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Richtlinien für Schwangere im Flug
Fliegen ist eine der sichersten Reisearten. Statistiken zeigen immer wieder, dass man bei einem Verkehrsunfall ein höheres Sterberisiko hat als in einem Flugzeug. Wenn Sie derzeit schwanger sind und überlegen, ob das Fliegen für Sie und Ihr Baby sicher ist, sind diese Zahlen ziemlich beruhigend.Das Fliegen während der Schwangerschaft ist jedoch ebenso eine Frage des Komforts wie der Sicherheit, und nicht zu wissen, wie Ihr Körper mit Ihrer neuen Situation umgehen wird, Tausende von Metern in der Luft.
Treffen Sie während Ihres Fluges die notwendigen Vorkehrungen und Sie und Ihr Baby werden es wie ein Profi machen.
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Tipps zum Fliegen während der Schwangerschaft
Es gibt bestimmte Richtlinien, die Sie befolgen sollten, egal in welcher Phase Ihrer Schwangerschaft Sie sich befinden. Dies ist die Zeit, in der Sie, egal wie unabhängig Sie sind und wie sehr Sie es hassen, möglicherweise bewusst langsamer werden müssen.
Die meisten Fluggesellschaften haben Systeme zur Unterstützung von schwangeren Frauen eingerichtet. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, wenn Sie immer noch nicht zeigen, sich aber schlecht fühlen und nicht Ihre 100% erreichen. Vorgewarnt zu sein bedeutet, gewappnet zu sein, und es ist besser, sich im Voraus vorzubereiten, damit Sie eine möglichst ereignislose Reise haben können. Die folgenden Richtlinien gelten für alle drei Trimester Ihrer Schwangerschaft.
1. Fragen Sie Ihren Arzt
Im Allgemeinen gilt das Fliegen bis zur 36. Schwangerschaftswoche als sicher, wenn Ihre Schwangerschaft ereignislos war. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um zu bestätigen, ob eine Reise für Sie in Ordnung ist. Dies sollte frühestens der erste Schritt sein; bereits bei der Planung der Reise und ja, noch bevor Sie Ihre Flugtickets buchen.
2. Buchen Sie einen Gangplatz mit zusätzlicher Beinfreiheit
In Anbetracht der Tatsache, dass Sie für Toilettenpausen ständig die Toilette aufsuchen müssen, wählen Sie einen Sitzplatz am Gang aus, der Ihnen einen einfachen Zugang zum nächstgelegenen ermöglicht. Sie möchten nicht jedes Mal auf die Zehen treten, wenn Sie gehen müssen.
Mehr Beinfreiheit ist auch unter normalen Umständen wünschenswert. Wie viel mehr brauchen Sie also, wenn Sie schwanger sind? Buchen Sie Plätze, die Ihnen das geben, auch wenn sie ihren Preis haben. Dafür werden Sie später dankbar sein.
3. Unterbrechen Sie Ihre Reise
Bei Langstreckenflügen empfiehlt sich eine Pause in Form eines Zwischenstopps. So können Sie sich die Beine vertreten, Krämpfe lindern und auch eine anständige Mahlzeit zu sich nehmen, die auf jeden Fall besser sein sollte als der Standardtarif.
4. Risiko einer TVT
Das Risiko, eine tiefe Venenthrombose oder TVT zu entwickeln, ist bei schwangeren Frauen höher als bei anderen Passagieren. Dies ist ein Zustand, bei dem sich Blutgerinnsel bilden, die Sie dem Risiko einer Lungenembolie aussetzen können.Schwangere Frauen erleben viele hormonelle Veränderungen in ihrem Körper und sind daher einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Dies kann durch das Tragen von Stützstrümpfen, aber auch durch häufiges Bewegen der Beine, Drehen der Knöchel und Wackeln mit den Zehen beim Fliegen reduziert werden.
5. Zieh dich bequem an
Tragen Sie die richtige Kleidung und kleiden Sie sich bequem für Ihre Reise. Dies ist die Zeit, in der Komfort, Unterstützung und Sicherheit Ihre oberste Priorität haben. Vermeiden Sie das Tragen von enger Kleidung oder High Heels, insbesondere wenn Sie bedenken, dass Sie beim Navigieren in Terminals und Gates größtenteils auf polierten Fliesenböden, Rolltreppen und Rollsteigen navigieren. Lassen Sie alle Kleidungsstücke und Schuhe weg, bei denen Sie sich möglicherweise in ungünstigen Winkeln biegen, zusammenziehen und biegen müssen, wie z. B. schwer zu manövrierende Stiefel mit Reißverschluss und dergleichen.
6. Lassen Sie sich immer angeschnallt
Der ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) empfiehlt, sich während des Fluges mit dem Gurt unter dem Bauch angeschnallt zu halten. Dies ist der beste Weg, um bei plötzlichen Turbulenzen sicher zu sein.
7. Bleiben Sie hydratisiert
Der Kabinendruck kann insbesondere bei Langstreckenflügen zu Dehydration führen. Halten Sie sich hydratisiert, indem Sie in regelmäßigen Abständen Wasser trinken.
8. Leichtes Handgepäck
Dies ist offensichtlich. Versuchen Sie, die meisten Ihrer Gepäckstücke einzuchecken und versuchen Sie, die Menge der Dinge, die Sie als Handgepäck mitführen, zu begrenzen. Vermeiden Sie es, selbst nach oben zu greifen, um sie in den Gepäckfächern zu verstauen. Zögern Sie nicht und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten!
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Stellen Sie sich vor, Sie waren als Kind so geliebt und besonders für Ihre Familie, dass sie ein Buch geschrieben haben, in dem Sie die Hauptfigur sind.
In deinem ersten Trimester
In Ihrem ersten Trimester sollten Sie vorsichtig sein, da die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt zu diesem Zeitpunkt am höchsten ist. Im Allgemeinen ist der Herzschlag des Babys, der beim ersten Ultraschall erkannt wird, das erste Anzeichen dafür, dass alles in Ordnung ist und die Dinge so verlaufen, wie sie es sollen. Obwohl die ACOG niemanden von Reisen im ersten Trimester abrät, gibt es keine schlüssigen Studienergebnisse, die eine Fehlgeburt mit einer Schwangerschaft in Verbindung bringen.
Tatnia Burnett, MD, von der Mayo Clinic weist jedoch darauf hin, dass das Risiko einer Fehlgeburt aufgrund der häufigen Strahlenexposition an diesen Orten höher ist, wenn Sie ein Vielflieger oder Angestellter einer Fluggesellschaft sind, z. B. ein Pilot oder ein Kabinenpersonal hohe Höhen. Sie empfiehlt, mit Ihrem Gynäkologen zu sprechen, um Empfehlungen zu erhalten, wie viel Sie Ihre sichere Flugzeit begrenzen können.
Denken Sie daran, dass das erste Trimester die Zeit ist, in der Sie frühe Symptome Ihrer Schwangerschaft wie Müdigkeit, Übelkeit und morgendliche Übelkeit verspüren. Essen Sie keine Lebensmittel, die zu viel Gas produzieren, wie gebratene Bohnen, Brokkoli und vermeiden Sie auch kohlensäurehaltige Getränke.
Betrachten Sie diese Symptome und besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie sie am besten lindern und behandeln können.
In deinem zweiten Trimester
Laut dem Geburtshelfer der Mayo Clinic und dem medizinischen Chefredakteur Dr. Roger Harms in einem Beitrag von USA Today ist das zweite Trimester die beste Reisezeit für eine schwangere Frau, da es während des Reisens nur minimale Beschwerden verursacht.
Dies ist die Zeit, in der Sie nach Ihrem ersten Ultraschall, dem Rat Ihres Arztes und möglicherweise auch einer Linderung Ihrer Schwangerschaftssymptome beruhigt sind. Bei den meisten Frauen hat sich das Übelkeitsgefühl gelegt und sie fühlen sich zu diesem Zeitpunkt im Allgemeinen wohl.
Im dritten Trimester
Das dritte Trimester ist das letzte Trimester Ihrer Schwangerschaft, das sich vom 28NSWoche bis zur Geburt Ihres Babys, die im Durchschnitt bei 40 Wochen liegt. Ärzte empfehlen in der Regel nur bis zur 36. Schwangerschaftswoche zu fliegen.Mehrere Fluggesellschaften haben auch Richtlinien dazu, wie weit Sie sind, um sicher mit ihnen zu fliegen. Die meisten werden es nicht zulassen, nachdem eine bestimmte Zeit in Ihrer Schwangerschaft verstrichen ist. Überprüfen Sie die Flugrichtlinien der Fluggesellschaft, mit der Sie fliegen möchten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Die WHO hat auf ihrer Internationalen Gesundheits- und Reiseberatungsseite erwähnt, dass eine Fluggesellschaft nach 28 Wochen einen Arztbrief benötigt, in dem Ihr voraussichtlicher Entbindungstermin angegeben ist und ob Ihre Schwangerschaft bisher normal war.
Wenn Sie eine einzelne Schwangerschaft haben, können Sie bis zur sechsunddreißigsten Woche fliegen. Wenn Sie Zwillinge haben, können Sie nicht über die 32 . hinaus fliegenndWoche. Bei komplizierten Schwangerschaften ist ein ärztliches Attest erforderlich.
Die Fluggesellschaft hat das Recht, Sie abzulehnen, wenn eine der oben genannten Bedingungen nicht erfüllt ist, um medizinische Notfälle zu vermeiden, die Sie während des Fluges erleben könnten.
Halten Sie einen Notfallplan bereit, falls Sie am Ende Ihrer Reise medizinische Hilfe benötigen und Notfallkontakte bestehen.
Buchen Sie Tickets, die im Falle einer Stornierung erstattungsfähig sind, und schließen Sie auch Reiseversicherungen ab, um Ihre Reise abzudecken.
Zusammenfassung
Ihre Schwangerschaft sollte sich, abgesehen von einigen körperlichen Einschränkungen, in keiner Weise negativ auf Ihr Fliegen auswirken. Wenn Ihre Schwangerschaft ereignislos verläuft und keine hohen Risikofaktoren wie die Wahrscheinlichkeit einer frühen Wehen oder etwas Besorgniserregendes in Ihrer Krankengeschichte vorliegen, wird Ihr Arzt Ihnen auf jeden Fall ein grünes Signal geben.
Behalten Sie die obigen Hinweise im Hinterkopf und mit ihnen und einem ruhigen Kopf werden Sie reisen und fliegen wie zuvor.
Gute Reise!
Textreferenzen:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
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