Knöchel: Ursachen, Behandlungen und wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Dickere Knöchel sind in der Regel harmlos. Geschwollene Knöchel könnten jedoch möglicherweise auf ein tieferes medizinisches Problem hinweisen.

Aus Hüftdips Für Knöchel scheint es, als könne die Gesellschaft völlig normale Körperteile in ein Problem verwandeln. Cankles ist eine nicht so schöne umgangssprachliche Bezeichnung für Knöchel, die mit den Füßen verschmelzen. Ästhetisch gesehen ist an ihnen absolut nichts auszusetzen.

Dickere Knochen und mehr Fett an den Knöcheln können einfach auf Gene und Lebensstilfaktoren zurückzuführen sein. Aber manchmal können die Knöchel aufgrund eines zugrunde liegenden medizinischen Problems wie Diabetes oder Hypothyreose anschwellen und Flüssigkeit zurückhalten.

Das sollten Sie wissen!

Was verursacht Knöchel?

Mehrere Faktoren können zum Auftreten von Knöcheln beitragen. einschließlich :

Prädisposition

Manche Menschen haben dickere Knöchel, und wenn Ihre Mutter solche hat, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie auch haben, größer. Gene beeinflussen die Knochenstruktur und die Fettverteilung, was sich auch auf die Knöchelgröße auswirken kann.

Lebensstil

Wenn man als übergewichtig oder fettleibig gilt, kann dies zu einer zusätzlichen Belastung der Knöchel führen und dazu führen, dass sich dort mehr Fett ansammelt.

Wenn Sie nicht viel Sport treiben, kann es auch dazu kommen, dass sich Flüssigkeit um die Knöchel herum ansammelt.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können dazu führen, dass die Knöchel anschwellen und dicker erscheinen, darunter:

• Antidepressiva
• Blutdruckmedikamente
• Antibabypillen
• Hormontherapie
• Steroide

Verletzung oder Infektion

Knöchel- oder Wadenverletzungen können zu Schwellungen führen, darunter:

• Blutergüsse
• Verstauchungen
• Stämme
• bakterielle Hautinfektionen

Krankheiten

Verschiedene Erkrankungen können zu Knöcheln führen. einschließlich :

• Cellulitis
• Diabetes
• Lipödem
• Schwangerschaft
• Leber erkrankung
• Lymphödem
• Nierenprobleme
• Hypothyreose
• Cushing-Syndrom
• venöse Insuffizienz
• tiefe Venenthrombose

Können Knöchel korrigiert werden?

Wenn Ihre Knöchel dicker sind oder geschwollen , fragen Sie sich vielleicht, was Sie dagegen tun können. Basierend auf der Ursache erfahren Sie hier, was zu tun ist.

Genetische Veranlagung oder Knochenstruktur

Knöchelchen kommen sehr häufig vor, sind nicht unbedingt ein Grund zur Sorge und auf jeden Fall kein Grund, sich dafür zu schämen.

Aber letztendlich ist es Ihr Körper, Ihre Wahl. Wenn Sie das Erscheinungsbild Ihrer Knöchel aufgrund der Fettverteilung oder der Knochenstruktur schlanker machen möchten, können Sie:

• Treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund
• Stärken Sie Ihre Wadenmuskulatur durch gezieltes Krafttraining (wodurch die Knöchel kleiner erscheinen)
• Eine Fettabsaugung kann eine Option sein, ist jedoch mit Risiken verbunden

Flüssigkeitsansammlung oder Schwellung

Einige Knöchel können aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen größer erscheinen. Wenn das nach Ihnen klingt, können Sie Folgendes tun:

• Tragen Kompressionsstrümpfe um die Durchblutung zu fördern.
• Wenn Sie ein Lymphödem haben, versuchen Sie es Lymphdrainage-Massagen oder Übungen.
• Trinken Sie viel Wasser und übertreiben Sie es nicht mit salzigen Speisen, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren.
• Nehmen Sie Diuretika oder andere Medikamente ein, um Wassereinlagerungen zu reduzieren. Fragen Sie einfach zuerst Ihren Arzt.
• Besuchen Sie einen Gesundheitsdienstleister, um Unterstützung bei der Behandlung eines zugrunde liegenden medizinischen Problems wie Veneninsuffizienz, Lymphödem usw. zu erhalten Hypothyreose .

Übergewicht

Wenn Sie vermuten, dass Sie aufgrund Ihres Gewichts dickere Knöchel haben, können Sie Folgendes versuchen:

Ungleichmäßiger Hautton indischer Haut

• Versuchen Sie Übungen mit geringer Belastung
• Mit gesunder Ernährung und Bewegung allmählich abnehmen
• Vermeiden Sie einen schnellen Gewichtsverlust, der die Schwellung verstärken könnte

Kein offensichtliches Problem

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was die Ursache Ihrer Knöchel ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Diagnostische Tests können dabei helfen, Probleme wie Blutgerinnsel oder Infektionen auszuschließen.

Kosmetische Bedenken oder Körperdysmorphie

Ihre Knöchel sind möglicherweise vollkommen gesund und normal. Aber da wir es gewohnt sind, bearbeitete und mit Airbrush bearbeitete Bilder zu sehen, ist es leicht, ein Problem ohne solche Bilder zu erkennen.

Wenn Sie an Ihren Knöcheln oder anderen Körperteilen herumpflücken oder sich Gedanken darüber machen, wie sie aussehen, sind Sie nicht allein. Probleme mit dem Körperbild kann auf ein Problem hinweisen wie geringe Selbstachtung oder Dysmorphie, die mit der Unterstützung eines Psychologen behoben werden kann.

Selbstliebe, Akzeptanz usw. üben Körperpositivität kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Knöchel zu umarmen und das Leben wieder zu genießen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was die Schwellung Ihres Knöchels verursacht, ist ein Arztbesuch eine gute Idee. Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

• schmerzhafte oder plötzlich einsetzende Schwellung
• Schwellung, die sich verschlimmert
• Hitze, Rötung oder Entzündung in den Knöcheln
• Knöchelschwellung mit Fieber, Brustschmerzen oder Atemnot

PSA: Wenn Sie Diabetes haben und geschwollene Knöchel haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Dies könnte ein Hinweis auf Herz- oder Nierenprobleme sein, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern.

Wegbringen

Obwohl „Knöchel“ normalerweise harmlos sind, können geschwollene Knöchel manchmal auf ein medizinisches Problem wie Hypothyreose oder Diabetes hinweisen. Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um eine gründliche Diagnose zu stellen.

Wenn Ihre Knöchel ein kosmetisches Problem darstellen, sollten Sie mit einem Therapeuten über Probleme mit dem Körperbild sprechen, bevor Sie Maßnahmen wie Bewegung oder Gewichtsabnahme ergreifen.