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„Es geht nicht um Zahlen“ sagte die Trainerin, als sie einen Ausdruck voller Zahlen und komplizierter Diagramme vor mir hinlegte. Es war meine zweite Begegnung mit der InBody-Maschine, einer aufgemotzten Waage, die nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch Ihren BMI und den genauen Anteil an Fett und magerer Muskelmasse in jeder Körperregion misst.
„Die gute Nachricht ist, dass Ihr Anteil an fettfreier Muskelmasse gestiegen ist!“ fuhr sie fort, während ich die Karten studierte. „Ja, aber alle anderen Zahlen auch“ erwiderte ich, zu müde, um die Entmutigung in meiner Stimme zu verbergen. Ich war schon seit einiger Zeit in meinem Fitnessstudio unglücklich. Ich sagte mir, es war alles in meinem Kopf, denn es war sicher gut für mich, ins Fitnessstudio zu gehen. Aber hier gab es Beweise dafür, dass es doch nicht funktionierte – die Zahlen lagen nicht. Ich hatte 18 Monate lang regelmäßig trainiert, ohne erkennbare Ergebnisse – tatsächlich fühlte ich mich schlechter als zu Beginn.
Als ich zu Healthworks kam, einer Kette von Frauen-Fitnessstudios in Boston, war ich gerade nach einer schmerzhaften Scheidung umgezogen, und mein Körper wurde zu etwas, das ich nicht wiedererkannte. Mein Gewicht stieg Pfund für Pfund, als hätte mein Stoffwechsel ungefähr zur gleichen Zeit wie mein Mann seine Koffer gepackt.
Als ich überlegte, welchem Fitnessstudio ich beitreten sollte, waren es die Vorteile von Healthworks – die Spa-ähnlichen Umkleidekabinen, die zwei Etagen mit Cardiogeräten und Gewichten, der Massagetherapeut vor Ort, der vollständige Zeitplan für Gruppenfitnesskurse –, die ich ansprechender fand als die Abwesenheit von Männern. Wenn ich ganz ehrlich bin, wäre ein bisschen männliche Aufmerksamkeit zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben nicht ganz unerwünscht gewesen. Aber neben diesen Vorteilen hat mich auch die Idee einer Frauengemeinschaft, einer weiblichen Fitness-Utopie, angezogen. Was ich nicht erwartet hatte, war, dass diese Gemeinschaft von Frauen dazu führen würde, dass ich mich selbst mit hyper-urteilenden Blicken hinterfrage und meinen Körper mit jeder einzelnen Frau in der Umkleidekabine oder auf dem Fahrrad oder der Matte neben meinem vergleiche.
Bei meinem ersten Treffen mit dem InBody-Gerät bei einer kostenlosen Sitzung, nachdem ich ins Fitnessstudio gegangen war, hatte der Trainer auf der Rückseite des Ausdrucks eine konvexe Kurve gezeichnet, die mir zeigte, wie sich die Zahlen in meinem Körper widerspiegelten. „Was Sie schließlich wollen, ist eine konkave Kurve“ sagte sie und zeichnete eine andere Form. Sie zeigte mir ein paar einfache Übungen, ermutigte mich, die Group-Fitness-Kurse auszuprobieren und schickte mich auf den Weg. Der Weg von der konvexen zur konkaven Kurve schien in der Tat steil.
Die Gegenüberstellung der Botschaft des Fitnessstudios zur Ermächtigung der Frau und der Darstellung traditioneller Schönheitsstandards war auffallend und für mich verwirrend.
In den nächsten 18 Monaten bin ich pflichtbewusst ins Fitnessstudio gegangen, entweder morgens vor der Arbeit oder abends nach der Arbeit. Ich stellte bald fest, dass, obwohl ich mich in der Dunkelheit des frühen Morgens tugendhaft zum Fitnessstudio pendelte, dieses Gefühl verblasste, sobald ich meine Matte für den Barre-Kurs aufstellte oder im Radstudio auf ein Fahrrad kletterte. Obwohl es sicherlich Frauen aller Formen und Größen gab, konzentrierten sich meine Gedanken unweigerlich auf alle, die jünger, hübscher und in besserer Verfassung waren als ich. Ich hatte das Gefühl, dass meine Kniebeugen nie tief genug waren, meine Gewichte waren nicht schwer genug, meine Drehzahlen auf dem Heimtrainer waren nicht schnell genug.
Aber am langsamsten und am wenigsten koordiniert zu sein, war für mich nichts Neues – als Kind war mein Mangel an Hand-Auge-Koordination so schlimm, dass ich zu einer sogenannten „besonderen“ Gym, eine zusätzliche Gymnastikklasse, in der der Rest der funktional “langsamen” Kinder und ich warfen Nerf-Bälle auf Ziele und hüpften um orangefarbene Kegel herum, um unsere motorischen Fähigkeiten zu üben. Meine lebhafteste Erinnerung an diesen Unterricht war, dass ich mit einem Basketball ins Gesicht geschlagen wurde. Als Ergebnis entwickelte ich eine Abneigung gegen körperliche Aktivität, die bis zum College andauerte, als ich erfuhr, dass Sport zu meinen eigenen Bedingungen viel mehr Spaß macht als institutionalisierter Sportunterricht.
Für mich war die wahre Herausforderung die Umkleidekabine – ein Fehdehandschuh mit zweierlei Maß. Der Umkleideraum verfügte über eine Sauna, einen Whirlpool und ein Dampfbad sowie Spiegel, Haartrockner, Wattebäusche, Taschentücher, Körperlotion und einen Dampfgarer. Jede Dusche war mit Shampoo, Conditioner, Duschgel, Duschhauben, Einwegrasierern und sauberen Handtüchern ausgestattet. Es war schön, aber die Botschaft war klar: Frauen sollten ins Fitnessstudio gehen, um schlank und straff zu werden, aber nur, wenn sie danach noch hübsch aussehen können.
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Was ich wünschte, ich hätte gewusst, dass ich ein 29-Jähriger bin, der nicht in Form istIch hatte mich nie weniger in der Weiblichkeit geschult gefühlt als in der Umkleidekabine von Healthworks, wo ich mich mit Dutzenden anderer Frauen auf die Arbeit vorbereitet hatte. Jeder Morgen war wie eine Szene aus dem Backstagebereich eines Schönheitswettbewerbs (oder zumindest so, wie sie in den Filmen aussehen), als wir vor einem Spiegel um Platz kämpften, um Make-up aufzutragen und unsere Haare zu stylen.
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Die Gegenüberstellung der Botschaft des Fitnessstudios zur Ermächtigung der Frau und der Darstellung traditioneller Schönheitsstandards war auffallend und für mich verwirrend. Gewichte zu heben, Liegestütze und Kniebeugen zu machen, so viel Rad zu fahren, dass mir der Schweiß in die Augen lief, hatte etwas Unaufrichtiges, und dann das Spandex auszuziehen, sauber zu spülen, meine Haare in Form zu klopfen und zur Sicherheit Schichten von Make-up zu schmieren jede Spur von Schweiß oder Anstrengung war aus meinem Gesicht verschwunden.
Ich fühlte mich nicht stark genug, nicht schnell genug oder dünn genug…
Es dauerte nicht lange, bis ich begann, mich vor dem Fitnessstudio und seinen vertrauten Gefühlen der Unzulänglichkeit zu fürchten. Ich fühlte mich nicht stark genug, schnell genug oder dünn genug, und obendrein waren meine Haare völlig falsch und ich konnte mir das High-End-Make-up und die Kleidung der anderen Frauen nicht leisten (auch dank meiner teure Fitnessstudio-Mitgliedschaft). Ich fing an, immer weniger zu gehen, was zu dem enttäuschenden Mangel an Ergebnissen bei meiner zweiten InBody-Sitzung und einer Abwärtsspirale von Schuldgefühlen führte.
Eine Woche nach diesem Termin ging ich ins Fitnessstudio und erklärte meine Absicht aufzuhören. Nach ein paar halbherzigen Versuchen, mich zum Bleiben zu bewegen (mehr Trainingseinheiten, eine vergünstigte Massage), ließen sie mich einen Zettel unterschreiben und es war vorbei – naja, technisch gesehen war meine Mitgliedschaft noch zwei Monate aktiv, weil der Turnhallenvorschriften, aber ich ging nach diesem Tag nie wieder zurück. Ich verließ das Fitnessstudio und fühlte mich stärker, als ich mich seit Monaten gefühlt hatte.
Jetzt rolle ich meine Yogamatte meistens morgens aus, wenn ich aufwache und mache entweder akostenloses Online-Yoga-Videooder einBarre-Trainingvon einer Website, für die ich eine kleine monatliche Mitgliedschaft bezahle (weniger als 1/3 dessen, was ich für meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlt habe). In der Ecke meines Schlafzimmers habe ich mein eigenes Mini-Fitnessstudio – drei Sets Handgewichte, ein Widerstandsband, ein Core-Ball und zwei Yogamatten. Wenn das Wetter in Boston mitspielt, laufe ich um den Teich in der Nähe meiner Wohnung oder mache einen langen Spaziergang durch das Arboretum.
Ich habe zwar kein Gespür mehr für die genauen Prozentsätze von Fett und magerer Muskelmasse in meinem rechten Arm, aber ich weiß, dass ich die einfache Freude wiederentdecke, meinen Körper zu meinen eigenen Bedingungen zu bewegen, nicht zu trainieren, weil ich dafür bezahle eine monatliche Mitgliedschaft oder fühle mich verpflichtet, aber weil ich es will. Und ich konkurriere nicht mehr mit all den anderen Frauen in der Umkleidekabine. Der einzige Standard, den ich in diesen Tagen erreiche, ist, besser zu werden als am Tag zuvor.