enddatum.
War das reine Zeitverschwendung?
Nun, offensichtlich nicht, denn ich habe meine Freundin Gill kennengelernt. #TeamGill.
In Bezug auf soziale Angst? Nicht komplett. Ich ging nicht wie erwartet vor Selbstvertrauen und Aufregung aus der Woche. Aber kein Gespräch, das ich seitdem geführt habe, hat mich so sehr erschreckt, wie gesagt zu bekommen, dass ich aufstehen und tanzen soll, weil jemand in seinem Wohnzimmer auf dich singt.
Oder ich habe mich monatelang gefragt, ob der Soundbite „Rechtschreibung ist meine Superkraft“ den Bearbeitungsprozess überstehen und mein ganzes Leben ruinieren würde.
(Es hat nie den Schnitt gemacht, aber der Regisseur hat mich gebeten zu sagen, dass ich mich zusammengerollt habe. Ich stehe dazu. Ich kann ziemlich gut buchstabieren.)
Oder herauszufinden, dass Ihre Entscheidung, vier Hüte zu tragen, bedeutete, dass Sie sie aus Gründen der Kontinuität die ganze Nacht über tragen mussten, auch am Esstisch.
Zurück in der realen Welt drehten sich meine Gespräche mit anderen um Erinnerungen. Und Pläne. Und Ängste. Und Gefälligkeiten. Meine Frau und ich wurden in einem Viertel voller älterer Leute eingesperrt. Sie waren genau dann da, als ich die Kraft echter, nachbarschaftlicher Gespräche kennenlernen musste, nachdem ich extremen Kunstgriffen ausgesetzt war.
Ich hatte auch alte Freunde, die Kontakte knüpfen – Leute aus der Schule, aus alten Jobs, solche, an deren Namen ich seit mindestens 5 Jahren nicht mehr gedacht habe. Siegratulierteich in der Sendung. Als hätte ich etwas erreicht.
Und fast sofort fragte ich nur, wie es ihnen geht. Cue die ersten ausführlichen Gespräche seit Jahren. Keine Ungeschicklichkeit. Nur Neugier.
Seltsamerweise hatte das seltsame, künstliche, soziale Ping-Pong-Match, das ich mir selbst ausgemacht hatte, tatsächlich dazu geführt, dass lang geschmiedete Verbindungen wieder in mein Leben traten.
Seien wir ehrlich, mit Lockdown war das ein Segen.
Nervöses Lachen hat auch eine verbindende Kraft. Als ich gebeten wurde, Reaktionsaufnahmen auf Aussagen der anderen zu filmen, gab es etwa 20 Sekunden schmerzhaften Augenkontakt.
Und sobald die schmutzige Tat vollbracht war, brachen alle im Raum vor Lachen zusammen. Die Ausfallzeiten zwischen den Mahlzeiten und Interviews waren das wahre Erlebnis.
Ich habe eine bizarre Erfahrung mit vier Leuten gemacht. Die kleinen Momente und In-Witze waren wertvolle Momente in einer Bibliothek positiver Referenzen. Ich könnte auf sie zurückblicken und sagen: „Huh. Die Momente echter Interaktion waren im Vergleich gar nicht so schlecht.“
So können Sie soziale Ängste bewältigen
Es gab mehrere wichtige Lektionen, die ich aus dieser bewusstseinsverändernden Erfahrung mitnahm:
- Viel Spaß dabei, sich unwohl zu machen.Selbstbelustigung führt zu legitimen Gesprächen mit anderen Menschen.
- Machen Sie eine neue Erfahrung für sich.Aber stellen Sie sicher, dass es neue Leute gibt, die es mit Ihnen teilen können. Liebe sie oder verabscheue sie, sie sind Teil der Erfahrung.
Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Sie etwas Neues zu besprechen bekommen. Menschen, die Gespräche mit anderen fürchten, können einfach ihren Erfahrungsschatz für neue Themen aufbauen.
Eins führt zum anderen, und Sie tragen vier Hüte, während Sie einen Schokoladenkuchen essen und bekommen, dass Sie eine lila Aura haben.
- Jeder konstruiert eine Persona.Ein Gast wurde mürrisch, weil er seine Schuhe ausziehen musste, bevor er in mein Haus kam. Er zog seine 700 Pfund teuren Armani-Brogues aus und ein Stück seiner Persönlichkeit fiel einfach weg.
Bauen Sie Ihre eigene Persönlichkeit auf, damit sich die Leute großartig fühlen. Das bedeutet nicht, vorzugeben, jemand zu sein, der du nicht bist, es bedeutet, dass du da draußen bist, wer du bist. Jeder verwaltet, wie die Welt sie sieht. Und viele von ihnen sind genauso besorgt wie Sie über das Urteil anderer.
Also entspann dich. Und wenn Sie sich beim Reden nicht wohl fühlen, hören Sie einfach zu. Es ist genauso wichtig wie für ein gutes Gespräch zu sprechen, vielleicht sogar noch mehr.
- Jeder urteilt, aber es interessiert niemanden.Der erste Eindruck ist mächtig. Aber sie sind nicht für immer. Sofern Sie nicht wirklich abstoßend sind oder jemandem ein unsicheres Gefühl geben, basieren die Urteile der Menschen auf ihren eigenen Neigungen, Gewinnen und Vorurteilen und nicht auf klaffenden Fehlern.
Selbst als meine neuen TV-Freunde physische Scorekarten hochhielten, um meine Nacht zu bewerten, gaben sie mir Noten für ein Gemüserisotto, nicht den Inhalt meiner Seele.
Manchmal urteilen sie aus keinem anderen Grund als dem Wunsch zu sagen, dass jemand online aussieht wie 'Peter Sellers, der einen Tw * t spielt' (danke, @ItsNotVeryNiceToPutYourRealHandleButBelieveMeImStillBitter).
Alles unbedeutend, Witze beiseite. Jemand fällt also ein negatives Urteil über etwas, das Sie sagen oder tun? Vielleicht finden sie dich albern oder ungeschickt. Aber sie sind alle so mit ihrem eigenen Zeug beschäftigt, dass sie es kaum in einem Tag registrieren werden.
- Sprechen Sie mit allen.Gespräche können so banal beginnen, wie Sie möchten. Sie sind vielleicht das, was Sie am meisten fürchten, aber sagen Sie mir Folgendes: Wenn Sie der Kassenperson etwas über die nahegelegenen Straßenarbeiten sagen, während Sie einen Müsliriegel im Supermarkt abholen, was glauben Sie, was wirklich beängstigendes Ereignis wird passieren? ?
Oder wenn Sie jemanden nach dem Weg oder nach Orten fragen, die Sie in Ihrer Nähe besuchen können. Buchstäblich alles, nur um Ihnen die Angewohnheit zu erleichtern, mit Menschen zu sprechen. Am Set unterhielt ich mich mit der Crew und den Fahrern über jeden alten Unsinn, nur um die Zeit zu vertreiben. Ich habe mich dadurch wohler gefühlt, mit allen anderen zu sprechen.
- Mach keine Chapatis vor der Kamera, wenn du nicht weißt, wie man verdammte Chapatis macht.Dieser ist ziemlich selbsterklärend.
Rückblickend auf alles…
„Kocht Adam? Ja, lass uns etwas bestellen.“
Reality-TV war eine ziemlich schmerzhafte Erfahrung mit einigen Lernräumen und Perspektiven.
Die meisten Menschen denken über sich selbst nach. Sie meißeln ihre erhabene Meinung nicht in eine Steintafel. Sie sind nur Menschen, die Gespräche führen wie Sie oder ich. Und wenn Sie sie nicht bedrohen, wird Sie niemand in Verlegenheit bringen.
Wenn Sie das nächste Mal die Gelegenheit haben, sprechen Sie mit einem Fremden (es sei denn, Sie sind ein Kind, dann hat Mama definitiv Recht, und das sollten Sie nicht tun). Es ist nicht so schlimm, wenn keine Kameras laufen.
'Okay, lass uns diese Reaktion ein letztes Mal bekommen, also sagte Gill, sie würde ihren Mann präparieren ...'
Adam Felman ist Redakteur bei Medical News Today und Greatist. Außerhalb der Arbeit ist er ein hörgeschädigter Musiker, Produzent und Rapper, der weltweit auftritt. Adam besitzt auch jeden Nic Cage-Film und hat einen einäugigen Igel namens Philip K. Prick.
