Der beste Weg, mit dramatischen Menschen umzugehen

„Susie, es ist einfachsostressig!” meine Freundin Marni hat sich vor ein paar Wochen beim Abendessen bei mir beschwert.

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Innerlich verdrehte ich die Augen. Äußerlich nahm ich nur einen dicken Schluck von meinem Prosecco und atmete aus. Marni startete gerade ein neues Projekt und fühlte sich – wieder einmal – höllisch gestresst. Dies war bei meiner neuen Freundin Marni ein übliches Muster, das mir schnell auffiel. Ihr Umzug war stressig – das ist fair genug. Dann machte sie ihre Beziehung zu ihrer Mutter verrückt. Dann – wie immer nervös – schickte sie mir hektisch klingende Texte für meinen Business-Input zu ihren verschiedenen Projekten.

Es ist eine Sache, gestresst zu sein – zum Teufel, wirallesind irgendwann, oder? Aber Marnis Stress war konstant. So sehr, dass… wage ich es, es zu benennenOpferSchleife? Dies ist ein Begriff, den wir im Coaching verwenden, wenn jemand immer wieder das gleiche Problem hat und keine Verantwortung dafür übernimmt oder Pläne zeigt, es zu ändern. (Die Lösung besteht darin, für das Problem verantwortlich zu sein und Maßnahmen zu ergreifen, um es zu lösen.)

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Ehrlich gesagt, machte mich Marnis durchweg von Dramen angetriebene Energie müde. Ich mag sie sehr, aber ihre sich wiederholenden Muster bewirken, dass zwei Dinge passieren:

1. Am Ende stößt sie andere ab. Opferschleifen sind nie sexy – ich wette, Sie können sich jetzt ein paar Menschen in Ihrem Leben vorstellen, bei denen eine wiederholt wird.
2. Sie hat es anderen schwer gemacht, an die Dringlichkeit oder Bedeutung ihrer aktuellen Bedürfnisse zu glauben oder sie zu respektieren.

Einfach ausgedrückt: Wenn alles dringend ist, ist nichts dringend. Es erinnert mich an „The Boy Who Cried Wolf” ( finden Sie in dieser süßen Kollektion auf Seite 41 ).

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Hier sind einige andere Beispiele:

• Ein ängstlicher Kollege markiert jede E-Mail als wichtig. (Seufzer.)
• Ein Freund macht dieselbe destruktive „ich bin Single, und es ist schrecklich” oder „Meine Beziehung ist so ein Durcheinander” schimpfen. (Ugh – nicht dieses Thema noch einmal.)
• Ein Verwandter klagt ständig darüber, dass er sich fett oder unfit fühlt. (Langweilig langweilig,langweilig.)
• Ihr Ehepartner hasst seinen oder ihren Job und redet offen darüber, wird aber nichts daran ändern. (Zum millionsten Mal.)
• Diese andauernden Aktionen lösen nicht nur kein Mitgefühl aus, sie aktivieren nicht einmal ein zuhörendes Ohr.

Hier sind zwei wichtige Dinge, die Sie tun können, um die Wolfsschreie in Ihrem Leben zum Schweigen zu bringen:

1. Sagen Sie der Person, was sie getan hat – wenn möglich. Dies funktioniert möglicherweise nicht, wenn der Schuldige Ihr Chef ist, aber es kann eine großartige Taktik mit jemandem in Ihrem Privatleben sein. Zum Beispiel sagte ich einmal meiner besten Freundin – die die Angewohnheit hatte, sich ununterbrochen über ihren Ex-Freund zu beschweren – „Mach etwas wegen Andrew oder hör auf, mich über ihn zu beschweren.“ Mein Unwille, auch nur eine weitere schluchzende Geschichte zu hören, brachte sie zum Nachdenken… und sie ließ ihn bald darauf fallen.

Wir werden fit, wenn uns jemand, den wir lieben, einen Spiegel vorhält. Es mag sich hart anfühlen, aber in den meisten Fällen kann dies unglaublich hilfreich sein.

2. Gibdu selberein Realitätscheck. Wir sind schnell dabei, die Fehler anderer hervorzuheben, aber ich habe noch keine Person getroffen –je—wer weint nicht?etwasein bisschen zu oft. Es mag kein Wolf sein, aber es könnte leicht „zu beschäftigt” „zu müde“ „auch die Lücken ausfüllen“ Als ich meinen Mann zum 917. Mal beklage, dass ich „zu dünn gestreckt bin” in meinem Geschäft und meinem Leben sagt er mir: „Dann hör auf, es zu wählen!” Denn ich stapele die lustigen Projekte und das soziale Engagement nach Belieben.

Sie haben viel mehr Macht, die Handlungen Ihres Lebens zu bestimmen, als Sie sich selbst zutrauen.

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Die wichtigsten Schritte, um das Drama einzudämmen:Sei nicht der Junge, der Wolf geweint hat.Seien Sie für Ihre Handlungen verantwortlich. Wenn Sie dies nicht tun, zahlen Sie den Preis, dass Sie nichts ändern können. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und verantwortlich für Ihr Leben – Selbsterkenntnis erfordert nicht nur den Respekt und die Bewunderung anderer, sondern ist für alle besser und einfacher.

Aber am wichtigsten ist, es ist besser und einfacher für Sie.

Susie Moore ist Greatist’s Life-Coach Kolumnist und Vertrauenscoach in New York City. Anmelden für kostenlose wöchentliche Wellnesstipps auf ihrer Website und jeden Dienstag für ihre neueste No Regrets-Kolumne vorbeischauen!