Sexy (Zeit) zurückbringen, nachdem man ein Baby bekommen hat

Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.

Liebe frischgebackene Mamas,

Du hast gerade 9 Monate damit verbracht, zu wachsen undtatsächlicher Menschbevor es in die Welt hinausgeschoben wird. Ihr Körper fühlt sich immer noch ein wenig seltsam an (ganz normal), aber wir wissen, dass Sie sich fragen:

Wann kann ich mit meinem Partner runterkommen? Und werde ich je Fühlen Sie sich wie mein altes Badass-Ich im Bett?

Egal, ob Sie schon Lust auf sexy Zeit haben oder sich fragen, ob Sie jemals wieder Sex haben wollen, wir haben Sie. Hier finden Sie alles, was Sie über Sex nach der Geburt wissen müssen.

Wie lange sollten Sie warten?

Geduld, junger Padawan. Es dauert eine Weile, bis sich Ihr Körper nach der Geburt wieder normalisiert.

Denken Sie darüber nach: Ihr Inneres war gedehnt, es blutet immer noch und die Hormone nach der Schwangerschaft machen alles empfindlich – und das nicht auf eine gute Weise. Gönnen Sie sich eine heiße Minute, um sich zu erholen.

Es gibt keinen Alarm, der ertönt, wenn Ihr Körper für seine erste Sexkapade nach der Schwangerschaft bereit ist, aber die meisten Ärzte sagen, dass Sie 4 bis 6 Wochen warten sollten. Warten Sie mindestens 2 Wochen, um eine Infektion oder Blutung zu vermeiden.

PSA für Mütter mit Kaiserschnitt

Die Heilung von einer Operation erfordert zusätzliche TLC. Warten Sie bis nach Ihrem 6-wöchigen postpartalen Termin, um sicherzustellen, dass Sie geheilt und bereit für den Sex sind. Das gleiche gilt, wenn Sie während der Wehen einen Riss oder einen chirurgischen Schnitt (auch bekannt als Dammschnitt) hatten.

Irgendwelche anderen Faktoren?

Cool, cool – dein Brötchen ist also seit 2 Monaten aus dem Ofen und der Arzt sagt, dass Sex angesagt ist. Die Genesung ist bei jedem anders, also bedenken Sie diese Faktoren, bevor Sie wieder in den Sack springen (Bonuspunkte, wenn Sie sie mit Ihrem Partner besprechen):

• dein Energie- (oder Erschöpfungs-) Level
• Angst vor Sex oder wieder zusammengestoßen zu werden
• Scheidentrockenheit
• postpartale Depressionen

Okay, aber wird es weh tun?

Behalten wir es bei 100: Sex nach der Geburt kann ein wenig weh tun – aber nicht immer und nicht für jeden.

EsistEs ist normal, dass Sex anfangs irgendwie anders ist.

In einem 2005 Studie von 484 Frauen berichteten 83 Prozent von sexuellen Problemen in den ersten 3 Monaten nach der Geburt. Die Probleme reichten von schmerzhaftem Sex bis hin zu schmerzhaft geringer Libido.

Es gibt zwei wichtige Gründe, warum Sex nach der Geburt (vorübergehend!) anders ist: Hormone und körperliche Veränderungen in Ihrer Vagina.

Hormone sind knifflig. Sie überfluten Ihren Körper gerne zu den ungünstigsten Zeiten, wenn Sie mit Ihrem Partner schmutzig werden. Anlage A: Ihre Brüste. Wenn sie während des Orgasmus ein Leck haben, flippen Sie nicht aus. Schuld daran sind einfach die Hormone.

Ähm, sollte ich Blut sehen?

Tief durchatmen, Mama! Nach der Geburt kommt es zu Schmierblutungen.

Niedriges Östrogen, eine häufige Nebenwirkung des Stillens und des frühen Lebens nach der Geburt im Allgemeinen, verursacht vaginale Trockenheit. Und Penetration ohne Schmierung ist schmerzhaftes VHF. Es kann auch zu Blutungen kommen. Investiere in etwas Gleitmittel, um dein Risiko zu verringern.

Wenn die Blutung länger als 4 Wochen anhält oder zunehmend stärker wird, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise haben Sie eine Träne, die einer medizinischen Behandlung bedarf.

Sex nach Kaiserschnitt vs. vaginale Entbindung

ZU kleine Studie im Jahr 2014 schlug vor, dass Menschen, die einen Kaiserschnitt hatten, nicht mehr wahrscheinlich sexuelle Schwierigkeiten haben. Die Kämpfe mit Sex Life 2.0 sind Chancengleichheit.

Aber Ihre Liefermethode könnte sich darauf auswirkenwelcheProbleme, mit denen Sie konfrontiert werden. Hier ist die Aufschlüsselung:

Vaginale Entbindung: Ihre Vagina hat nach der Geburt eine begrenzte Dehnfähigkeit, daher ist es normal, dass Sie sich etwas locker anfühlenundempfindlich da unten.

Kaiserschnitt: Denken Sie daran, Sie hatten geradeOperation! Sie werden Schmerzen haben, wenn Sie Sex versuchen, bevor der Schnitt verheilt ist.

Beide: Das Tragen eines Babys für 9 Monate wirkt sich auf Ihre Beckenbodenmuskulatur aus, die Ihre Gebärmutter, Blase, Dünndarm und Rektum unterstützt. Unabhängig davon, wie Sie geboren haben, können sich die Dinge in Ihrer Beckenregion etwas schwach anfühlen.

Was passiert mit Ihrem Sexualtrieb nach der Geburt?

Es ist völlig normal, sich ein wenig zu fühlenmehüber Sex gerade. Du bist wund, schläfst nicht und fühlst all die Gefühle.

Ein weiterer Grund, warum Ihre Libido in den einstelligen Bereich sinken könnte? Hormone.

Eine Schwangerschaft überschwemmt Ihren Körper mit Östrogen und Progesteron, weil sie gut für das Baby sind. Dieselben Hormone bringen Ihren Sexualtrieb in Schwung. Wenn sie sich nach der Geburt wieder normalisieren, kann es sich anfühlen, als ob Ihre Libido ebenfalls frei fällt.

Ryan Phillipe Fotos

Stillende Mütter spüren dies noch mehr, da Stillen Östrogen senkt. Bitte fangen Sie jedoch nicht an, Östrogenpillen zu schlucken – Nahrungsergänzungsmittel könnten Ihre Milchversorgung austrocknen. #Je mehr du weisst

Zur Info, du könntest wieder total schwanger werden

Wenn Sie es mit einem Partner mit einem Penis zu tun bekommen, wählen Sie so schnell wie möglich eine Verhütungsmethode.

Es ist ziemlich überraschend, wie schnell Sie nach der Geburt schwanger werden können. Ein Überblick über die Studien aus dem Jahr 2011 fanden heraus, dass die meisten Frauen, die nicht stillten, innerhalb von 6 Wochen mit dem Eisprung begannen.

Vielleicht haben Sie gehört, dass Stillen eine natürliche Geburtenkontrolle ist. Es liegt tatsächlich an 98 Prozent wirksam für die ersten 6 Monate – aber nur, wenn Sie ausschließlich stillenundDu hast immer noch keine Periode.

Wann ist es sicher wieder schwanger zu werden?

Die meisten Ärzte empfehlen zu warten mindestens ein Jahr zwischen Schwangerschaften. Wenn Sie Ihrem Körper nicht genügend Zeit zur Erholung geben, riskieren Sie möglicherweise Entwicklungsprobleme des Fötus oder eine Frühgeburt.

Wenn Sie bereits von einem weiteren Brötchen im Ofen träumen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen bei der Entscheidung helfen, wann eine erneute Empfängnis sicher ist.

Wie sieht es mit den Möglichkeiten der Geburtenkontrolle aus?

Am besten ist es, 4 bis 6 Wochen nach der Geburt eine Sexpause einzulegen. Aber für die Risikofreudigen im Haus:BitteVermeiden Sie zumindest im ersten Monat östrogenhaltige Verhütungsmittel (BC). Danach können Sie mit Ihrem Lieblings-BC loslegen.

Hier sind Ihre Möglichkeiten direkt nach der Geburt:

• Kondome oder Diaphragmen
• Implantate wie Etonogestrel (Nexplanon)
• Spiralen
• Injektion von Medroxyprogesteron (Depo-Provera)
• Nur Gestagen-Pillen wie Norethindron (Camila, Ortho Micronor)

Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt über die beste BC-Methode für Sie.

Sextipps nach der Schwangerschaft

Lass uns Sex wieder großartig machen. Befolgen Sie diese Tipps, um das Schmerzniveau niedrig und die Aufregung hoch zu halten, während Sie in den postpartalen Sex einsteigen:

• Nehmen Sie vorher ein warmes Bad, um sich zu entspannen.
• Pinkeln Sie zuerst.
• Pop ein OTC-Schmerzmittel vor dem Sex.
• Verwenden Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis wie Blossom Organics Natürliches feuchtigkeitsspendendes Gleitgel Lub .
• Viel Spaß beim Ausprobieren verschiedener Möglichkeiten, um mit Ihrem Partner heiß zu werden – Oralsex, gegenseitige Masturbation, neue Stellungen.
• Versuchen Sie, Sex zu haben, wenn Sie ausgeruht und frei von Ablenkungen sind.

Stopp – Kegelzeit!

Die Geburt belastet Ihren Beckenboden. Gute Nachrichten: Sie können diese gedehnten Muskeln mit Kegels straffen!

So bekommen Sie Kegeling:

1. Pinkeln Sie zuerst.
2. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einer Murmel.
3. Versuchen Sie, diese Murmel mit Ihrer Vagina zu heben. Spüren Sie, wie sich Ihre Muskeln nach oben ziehen?
4. Halten Sie die angehobene Position für 3 Sekunden.
5. Entspannen Sie sich für 3 Sekunden.
6. Spülen und wiederholen (bis zu 10 Wiederholungen, 3 mal täglich).

tl; dr

Schwangerschaft ist hart für Ihren Körper. Gönnen Sie sich eine Pause und warten Sie 4 bis 6 Wochen, bevor Sie mit Ihrem Partner wieder heiß und schwer werden.

Sex in den ersten Monaten nach der Geburt kann sich anders anfühlen. Das ist in Ordnung – Erholung braucht Zeit. Gehen Sie es langsam an und verwenden Sie die Geburtenkontrolle.

Wenn Sie beim Sex nach der Geburt extreme Schmerzen oder starke Blutungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.