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Stunden (OK, Tage) allein zu genießen, nackte Sonnengrüße zu machen und in meinem Harry-Potter-Strampler zu faulenzen, ohne Angst vor Urteilen zu haben ... das ist es, was ich am Alleinleben liebe. Aber das Einzige, was ichnichtLiebe? Ich fühlte mich isoliert, besonders nach dieser Zeit wachte ich wie gelähmt auf.
Vor ein paar Monaten ging ich zu einem neuen Chiropraktiker, der auf Yelp eine Fünf-Sterne-Bewertung hatte. In dieser Nacht flammte meine einst geheilte Wirbelsäulenverletzung auf und blockierte alle Muskeln entlang meiner Wirbelsäule.
Ich lag da im Bett wie eine Statue, erstarrt, mit weit aufgerissenen Augen und erschrocken, unfähig, mehr als einen Zentimeter in irgendeine Richtung zu wackeln. Jedes Mal, wenn ich es versuchte, wurde ich durch ein stechendes Gefühl in meinem unteren Rücken zur Ruhe zurückgezogen. Mein Telefon lag etwa 1,5 Meter entfernt auf meinem Schreibtisch, weit außerhalb der Reichweite. Ich hatte keine andere Wahl, als bis zum Morgen durch die Wellen des Schmerzes zu atmen.
Zum Glück besuchte mich einer meiner besten Freunde von außerhalb und hatte einen Ersatzschlüssel dabei. Das Timing war glücklich.
Aber was ist, wenn es noch einmal passiert?
Nach dem Krankenhaus googelte ich „Check-in-Service für allein lebende Frauen“ und verschwand im Kaninchenbau der Optionen. Die meisten von ihnen waren für ältere Erwachsene gedacht: Knöpfe am Bett zum Drücken, Monitore, die ich tragen konnte, und automatisierte Dienste, die mich wie einen frechen Hotel-Concierge begrüßen würden. Keine schien zu passen, bis ich auf einen persönlichen Sicherheitsdienst namens Kitestring stieß.
Die Einfachheit der Website hat mich zuerst nervös gemacht (ist das ein Betrug?), aber sie hat mich überzeugt, weil der Service diskret und intuitiv aussah und mich direkt mit meinen Lieben verbinden würde.
Jetzt mehr denn je, wenn Sie sich Sorgen um die persönliche Sicherheit machen, ist dies der Roboter, der dafür sorgt, dass jemand weiß, dass er Sie überprüfen kann.
Frederic Thiebaud Wiki
Wie Kitestring zur Beruhigung beiträgt
Kitestring ist Selbstpflege im digitalen Zeitalter, insbesondere für Solo-Bewohner.
„Digitalisierte Wellness-Dienste wie Kitestring können uns beruhigen und es uns ermöglichen, unsere Selbstfürsorge an die erste Stelle zu setzen, damit wir uns keine Sorgen machen müssen, was passieren könnte, wenn wir dies nicht tun“, sagt Juli Fraga , PsyD, eine Psychologin, die sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen spezialisiert hat.
Mein Konto ist so eingerichtet, dass der Bot mir zweimal täglich eine SMS schickt, einmal gegen 7 Uhr und einmal um 19 Uhr. Wenn ich nicht innerhalb von 12 Stunden mit 'OK' zurückschreibe, werden meine Notfallkontakte automatisch benachrichtigt, dass etwas nicht stimmt.
Diese Kontakte sind mein Nachbar, ein paar Freunde und meine älteste Schwester, die außergewöhnlich gut darin ist, mit Lichtgeschwindigkeit auf SMS zu reagieren.
„Selbst wenn Sie die Einsamkeit genießen“, sagt Fraga, „kann das Alleinleben zu Angstzuständen führen, da Ihnen klar wird, dass niemand im Falle eines medizinischen Notfalls, eines Haushaltsunfalls oder eines Sicherheitsproblems helfen kann.“
Dank Kitestring habe ich meine persönlichen Sicherheitsbedenken mit meinen Freunden und meiner Familie geäußert, die beruhigt sein können, obwohl sie den Dienst nicht abonniert haben.
„Mich tröstet die Tatsache, dass ich es innerhalb von Minuten weiß, wenn meine Freundin alleine auf ein Blind Date geht, eine Wanderung macht, joggt oder nachts alleine zu ihrem Auto geht und nicht wie geplant nach Hause kommt schau mal bei ihr (oder ihm) vorbei“, sagt Melissa Hutsell, eine Mitjournalistin und eine meiner Kitestring-Notfallkontakte. 'Außerdem weiß ich auch, dass ich die Erlaubnis habe, die Tür meines Freundes bei Bedarf aufzubrechen!'
Sehen Sie, warum sie meine Notfallkontaktperson ist? Was für ein Chef.
Wie viel kostet es
Kitestring ist für begrenzte Nutzung, bis zu drei Check-Ins und einen Notfallkontakt kostenlos. Ich entscheide mich dafür, 3 US-Dollar pro Monat für das Premium-Abonnement zu zahlen, das so viele Check-ins wie ich möchte und unbegrenzte Notfallkontakte umfasst.
Wenn ich eine Handvoll Kontakte habe, fühle ich mich sicherer, denn wenn ich plötzlich bewegungsunfähig werde, weiß ich, dass die Chance höher ist, dass jemand reagiert und anklopft.
Stellen Sie sich den Roboter-Babysitter wie eine Autoversicherung vor: Es ist besser, ihn zu haben und nicht zu brauchen, als ihn zu brauchen und nicht zu haben. Und für den Preis von weniger als einem Kombucha im Monat bin ich nicht zu stolz, für so etwas zu bezahlen.
So richten Sie es ein
Sie beginnen damit, Ihre Check-in-Zeiten anzupassen. Als Nächstes erstellen Sie eine ausgehende Notfallnachricht für Ihre Kontakte, falls Sie sie jemals benötigen.
Ich bin mir sicher, dass es mehr kreative Vorlagen für das Ich-brauche-einen-Erwachsenen-Memo gibt, aber meine sieht so aus:
„Hi, hier ist Hilary über Kitestring, ein persönlicher Sicherheitsdienst. Wenn Sie diese Nachricht erhalten haben, war ich 24 Stunden lang inaktiv auf meinem Telefon und es könnte ein Fehler vorliegen. Bitte rufen Sie mich unter [meine Telefonnummer] an oder schauen Sie bei mir unter [Adresse] vorbei.“
Sie können auch anpassen, wie viel Zeit vergeht, bevor Ihre Kontakte die Benachrichtigung erhalten, dass Sie aktiv MIA sind. Ich mag 12 Stunden, weil ich mit meinem Telefon schlapp bin und es oft vergesse. Vielleicht möchten Sie eine kürzere Zeitspanne wählen, je nachdem, was Sie vorhaben.
Wenn Sie nachts alleine nach Hause gehen, sollten Sie alle paar Minuten einchecken. Wenn du ein Tinder-Date mit jemandem hast, der dir lauwarm ist, benutze es jede Stunde. Wenn Sie Kajak fahren, versuchen Sie es einen halben Tag. Du hast die Idee.
Oh, und nimm es aus meiner Erfahrung: Du wirstbestimmtIhre Notfallkontakte wissen lassen möchten, dass sie auf Ihrer Liste stehen. Ich habe es nicht getan und eines Morgens habe ich meiner Schwester aus Versehen Angst eingejagt, als ich vergaß, dem Kitestring-Bot eine SMS zu schreiben. (Wie ich schon sagte, irgendwie flockig mit meinem Handy. Ups.)
Als ich mich überschwänglich für das Missgeschick entschuldigte, sagte sie mir, wie schlau sie es für sei. „Ich bin froh, dass ich eine Notfallperson bin“, sagte sie.
Etwa einen Monat später, als ich vergaß, meiner anderen Schwester für ein paar Tage (*ähm* Wochen) zurückzuschreiben, wusste sie, dass es mir am anderen Ende gut ging, obwohl sie sich wahrscheinlich über meine fragwürdige Telefonetikette ärgerte. „Ich dachte, du wärst in Ordnung, weil du diesen Dienst hast“, sagte sie ungerührt.
Das Beste aus Kitestring herausholen
Mit dem kostenlosen Service können Sie drei Check-ins pro Monat einrichten. Wenn Sie planen, einen für einen abenteuerlichen Ausflug zu verwenden, aktualisieren Sie die Ansage mit Ihrer Aktivität und Ihrem ungefähren Standort, damit andere Sie finden können, falls etwas nicht cool ist.
Hier ist ein Beispiel, wie das aussehen könnte:
„Hi, hier ist Hilary über Kitestring, ein persönlicher Sicherheitsdienst. Ich mache gerade einen Spaziergang in [Ort] auf [Name des Weges]. Ich sollte um [Uhrzeit] fertig sein. Wenn Sie diese Nachricht erhalten haben, bedeutet dies, dass ich auf meinem Telefon inaktiv war und etwas nicht stimmt.“
Es gibt noch eine weitere Funktion, die eines Herz-Augen-Emojis würdig ist: anpassbare Bedrohungscodes.
Nehmen wir an, jemand greift Sie an und stiehlt dabei Ihr Telefon. Wenn Kitestring eincheckt, sendet es eine Notfallbenachrichtigung an Ihre Kontakte, es sei denn, Ihr Angreifer gibt den * genauen * Code ein, den Sie zuvor festgelegt haben.
Brock Lesner Wiki
Jetzt, wo ich es habe, fühle ich mich ruhiger
Alleine zu leben fühlt sich wie ein willkommener Übergangsritus an, aber es stellt definitiv meine Angst manchmal auf die Probe. Es gab eine Handvoll Momente um 2 Uhr morgens, in denen ich nervös war, dass das Stechen in meiner Wirbelsäule wieder zu einer Lähmung führen würde.
Und obwohl ich gelernt habe, dass man Yelp nicht immer vertrauen kann (nur sozusagen), ist mir auch klar geworden, dass es manchmal das Erwachsenste ist, was wir tun können, um Hilfe zu bitten – selbst wenn diese Hilfe kommt die Form eines SMS-Roboters.
Es ist vielleicht nicht so beruhigend, mich mit diesem besonderen Menschen zusammenzurollen, wenn ich Lust habe, einen Mitbewohner zu haben, der mich um Hilfe schreien hören könnte, aber das ist wirklich das Nächstbeste.
Hilary I. Lebow ist Gesundheitsjournalistin mit Fitness- und Ernährungszertifizierungen durch die Yoga Alliance und die National Academy of Sports Medicine (NASM). Wenn sie nicht arbeitet, spielt sie mit ihren beiden Hunden am Strand oder erkundet Miami, die schöne Stadt, die sie ihr Zuhause nennt. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit Hier .